Uzziniet, kā novērst un atbrīvot emocionālās sāpes

Kā empātiski cilvēki var atlaist citu cilvēku emociju nastu?

Ja jūsu ķermenī ir slimība, slimība vai sāpīgi apstākļi, nomāktas (somatizētas) emocijas var saasināt simptomus un saasināties pasliktināšanās vai pasliktināšanās. Savā pēdējā rakstā es dalījos ar praksi emocionālās enerģijas identificēšanai un atzīšanai, lai izvairītos no tās nomākšanas fiziskā ķermeņa enerģijas sistēmā.

Emociju apstiprināšana un aptveršana, kuras jums var būt iemācītas, jums ir nepieņemamas vai nepiemērotas, un, uzņemoties īpašumtiesības, lai atbrīvotu un atbrīvotu enerģētisko uzkrājumu, jūs varat izjust savu dzīvi pilnīgāk un pilnīgāk.

Jūsu emocijas piedāvā kontekstu un nozīmi jūsu momentālajai pieredzei; ļaujot viņiem jūs informēt, līdz minimumam tiek samazināta jūsu apzinātās apzināšanās sliedes vai kavēšana.

Jūsu emocijas padara jūs par cilvēku. Pat nepatīkamajiem ir mērķis. Neaizslēdziet tos. Ja jūs tos ignorējat, viņi vienkārši kļūst skaļāki un dusmīgāki. - Sabaa Tahir, Lāpa pret nakti

Vai jums kādreiz ir bijusi pieredze, kad jūs pārmērīgi reaģējāt, pārdomājot, kāpēc jūs izmantojāt izdedzinātas zemes reakciju uz kairinājumu vai kairinājumu? Apspiestās emocijas bieži rodas sānos un ārpus konteksta, lai piedzīvotu.

Mēs apglabājam lietas tik dziļi, ka vairs neatceramies, ka būtu, ko aprakt. Mūsu ķermeņi atceras. Mūsu neirotiskie stāvokļi atceras. Bet mēs to nedarām.
- Žanete Vintersone, kāpēc lai būtu laimīga, ja varētu būt normāla?

Kādas emocijas jūs nomācat, neļaujat, dziļi aprokat? Dusmas, dusmas, agresija? Skumjas, skumjas, nožēla? Viss, kas nav atļauts, bieži tiek somatizēts ķermenī.

Fiziskā ķermeņa (ēteriskā ķermeņa, plaknes vai lauka) enerģijas sistēmā ir tūkstošiem čakru. Čakru vietā enerģija brīvi plūst uz orgāniem, sistēmām, dziedzeriem, muskuļiem, cīpslām, locītavām, ādu ... emocionālā enerģija var somatizēties Ēteriskā ķermenī, apvienojot darbus. Visur, kur ir stress vai ciešanas fiziskajā ķermenī, ēteriskajā enerģijas sistēmā ir cēloņsakarība, no kurām dažas, iespējams, ir apspiestas emocijas.

Emocionālās sāpes nevar jūs nogalināt, bet no tās skrienot. Atļaut. Apskauj. Ļaujiet sev justies. Ļaujiet sev dziedēt. - Vironika Tugaleva

Tāpat kā bērni, arī emocijas dziedē, kad tās dzird un apstiprina. - Džila Bolte Teilore, Mans ieskata insults: smadzeņu zinātnieka personīgais ceļojums

Lūdzu, ņemiet vērā, ka jūs varat sajust savas jūtas, nepiedzīvojot visu pārējo. Tiešām! Ja jūs esat līdzīgs daudziem garīgajā, evolūcijas ceļā, jūs varat būt ārkārtīgi jūtīgs cilvēks, pastāvīgi kontaktējoties ar citu cilvēku emocijām. Jūs savienojat ar citām emocijām, piekļūstot viņu emocionālajai enerģijai un turot to. Tā nav prasība, pilnvarojums vai nosacījums. Tas nav jūsu iemiesojuma apraksts šajā iemiesošanās rata griezienā.

Drīzāk tas ir enerģētisks stāvoklis, kuru esat laika gaitā pieradinājis. Bieži vien atbilde uz traumu ... jūsu drošības un uzticības pārkāpums vai kompromiss, jūsu enerģiskais sevis iemācījās skenēt un pārņemt emocionālo enerģiju jūsu vidē, lai informētu par jūsu izvēli un uzvedību.

Jūs varat samazināt emocionālās enerģijas daudzumu, ko absorbējat no citiem, attīstot emocionālo asumu, enerģisko sevis ierobežošanu, pašapziņu un atbildību.

Jūsu atļaušanās un atlaišanas prakse

Emociju pieļaušana

Dodiet sev atļauju aicināt apzināties nomākto emocionālo enerģiju savā jomā. Jums nav jābūt nomāktam, nomāktam. Drīzāk jūs veidojat vietu savām emocijām, lai informētu apzinātu izpratni.

Atvelc elpu, velti mirkli

Noskaņojieties uz savu enerģiju, emocionālo apziņu

Kādām emocijām nepieciešama telpa, telpa, atļauja, atzīšana?

• Dusmas
• Skumjas
• Bailes
• Dusmas
• Skumjas
• Vilšanās
• Trauksme

Emocionālās enerģijas atdošana citiem

1. Apstipriniet, ka, lai gan procenti šīs emocionālās enerģijas pieder jums, daži no tiem pieder citiem, un jūs neesat atbildīgs par tā pārvaldību.
2. Iedomājieties ziedu sava enerģijas lauka priekšā 12 līdz 15 pēdas aiz izstieptajām rokām un pirkstu galiem.
3. Sasveicinieties ar emocionālo enerģiju, kuru uzaicināt, ļaut, aptvert.
4. Emocionālā enerģija atgādina putekļu daļiņas, dzelzs vīles; novirziet to no sava lauka uz ziedu sev priekšā.
5. Izveidojiet otro ziedu pa labi no sākotnējā zieda.
6. Ar pilnvarotu un autonomu autoritāti un apziņu virziet emocionālo enerģiju, kas pieder ‘citiem’, apmesties uz otrā zieda.
7. Virziet ‘citus’ atgūt emocionālo enerģiju no otrā zieda, pilnībā to atbrīvojot.
8. Ievērojiet un piederiet emocionālās enerģijas daudzumam, kas paliek uz sākotnējā zieda.

Notīrīt savu emocionālo enerģiju

Jūsu zieda emocionālā enerģija ir paredzēta atbrīvošanai. Jūs attīstāt savu tieksmi apspiest šīs emocijas, atbrīvojot uzkrājumu un atbrīvojot vietu.

Iedomājieties, kā uz sava zieda izveidojat dobu kātu, lai sifonētu enerģiju uz Zemes otrreizējai pārstrādei.

Ievērojiet, kā jūsu ķermenis mainās, paplašinās, paver vietu, lai jūs varētu būt tas, kas jūs esat.

Apstipriniet savas spējas atlaist un dziļi izveidot savienojumu ar savu autonomo, autentisko es.

Cik skaistu darbu, lai iegūtu to, kas jums pieder, nododiet to, kas nav, un lai brīvi, labprātīgi ļautos evolūcijas un dziedināšanas garā un interesēs.

Jums jāprot sevi koncentrēt, ļaut aiziet visām emocijām. Neaizmirstiet, ka spēlējaties gan ar dvēseli, gan arī ar ķermeni. - Kareems Abduls-Džabars

Šis ziņojums tiek nodrošināts ar garīgumu un veselību.