Kā klausīties sevi un citus
Pēc viņu sarunas, vēlāk tajā pašā naktī, Nepo saprata: ja ir septiņi tūkstoši runāšanas veidu, tad jābūt septiņiem tūkstošiem veidu, kā klausīties.
Klausīšanās pārsniedz vārdu dzirdēšanu. Klausīšanās ietver dziļāku izpēti, lai patiesi saprastu sevi un citus. Tas ietver ātruma samazināšanu un runātājam vislielākās uzmanības pievēršanu (bez sarunām, īsziņu sūtīšanas, televizora skatīšanās vai citas uzmanības novēršanas).
Savā grāmatā Septiņi tūkstoši klausīšanās veidu: uzturēšanās tuvu tam, kas ir svēts, Nepo, dzejnieks un filozofs, klausīšanos raksturo kā “ieeju visam svarīgajam. Tas atdzīvina sirdi tā, kā elpošana atdzīvina plaušas. Mēs klausāmies, lai pamodinātu mūsu sirdi.Mēs to darām, lai paliktu vitāli un dzīvi. ”
Klausīšanās ir tas, kā mēs saistāmies ar citiem un sevi. Tas ir jēgpilnu, sirsnīgu attiecību pamatelements un jēgpilnas, sirsnīgas dzīves pamatelements.
Savā grāmatā Nepo dalās neskaitāmajos veidos, kā mēs varam pilnīgāk klausīties un dzīvot dzīvi. Konkrēti, katrā nodaļā viņš izskata žurnālu uzvednes un jautājumus, kurus lasītāji var sev uzdot. Viņš arī piedāvā uzvednes un jautājumus, kurus mēs varam pārrunāt ar draugiem un ģimeni pie pusdienu galda. Zemāk jūs atradīsit dažādu jautājumu sarakstu, kas palīdzēs jums labāk ieklausīties sevī un tuviniekos.
Klausoties sevī
- Aprakstiet savu pirmo klausīšanās pieredzi. “Kas vai ko jūs klausījāties? Ko jūs dzirdējāt un kā tas jūs ietekmēja? ”
- Kas ir viena lieta, par kuru zināt patiesību? Kā jūs esat paturējis apziņā šo patiesību?
- Aprakstiet laiku, kad jūs nebijāt redzēts vai dzirdēts. Ko tas tev atņēma?
- Aprakstiet laiku, kad jūs tikāt redzēts un dzirdēts tieši tā, kāds esat. Ko tas jums deva?
- “Aprakstiet seju, kuru nerādāt nevienam, un seju, kuru rādāt pasaulei. Nenosodot nevienu no tiem, sāciet sarunu starp abiem. ”
Klausoties citus
- Izpētiet savu pieredzi ar vārdu “jā”. Kāda ir jūsu pirmā pieredze, sakot jā; jūsu pirmā vilšanās, sakot jā; jūsu lielākā atlīdzība; un ko nozīmē teikt dzīvei jā?
- Runājiet par laiku, kad varējāt būt pats par sevi, pilnībā, tuvinieka priekšā.
- Runājiet par laiku, kad jūs “mainījāt savas domas, viedokli un to, kas jūs to pamudināja. Kā jūs izaugāt no šīs pieredzes? ”
- Runājiet par sarunu, kurā palika pāri nepateica bija lielāks par patiesībā teikto. "Vai šī saruna bija maldinoša vai atklāja?"
- "Paskaties uz savu dzīvi un sāc stāstīt stāstu par to, ko esi vēlējies vai vēlies, un stāstu par to, kas tev ir dots. Ar ko tās atšķiras? Kā viņi ir vienādi? Ko katrs jums ir iemācījis? ”
Pilnīga sevis un kāda cita klausīšanās var būt izaicinoša. Daudzi traucējošie faktori novērš mūsu uzmanību, neatkarīgi no tā, vai tā ir ārēja vai pat iekšēja. Bet, kad mēs klausāmies, patiešām klausāmies, tas ir pārsteidzošs atklājums un atmiņas, ko mēs atklājam.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
