Kā atrast terapeitu

Es gribētu, lai es varētu runāt ar kādu, bet zinu, ka vienīgais veids, kā es varēšu runāt par personīgiem jautājumiem, ir samaksa terapeitam. Problēma ir tāda, ka, piederot vairākām iepriekšējām pieredzēm, es nevaru atrast tādu, kas man šķiet piemērots. Man ir posttraumatiskā stresa traucējumi. Es arvien vairāk saņemu nāves draudus, jo valsts kļūst polarizētāka. Mani pēdējie nāves draudi radās tikai pagājušajā mēnesī. Decembrī mani turēja ieroča punktā, un 2014. gada maijā kāds tiešām izdarīja šāvienu uz mani. Mana darba rakstura dēļ tiesībaizsardzības iestādes nevar tikt iesaistītas, jo tas pārkāpj likumpārkāpēja privātumu. Par visu tiek ziņots darbā, bet man ir grūtības tikt galā, jo lielākā daļa apkārtnes cilvēku, tostarp mana ģimene, uzskata, ka šaušana uz federālajiem darbiniekiem veicina labu sportu. (Tie ir cilvēki, kas dievina Klivenu Bundiju un, iespējams, Tedu Bundiju.) Es redzēju profesoru caur Aidaho universitāti, bet pēc tam, kad 2011. gadā viņš nogalināja draudzeni, es vairs neredzēju viņu privātpraksē. Tagad viņš atrodas cietumā. 2013. gadā es apmeklēju citu terapeitu, bet viņš man teica, ka mani sagaida sātanisks uzbrukums un prezidents Obama mazgāja man smadzenes. Es pārstāju viņu uzreiz redzēt, jo biju diezgan pārliecināts, ka viņš ir trakāks par mani. Pavisam nesen no janvāra līdz aprīlim es redzēju vīrieti, kurš uzstāja, ka mana dzīve būtu labāka, ja es pievēršos kristietībai un sākšu apmeklēt baznīcu. Viņš nebija tik traks kā iepriekšējais puisis, bet es tomēr vēlos, lai es varētu sarunāties ar terapeitu, kurš nemēģina mainīt reliģiju (es neesmu kristietis), seksualitāti (es nezinu, vai esmu hetero , homo vai bi, un es nesaprotu, cik tas ir svarīgi, jo es neesmu bijis datumā kopš 2006. gada), karjeras ceļš (es strādāju federālās valdības labā) vai attiecību statuss (neprecējies un paliku tāds). Kādi ir galvenie jautājumi, kas jāuzdod personai pirms terapijas uzsākšanas un galu galā manis laika un naudas izšķiešanas? Arī kāda veida atbildes man jāmeklē no terapeita? (37 gadu vecums, no ASV)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

Wow, jums ir bijusi kāda neticama neveiksme ar terapeitiem. Es ļoti atvainojos un ceru, ka jūsu nākamā pieredze būs daudz noderīgāka. Labākie veidi, kā atrast terapeitu, ir saņemt nosūtījumu no kāda cilvēka, kuram uzticaties, piemēram, līdzīgi domājoša drauga, kurš pats bijis pie šī cilvēka, vai iepazīties ar terapeitu, pirms jūs kādreiz norunājat tikšanos. Mūsdienās daudziem terapeitiem ir personiskas vietnes vai ir profili publiskās vietnēs, piemēram, Psych Central vai Psychology Today. Tādā veidā jūs varat redzēt, kas viņi vispār ir, un sašaurināt kandidātu loku.

Nākamais solis ir pieprasīt konsultāciju pa tālruni vai personīgi, ja tāda ir pieejama. Tas dod jums iespēju pārliecināties, vai jūs domājat, ka tā būs laba spēle. Es iesaku jums pajautāt, cik liela pieredze personai ir PTSS ārstēšanā, it īpaši saistībā ar sarežģījumiem ar valdības darba devējiem. Piemēram, terapeits, kurš ir strādājis ar policiju un ugunsdzēsības vai militārajiem klientiem, varētu labi pārzināt jūsu saskartos jautājumus. Pamatojoties uz jūsu iepriekšējo pieredzi, es iesaku arī īpaši meklēt terapeitu, kurš sevi neraksturo kā kristiešu padomdevēju.

Mana pēdējā doma šajā jautājumā būtu runāt ar jūsu cilvēkresursu nodaļu par EAP pakalpojumiem vai noskaidrot, vai viņiem ir līgumi ar terapeitiem, lai palīdzētu tādiem darbiniekiem kā jūs. Tas var būt vienkāršākais un pieejamākais veids, kā saņemt palīdzību. Es ceru, ka jūs paliksit drošībā un drīz atradīsit labu spēli ar terapeitu.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās