Rīkojieties, lai pārvarētu bailes
"Domāšana neuzvarēs bailes, bet rīcība." -V. Klements Akmens
Tomēr problēma ir tā, ka ir grūti uztvert tikai teicienu, ka aktierspēle palīdzēs pārvarēt bailes. Ir tik daudz iepriekš pieņemtu un dezinformētu priekšstatu, kas attur mūs no pilnīgas izpratnes un ticības, ka mums ir spēks kaut ko darīt pret bailēm, kas mūs turējušas savās važās - varbūt pārāk ilgi.
Mazpazīstams, bet ļoti piemērojams jēdziens ir tāds, ka katram no mums ir spēks veidot savu dzīvi. Neatkarīgi no tā, vai mēs nonākam baiļu varā, vai arī esam apņēmušies pārvarēt trauksmes mezglu un auksto sajukuma sajūtu tā priekšā, ir tikai mūsu lēmums.
Mēs varam ļaut bailēm pārņemt spēku. Patiesībā daudzi cilvēki to dara. Šķiet, ka viņi nekad neatrod drosmi tikt pāri šai pašiznīcinošajai emocijai. Citi tomēr atzīst bailes, bet atsakās dot bailēm spēku tās kontrolēt. Tas nekādā ziņā nav viegli, taču jūs varat pārvarēt bailes un atsaukt spēku, ko jums sagādāja šīs negatīvās emocijas.
Kāda veida rīcība palīdz mazināt vai novērst bailes? Tas būs atkarīgs no situācijas, jūsu pašreizējā garīgā, fiziskā un / vai emocionālā stāvokļa. Tas ir atšķirīgs visiem. Tas, kas mani motivē virzīties garām bailēm, var būt pārāk liels šķērslis, lai uzkāptu, vai arī nepietiekams, lai pietiekami cinkotu kādu citu.
Piemēram, es vienmēr esmu baidījies no dīvainiem trokšņiem tumsā.Tas izriet no bērnības pieredzes, kad mikrorajonā bija logu lūrētājs, un es naktī biju viena mājā, kamēr mana māte strādāja vēlu. Es sūdzējos, ka ārpusē ir kāds, ka jutu, ka kāds skatās uz mani, bet manas bailes tika noraidītas kā pārlieku aktīva iztēle. Tomēr, kad es naktī pēc nakts uzstāju, ka ārpus mūsu lielā attēla loga bija dīvaini trokšņi, mana māte izmeklēja un atrada vīrieša pēdas augsnē starp krūmiem. Viņa sazinājās ar policiju, un viņi sāka patrulēt apkārtnē, galu galā sagrābjot vainīgo - kurš to darīja mēnešiem ilgi.
Kā es tiku pāri šīm bailēm? Tas, ka policisti puisi noķēra, bija milzīgs solis. Pēc tam mana māte uzlika durvīm papildu slēdzenes un uzstādīja gaismu bloķējošus logu pārsegus un saulrietā aizvēra aizkari. Es pārstāju slēpties skapī un atsāku skatīties televizoru un mājas darbus pildīt viesistabā. Es sev teicu, ka ir veikti visi nepieciešamie piesardzības pasākumi un es esmu drošībā.
Mani joprojām var mazliet satracināt neparasti trokšņi naktīs un / vai tumšās vietās - piemēram, dziļi mežā, ejot pa kalnu taku -, bet es esmu modrs, ceļoju kopā ar pavadoņiem un mobilais tālrunis ir ērts, lai izsauktu palīdzību, ja nepieciešams.
Ir svarīgi uzsvērt, ka katram no mums ir daudz iekšējo motivatoru, kas mūs virzītu uz priekšu - pat tad, ja mums tas ir ļoti bail. Tas varētu būt laiks, jo līdz termiņa beigām ir tikai X laiks, un, ja mēs vēlamies izmantot iespēju, mums tagad ir jāveic kāda veida darbība.
Tas varētu būt draugu, ģimenes, tuvinieku un līdzstrādnieku iedrošinājums, kuri saskata mūsos īpašības un iespējas un stingri atbalsta mūsu noteiktas darbības veikšanu, kuru mēs varbūt esam apsprieduši vai iedomājušies.
Varbūt tās ir zināšanas, ka mēs agrāk esam pārvarējuši šādas bailes. Tas palīdz stiprināt mūsu apņēmību un veicina drosmi, kas mums nepieciešama, lai virzītos uz priekšu un rīkotos.
Attiecībā uz vispārīgākiem ieteikumiem par rīcību, lai pārvarētu bailes, tai nav jābūt lielai un visaptverošai rīcībai. Bieži vien ar maziem aktīviem soļiem pietiek, lai sāktu šķelt bailes, kas mūs kavē. Paturiet prātā, ka maz panākumu summējas, kā rezultātā pieaug pašpārliecinātības rezerve, ko vēlāk var izmantot. Varbūt kāda tehnika, taktika, padoms vai stratēģija labi darbojās vienā gadījumā, lai pārvarētu bailes, un tas var izrādīties noderīgs nākamajā reizē, kad mēs saskaramies ar situāciju, kas liek bailēm pieaugt un mūs atkal aizraut.
Paturiet prātā, ka katrs no mums kontrolē virzienu, kādā mēs vēlamies savu dzīvi. Nekad neatsakieties no bailēm. Esiet aktīvs un turpiniet virzīties uz mērķiem, kurus mēs uzskatām par nepieciešamiem, dzīvi apliecinošiem un vērtīgiem.
