Bailes no lidojošas domāšanas
Viena uzmanība tiek pievērsta jēdzienam “normalizācija”. Mūsu smadzenes var apmācīt, izmantojot dažādus šim procesam izveidotus vingrinājumus, lai saprastu, ka lidošana ir normāla, ikdienišķa darbība. Mūsu smadzenes var normalizēt ikdienas situācijas, pat ja šīs ikdienas situācijas ir saistītas ar risku.
Piemēram, mēs, iespējams, nerunājam par iespēju paslīdēt katru reizi, kad dušām, jo mūsu smadzenes ir apmācītas gaidīt, ka mēs droši uzņemsim savas dušas, pamatojoties uz daudzu gadu veiksmīgu šī uzdevuma izpildi.
Bet, tā kā lielākā daļa no mums lidošanu piedzīvo tikai neregulāri, ja vispār, mūsu smadzenes automātiski nomodā, kad domājam par lidošanu.
Tā kā dušas ir ikdienišķas, lidošana nav.
Tas mūs noved pie tā, ko es saucu par “bailēm no lidojošas domāšanas”. Mēs katru dienu darām lietas, kas, ja tām katastrofāli iet nepareizi, var izraisīt traumas vai nāvi. Bet, tā kā šīs ir lietas, ko mēs darām katru dienu, mēs no tām nebaidāmies. Šeit ir tikai neliels paraugs: ielas šķērsošana; iet dušā; ēst ēdienu restorānā; braukšana pa metro; braukšana; braukšana ar velosipēdu; ēšana (parasti); un daudzi citi.
Katru dienu mēs, iespējams, darām vismaz piecas lietas, kurām sliktākajā gadījumā varētu būt rezultāti, kas maina dzīvi. Un patiesībā, ja mēs pētītu statistiku, visticamāk, mēs atklātu, ka lietām, ko mēs darām katru dienu, ir lielākas iespējas mums nodarīt pāri nekā lidošanai. Tomēr bailes no lidojošās domāšanas jēga nav apmācīt mūs uzskatīt, ka lidošana ir simtprocentīgi droša, bet gan apmācīt smadzenes saprast, ka mēs jau regulāri darām lietas ar lielāku risku nekā lidošana.
Cilvēki mēdz domāt, ka, nokļūstot lidmašīnā, viņi ievērojami palielina nāves risku. Tā kā mūsu dzīves normalizētās teritorijas ir saistītas ar risku, cilvēki neapzināti uzskata par pašsaprotamu, ka iekāpšana lidmašīnā sagrauj kaut kādu neuzvaramību - ka, ja viņi neiekāpj lidmašīnā, tad nekas cits netraucēs ilgstošam ceļam dzīve.
Šeit tiek konstatēti kognitīvie sagrozījumi. Mēs palielinām lidošanas riskus, vienlaikus samazinot lielāko risku gandrīz visam citam, ko mēs jau darām. Vingrinājumi, kas pavada bailes no lidojošās domāšanas, ir domāti mūsu smadzeņu apmācībai, ka lidošana ar lidmašīnu patiesībā neatšķiras no visa cita, ko mēs darām ikdienas dzīvē. Mēs jau esam riskanti, tikai nedomājam par to, kamēr nedarām kaut ko neparastu.
Es esmu pārliecināts, ka daži no jums, iespējams, lasa šo domāšanu, liels paldies, tagad es uztraukšos par visu, ko daru. Tomēr parasti ir grūti izjaukt normalizāciju, neizjūtot traumu noteiktās vietās. Daži cilvēki ir jutušies atbrīvoti, redzot, ka viņi jau tagad riskē savā dzīvē, kad iepriekš ir sajutuši, ka viņus sašaurina nespēja riskēt.
Nākamreiz, kad jūtaties kā izvairīties no lidojuma, jo baidāties, ka tas varētu saīsināt jūsu dzīvi, padomājiet par lietām, kuras jau veicat katru dienu un kuras laika gaitā esat normalizējušas. Lai arī šī pieeja var šķist ļoti “glāze ir pustukša”, tā patiesībā ir pieeja, kuru cilvēki ir uzskatījuši par ļoti noderīgu (un vienu no vispopulārākajiem), pārvarot bailes no lidojuma.
Bez rokām es nevaru iedomāties neko tādu, ko mēs regulāri darām un kas ietver mazāku risku nekā lidošana. Tas var šķist pretrunīgi, jo lidmašīnā mēs atrodamies augstu debesīs un šķietami neaizsargātāki, taču lidošana patiesībā ir viena no drošākajām lietām, ko mēs faktiski varam darīt.
Paturiet prātā, ka joprojām ir citi psiholoģiskie faktori, kas jārisina, pārvarot bailes no lidošanas (skatīt zemāk esošos rakstus), taču normalizēšana ir viena no galvenajām sastāvdaļām. Kopumā cerība ar bailēm no lidojošas domāšanas ir tāda, ka mēs kļūstam reālāki attiecībā uz lidojuma lomu attiecībā pret to, kā mēs dzīvojam savu ikdienas dzīvi.
Kopā ar normalizācijas vingrinājumiem un citiem aspektiem Bailes no lidojuma? ... vairs ne!, iekāpt lidmašīnā var kļūt par nepārdomātu, tāpat kā šķērsot ielu.
Skatīt arī:
- Kāpēc mēs baidāmies lidot?
- Bailes no lidošanas - kā pārvarēt
- Bailes no lidojuma? ... vairs ne!
