Es esmu Freaking Out
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo ASV: Man ir diagnosticēta OCD kopš 2013. gada vasaras pēc tam, kad man bija 3 nedēļas ilgas šausmīgas uzmācīgas domas, kas man lika pastāvīgi raudāt. Es sāku ar 50 mg Zoloft, lai gan drīz man vajadzēja to palielināt līdz 75 mg, tad 100 mg. Esmu labi izturējies ar 100 mg, lai gan dažreiz es aizmirstu to lietot. Iemesls, kāpēc viss sākās (kam es ticu ...) ir pēc filmas “The Conjuring” noskatīšanās. Tas mani sajauca, lika man baidīties no mantas vai traka un sāpināt kādu, kuru es mīlu. Es joprojām baidos no šīm lietām, bet ne tik ļoti. Es neesmu skatījies nevienu drausmīgu filmu, bet esmu redzējis priekšskatījumus, un tie manī rada satraukumu iziet no jumta. Pašlaik pulksten 23:17, un es esmu noguris, bet es negulēju, jo joprojām baidos, izņemot to, kas nedaudz atšķiras. Pēdējā laikā es jūtos tā, it kā kāds mani vērotu, piemēram, spoku (pēdējā laikā tas nozīmē pagājušo nedēļu, kad tas sākās.), Un es nedzirdu ne balsis, ne kaut ko citu, bet man ir tik lielas bailes, ka es varētu kļūt traks vai kaut kas, tas mani tik ļoti biedē. Tas var būt tāpēc, ka es neesmu pastāvīgi lietojis savu Zoloft, nevis tāpēc, ka to ignorēju, es godīgi aizmirstu to lietot. Pagājušajā pirmdienā es devos pie sava ārsta, un viss bija kārtībā, ko man darīt? Vai man vajadzētu uztaisīt citu trāpījumu? Man ir bijusi arī terapija, tā ļoti palīdzēja. Vai man vajadzētu atgriezties pie terapijas? Lūdzu, dariet man zināmu, es vēlos saņemt profesionālu viedokli, pirms es vēl vairāk ķēpājos. Esmu pārāk daudz lasījis internetā par tēmu “Vai es esmu nenormāls? Vai es esmu traks? Vai spoks ir reāls? Vai mani vajā? ” Paldies.
A.
Ļoti jutīgi cilvēki bieži ir ļoti ieteicami. Tas nozīmē, ka jūs esat tāds cilvēks, kurš satraucošās idejas absorbē vieglāk nekā citi cilvēki. Tātad - izejiet no interneta vietnēm, kurās tiek runāts par spokiem un trakumiem. Neejiet uz drausmīgām filmām un neskatieties vardarbīgas vai biedējošas TV pārraides. Es pat iesaku jums lasīt ziņas, nevis tās skatīties. Jums ir jāattīsta vairāk "vairogu", pirms varat atļauties sevi traucējoša materiāla veidā. Tātad - jā, atgriezieties pie terapijas. Strādājiet, lai attīstītu stiprākas prasmes tikt galā. Jūs jau zināt, ka terapija palīdz, kāpēc gan vilcināties? Turklāt skatieties laimīgas filmas un meklējiet tīmeklī iedvesmojošus stāstus. Piepildiet savu prātu ar lietām, kas liek jums justies labi, nevis satracināties!
Kas attiecas uz medikamentiem: jā, lai izveidotu un saglabātu terapeitisko līmeni, jums katru dienu jālieto pareizā deva īstajā laikā. Jūs esat gudra jauna sieviete. Nāciet klajā ar sistēmu, lai neaizmirstu. Ja apkārt nav mazu bērnu, kas varētu tajā iekļūt, padomājiet par pudeles ievietošanu zem spilvena, lai jūs katru vakaru vai rītu atgādinātu (kad vien to paredzēts ņemt).
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
