Migrēnas: personības kavēšana un seksuālās represijas
Savā iepriekšējā ierakstā es apspriedu emocionālo vidi, kas var izraisīt migrēnu, vai saglabāt cilvēkus, kuri cīnās ar hroniskām migrēnām, pastāvīgi tuvu migrēnas slieksnim. Ir daudz iespējamo migrēnas izraisītāju, un cilvēkiem, kuri cīnās ar neorganiskām hroniskām migrēnām, emocionālajai vēsturei var būt būtiska nozīme šajā attēlā.
Savā praksē es strādāju ar cilvēkiem, kuri cīnās ar hronisku migrēnu, izmantojot specializētu psihoterapijas formu, kuru es saucu par “migrēnas terapiju”. Kaut arī katrs ienākošais cilvēks ir indivīds ar savu vēsturi, ir noteiktas tēmas, kas mēdz pavadīt migrēnas cīņu.
Inhibīcija un represijas
Parasti un nedaudz vienkāršoti runājot, jo emocionāli patiesāks un sakarīgāks cilvēks var būt, jo mazāka ir iespējamība, ka viņš vai viņa izjutīs neorganiskas hroniskas sāpes (sāpes bez noteikta medicīniska pamata). Somatiskos simptomus, piemēram, migrēnu, IBS un citus, bieži var novērot, ja noteiktas emociju jomas tiek atkārtoti savilktas un nomāktas.
Kā analoģiju iedomājieties izlietni, kurā, teiksim, ir 12 jaucējkrāni, no kuriem katrs pārstāv dažādas emocijas vai būtnes stāvokli. Piemēram, pieņemsim, ka dzīves sākumā visi jaucējkrāni darbojas. Mums nav izveidojusies pareiza un nepareiza izjūta un neesam pieredzējuši apkārtējās pasaules spriedumus vai kritiku. Būtnes emocijas un stāvokļi plūst brīvi, bez konfliktiem.
Attīstoties un augot, mēs sākam izjust dažu būtības stāvokļu sekas, kas kļūst draudīgas vai kaut kādā veidā riskantas, vai nu tiešas (piemēram, vecāks, kurš sit), vai netiešs (piemēram, drauds ego un pašcieņa) piemēram, tiek noraidīts).Kad mēs piedzīvojam pietiekami daudz negatīvu no noteiktām emocijām vai būtnes stāvokļiem, mēs sākam izslēgt tos maisītājus, kas izraisa atkārtotas sāpes. (Mēs baidāmies no jauna piedzīvot emocionālās sāpes, tāpēc slēdzam tās vietas, kas ir sāpīgas. Tad, kad redzam, ka, slēdzot šīs zonas, izvairās no sāpēm, tas pastiprina to, ka šīs zonas mums tiek nogrieztas).
Tomēr vissvarīgākais ir tas, ka ūdens turpina dublēties caurulēs aiz slēgtajiem krāniem. Mēs sākam apspiest savus stāvokļus un zināmos veidos mūs kavē. Tā notiekot, citi atvērtie jaucējkrāni kļūst izteiktāki, izspiežot vairāk ūdens, lai kompensētu jaucējkrānus, kas pilnībā izslēgti vai izslēgti.
Ūdenim savācoties aiz sabojātajiem vai slēgtajiem krāniem, caurules sāk cīnīties, lai ierobežotu spiedienu. Noteiktā brīdī migrēna tiek aktivizēta (vai nu no spiediena palielināšanās pati par sevi, vai arī no emocionālās rezerves un sekundārā trigera kombinācijas).
Kur jūs piedzīvojat represijas vai kavēšanu?
Cilvēkiem ir daudz iespējamo kavēšanas modeļu. Piemēram, dažiem cilvēkiem ir tendence sevi padarīt mazāku attiecībās. Varbūt viņi bija pieraduši, ka, uzaugot, viņiem jāpielāgojas lielākām, dažreiz biedējošām vai pārmērīgām personībām.
Cits jautājums ir seksuālās represijas. Bieži (kaut arī ne vienmēr) to novēro nespēja kulminēt. Roku rokā ar šo jautājumu ir tendence rasties grūtībām ar atlaišanu. Domāšanas procesi bieži ir milzīgi un brīžiem obsesīvi (un vienmēr ir kaut kas jauns, par ko apsēsties). Arī ievainojamību ir grūti piedzīvot, nejūtot, ka tas riskētu zaudēt pilnīgu emocionālo kontroli.
Seksuālās represijas nenozīmē, ka cilvēka vēsturē ir bijusi seksuāla trauma - tā var būt nepietiekami attīstīta paša daļa, kuras pamatā ir audzināšana. Piemēram: sieviete 30 gadu vecumā, pret kuru visā audzināšanas laikā, pat pusaudža gados, izturējās kā pret bērnu, jo viņas vecāki nespēja emocionāli pielāgoties, lai meitiņa kļūtu par pieaugušo. Tā rezultātā viņa neapzināti ir atcēlusi sev seksuālo pusi, reaģējot uz vecāku vajadzību saglabāt viņu bērnu.
Vēl viens izplatīts jautājums ir apspiestas dusmas. Kad cilvēkiem ir grūtības sazināties ar atbilstošām dusmām vai citām negatīvām emocijām, tas bieži notiek tāpēc, ka draudēja izteikt šīs jūtas pieaugot. Kļuva par pašaizsardzību, lai pārtrauktu emocijas. Tas noved pie vairāk pasīvas agresijas (piemēram, sarkasma), un pašas dusmas kļūst apspiestas.
Viena svarīga piezīme: Represija un kavēšana var šķist introvertētas personības īpašības, taču daži cilvēki, kas ir diezgan ekstraverts, piedzīvo arī migrēnu. Cilvēki, kuri darbojas ar augstu enerģijas līmeni, ne vienmēr dzīvo ar 12 darbināmiem jaucējkrāniem. Viņi vienkārši darbojas ar dažādiem maisītājiem, kas darbojas (un nedarbojas) nekā intravertiem. Abos veidos ir vienādas represiju iespējas, pat ja tas katrā spēlē atšķiras.
Šie punkti ir tikai neliels paraugs tam, kā represijas var nokļūt migrēnas attēlā. Jebkuras emocijas var apspiest dažādu iemeslu dēļ. Tas ir balstīts uz mūsu pašu personīgo vēsturi un ir ļoti individuāls. Tas ne vienmēr ir dusmas vai sekss. Tas var būt laimes, skumjas, skumjas un citu apspiešana.
Galu galā ir nepieciešams iemācīties droši pārdzīvot un integrēt tās mūsu daļas, kuras iepriekš tika izslēgtas. Jo vairāk maisītāji var darboties sinhronizēti, jo mazāks būs spiediens, un enerģija var plūst.
