Nekad nebeidzas murgi?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo pusaudža ASV: Tātad tikai pirms diviem mēnešiem mani izrakstīja no psihiatriskās slimnīcas pēc mēģinājuma sevi nogalināt. Visu mūžu esmu cīnījies ar depresiju, sevis nodarīšanu un trauksmi. Kad es aizgāju no slimnīcas, es atgriezos savā skolā, un mani draugi bija izplatījuši šausmīgas baumas par mani, kas būtībā visiem lika mani ienīst. Es tikko nesen mainīju skolu, bet esmu pamanījis, ka guļot kaut kas notiek.
Katru nakti man ir viens un tas pats murgs, kas vienkārši notiek dažādās vietās. Dažreiz tas atradīsies manā vecajā telpā slimnīcā, dažreiz tas būs vidū no kurienes. Es to nevaru pateikt, bet baumas vienmēr izplata divi mani tuvākie draugi, kas izplata baumas, un mums atkal kļūst labi, bet tad viņi vienkārši sāk uz mani kliegt, cik es esmu bezjēdzīga.
Vai dažreiz notiks pilnīgs pagrieziens, un viens no viņiem atrodas slimnīcā kopā ar mani, vai arī kāds no viņiem mēģināja izdarīt pašnāvību. Es vienmēr pamostos kliedzot, raudot un svīstot. Šķiet, ka es nevaru likt to pārtraukt neatkarīgi no tā, ko es daru.
Paturiet prātā, ka es runāju par melatonīnu miegam. Es arī lietoju 150 mg zoloft un 5 mg 3 reizes dienā buspar. (šī deva drīz palielināsies).
Vai varat, lūdzu, palīdzēt man saprast, kāpēc tas notiek ar mani? Es tikai gribu gulēt visu nakti.
A.
Es varu izdarīt tikai izglītotu minējumu. Pēdējie mēneši ir bijuši šausmīgi saspringti. Jums bija palīdzība slimnīcā, bet pēc tam jums bija jāatgriežas skolā, kur draugi jūs nodeva. Man nav brīnums, ka jūs esat noraizējies un satraukts. Nav arī pārsteidzoši, ka tās pašas jūtas, ar kurām jūs cīnāties nomodā, jūs traucē, kad jūs gulējat. Tas ir tā, it kā jūs ļoti cenšaties saprast visu notikušo.
Jūs teicāt, ka lietojat zāles. Jūs neteicāt, vai esat iesaistīts arī sarunu terapijā. Ja nē, lūdzu, lūdzu, iegūstiet sev terapeitu. Ja jūs varētu atrisināt šīs jūtas un doties tālāk pats, jūs to jau būtu izdarījis. Jums ir nepieciešama terapeita gudrība un atbalsts, lai jums palīdzētu.
Ja esat kopā ar terapeitu, lūdzu, padalieties ar to, ko esat rakstījis savā vēstulē. Varētu būt vieglāk vienkārši paņemt savu vēstuli līdzi un izlasīt to nākamās sesijas laikā, lai sāktu darbu.
Turklāt, lūdzu, runājiet ar savu ārstu par saviem murgiem. Dažreiz miega traucējumi ir zāļu rezultāts. Var gadīties, ka devas pielāgošana vai zāļu maiņa palīdzēs tūlītējai kārtīgai gulēšanas problēmai. Pat ja tas tā ir, es ceru, ka jūs kādu laiku pierakstīsities uz regulārām sesijām ar terapeitu, lai palīdzētu jums pilnībā atgūties no depresijas un trauksmes, kas jūs nomocīja lielāko daļu jūsu dzīves. Jūs esat pelnījuši mierīgu virzību uz priekšu.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
