Kad apstākļi ir ārpus jūsu kontroles
Dzīvē daži apstākļi ir ārpus mūsu kontroles. Varbūt tā ir novājinoša slimība, vētraina vētra, nestabils darba tirgus vai vienpusēja attiecību pārtraukšana. Viss, ko mēs varam darīt, ir izvēlēties, kā mēs reaģēsim. Kāds ir stāstījums, ko mēs sev sakām? Kā mēs varam mainīt savu perspektīvu? Tikai mēs varam izlemt, kā interpretēt konkrēto situāciju.
Pirms dažiem mēnešiem man teica, ka man jāoperē vairogdziedzeris. Tiklīdz kāds piemin vārdu “ķirurģija”, manas antenas uzmundrinās, un manas iekšpuses kļūst kņudainas.
Ņemot vērā slimības vēsturi, es neesmu gluži foršs gurķis, kad runa ir par ārstu iecelšanas pasauli. Man neveicas vidē, kur veselības speciālisti, kuri, iespējams, izturas slikti pie gultas, mani ir pakutinājuši un pamudinājuši ar asinsspiediena rādījumiem un vitālo pazīmju diagnostiku.
Tomēr šī bija kategoriski ieteicama procedūra, un tāpēc man bija jāizlemj, kuru sižetu internalizēt. Es varētu ļaut pagātnei mani paralizēt un pavadīt laiku pirms operācijas datuma stresa un baiļu stāvoklī, vai arī es varētu izvēlēties citu pieeju. Es varētu uzticēties, ka viss būs kārtībā, kad atsakos no mazliet kontroles. Es varētu iemiesot savu spēcīgāko sevi, lai ar proaktīvu domāšanu tiktu galā ar šo nelīdzenumu ceļā, pretēji tam, ka esmu izturīgs un aizstāvīgs. Es varētu uzlabot savu perspektīvu un mainīt to, kā es interpretēju šo apstākli.
Manas trauksmes dienas laikā pirms operācijas noteikti bija ļoti lielas, bet, kad biju slimnīcā, es zināju, ka man ir jāizmanto šī apņēmība un spēks. Un par laimi, viss izrādījās kārtībā.
"Smagos laikos mūsu emocijas izplata gammu: noliegums, dusmas, niknums, izmisums, nejutīgums, izolētība, izmisums," teikts Laura Fenamore Tiny Buddha ziņojumā. “Lai dziedinātu, mums ir jājūt. Bet mums ir teikšana par to, ko mēs darām ar savām jūtām. ”
Maikla Mičalko rakstā creativepost.com tiek apspriests priekšstats, ka mēs interpretējam pieredzi tūlīt un automātiski.
"Mums katram tiek dota virkne pieredzes dzīvē," viņš rakstīja. “Pieredze ir neitrāla. Viņiem nav nozīmes. Tas ir tas, kā mēs interpretējam pieredzi, kas viņiem piešķir nozīmi. Jūsu interpretācija par jūsu pieredzi veido jūsu uzskatus un teorijas par pasauli, kas savukārt ietekmē veidu, kā jūs dzīvojat. ”
Kad apstākļi ir ārpus mūsu personīgās kontroles (vai satur elementus, kurus mēs nevaram kontrolēt), mēs joprojām varam izdarīt izvēli savā atbildē. Ja tas ir piemērots stresa faktors, mēs varam atzīt savas negatīvās emocijas, vienlaikus iekļaujot arī izturības sajūtu. Varbūt tā ir pieredze, kurai tomēr nav obligāti jābūt stresoram, ja attiecīgi mainām savu perspektīvu.
Protams, vieglāk pateikt, nekā izdarīt, tomēr tā ir viela pārdomām.
