Jaukti secinājumi par fizisko aktivitāti un depresiju

Klīniskās vadlīnijas pašlaik iesaka fiziskās aktivitātes, lai palīdzētu mazināt depresijas simptomus. Tomēr jauns pētījums ir pretrunā ar iepriekšējiem atklājumiem, kas liecina, ka fiziskās aktivitātes palielināšana nemazina depresijas simptomus vairāk nekā parasti.

Neskatoties uz to, pētnieki atklāja, ka iejaukšanās bija veiksmīga fiziskās aktivitātes līmeņa paaugstināšanai, kā rezultātā tika panākta kaloriju kontrole un fiziski ieguvumi, kas saistīti ar vingrinājumiem.

Depresija ir viens no biežākajiem medicīniskās palīdzības meklēšanas iemesliem. Statistika liecina, ka depresija vienlaikus skar katru sesto pieaugušo.

Līdz šim lielākā daļa pierādījumu par fizisko aktivitāšu pozitīvo efektu depresijas ārstēšanā ir iegūti no nelielu, neklīnisku paraugu pētījumiem. Pētnieki uzskatīja, ka bija nepieciešams veikt pētījumu, kurā iesaistīti plašāki iedzīvotāji un kuru vadīja Lielbritānijas Nacionālais veselības dienests.

TREAD pētījums, kuru vadīja pētnieki no Bristoles, Ekseteras universitātes un pussalas Medicīnas un zobārstniecības koledžas, ir pirmais plaša mēroga, randomizēts kontrolēts pētījums, lai noskaidrotu, vai fiziskās aktivitātes iejaukšanās primārajā veselības aprūpē ir jāizmanto, lai palīdzētu ārstēt pieaugušie ar depresiju.

Pētnieki pieņēma darbā 361 pacientu vecumā no 18 līdz 69 gadiem, kuriem nesen bija diagnosticēta depresija. Izmēģinājuma dalībnieki pēc tam tika sadalīti divās grupās, lai saņemtu fiziskas aktivitātes papildus parastajai aprūpei vai parasto aprūpi atsevišķi, un 12 mēnešus tika novēroti, lai novērtētu jebkādas izmaiņas viņu simptomos.

Melanie Chalder no Bristoles Universitātes Sociālās un sabiedriskās medicīnas skolas teica: “Daudzi pētījumi ir ziņojuši par fizisko aktivitāšu pozitīvo ietekmi uz cilvēkiem, kuri cieš no depresijas, taču mūsu iejaukšanās nebija efektīva stratēģija simptomu mazināšanai.

"Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka palielināta fiziskā aktivitāte ir izdevīga cilvēkiem ar citiem veselības traucējumiem, piemēram, aptaukošanos, diabētu un sirds un asinsvadu slimībām, un, protams, šie apstākļi var ietekmēt cilvēkus ar depresiju."

Džons Kempbels (MD) no Ekseteras universitātes komentēja: “Daudzi pacienti, kas cieš no depresijas, nevēlētos lietot tradicionālos antidepresantus, tā vietā dodot priekšroku alternatīvām terapijām, kas nav balstītas uz zālēm.

"Vingrinājumi un aktivitātes tika uzskatītas par nefarmakoloģisku atbildi uz depresiju, tomēr, pēc pētnieku domām, šis pētījums liecina, ka vingrinājumi nešķiet efektīvi depresijas ārstēšanā."

Svarīgs atklājums, sacīja Kempbels, ir tāds, ka pētījuma rezultātā ilgstoši palielinājās aktivitāte cilvēkiem, kuri strādāja ar aktivitātes veicinātājiem. Lai gan viņu paaugstinātā aktivitāte neradīja depresijas uzlabošanos, šī pieeja piedāvā potenciālu citās jomās, nevis depresija, viņš teica.

Ekseteras universitātes doktors Adrians Teilors piebilda: “Mēs bijām priecīgi, ka cilvēki reaģēja uz pielāgotu fizisko aktivitāšu iejaukšanos, kas koncentrējās uz ilgtspējīgas vidējas intensitātes fizisko aktivitāšu palielināšanu.

"Tomēr depresijas samazināšana vairāk, nekā tas ir iespējams, izmantojot parasto aprūpi, acīmredzami ir milzīgs izaicinājums."

Pētījums ir publicēts Britu medicīnas žurnāls (BMJ).

Avots: pussalas medicīnas un zobārstniecības koledža