Līdzvecāki koronavīrusa karantīnas laikā: 10 padomi no licencēta terapeita

Koronavīrusa ierašanās maina daudzus mūsu dzīves aspektus, tostarp to, kā mēs kopīgi audzinām savus bērnus. It kā jau nebūtu bijis pietiekami daudz nenoteiktības, ģimenēm, kurām līdzvecākiem bērniem šajā laikā, visticamāk, būs savs unikālais izaicinājumu kopums. Daļa no tā ir tā, ka sociālā izolācija dažādiem cilvēkiem (piemēram, jums un jūsu bijušajiem) izskatās savādāka, un, ja bērni pārvietojas no vienas mājsaimniecības uz otru, jūs varat domāt, ko jūs varat darīt, lai šīs pārejas būtu pēc iespējas vienmērīgākas.

Šie ir desmit licencēta terapeita padomi, kuru mērķis ir palīdzēt jums un jūsu bijušajiem pārvietoties kopīgā aizbildnībā koronavīrusa karantīnas laikā.

1. Esi pacietīgs. Šī ir izaicinoša situācija visiem. Jo dāsnāks jūs esat ar sevi un citiem, jo ​​vienmērīgākas lietas (ieskaitot sarunas ar bijušo), visticamāk, notiks. Pašlaik vissvarīgākais ir jūsu bērna veselība un labklājība; jo mazāk konfliktu, jo labāk.
2. Esiet elastīgs. Tas ir ietekmējis darba laiku, skolas grafikus, ģimenes braucienus un sociālos kalendārus. Tāpēc var būt jāmaina aizbildnības līgumi, laiks, ko katrs vecāks var pavadīt kopā ar bērniem, un / vai bērnu atbalsta maksājumi. Esiet elastīgs un dariet visu iespējamo, lai strādātu viens ar otru. Veiciet īstermiņa kompromisus ar sapratni, lai vēlāk atrastu ilgtermiņa risinājumus.
3. Palieciet vesels un drošs. Ievērojiet CDC vadlīnijas par roku mazgāšanu, virsmu noslaucīšanu un sociālo distancēšanos. Ja vienam no vecākiem ir COVID-19 pazīmes vai viņš, iespējams, ir bijis pakļauts COVID-19 iedarbībai, sadarbojieties, lai atrastu veidus, kā visus saglabāt veselīgu un drošu.
4. Esiet laipns (un nesvīstiet sīkumus). Tagad ir īstais laiks, lai jūs un jūsu bijušais varētu iekļūt vienā komandā un pieņemt attieksmi “mēs esam pret vīrusu”. Jo vairāk mēs viens otru saprotam un atbalstām, jo ​​labāk.
5. Būt patiesam. Neatkarīgi no tā, vai mainās darba laiks, vai ir jāpārrunas par bērnu atbalstu, vai iespējama pakļaušana COVID-19, pārredzamība var palīdzēt atrisināt problēmu. Esiet godīgi arī pret saviem bērniem; dariet viņiem zināmu, ka apstākļi, visticamāk, turpinās mainīties un ka jūs viņus informēsit, kad tiks pieņemti lēmumi un izveidoti grafiki.
6. Ej uzmanīgi. Padomājiet un pārdomājiet, kādas sarunas šobrīd ir patiešām nepieciešamas. Ja jūtaties satraukts vai neapmierināts, ļaujiet šīm emocijām pāriet, pirms paņemat tālruni vai nosūtāt dusmīgu e-pastu. Tagad vairāk nekā jebkad agrāk jūsu bērniem ir nepieciešams, lai jūs paliktu mierīgs un pamatots. Bērni uzņem enerģiju starp vecākiem, tāpēc apzinieties, kā jūs rīkojaties. Jūsu kā vecāku uzdevums ir mazināt viņu trauksmi, nevis to papildināt.
7. Esiet praktisks. Ja nevienam nav COVID-19 simptomu, pēc iespējas ievērojiet tiesas noteiktus aizbildnības līgumus. Tomēr, ja viena mājsaimniecība ir bijusi pakļauta koronavīrusam vai ģimenes loceklim ir simptomi, rīkojieties praktiski par to, kas vislabāk ir jūsu bērniem. Šeit nav runa par taisnību vai lielāku varu, bet par visu, kas ir drošākais visiem iesaistītajiem.
8. Pārāk komunicēt. Pašlaik jums un jūsu bijušajiem ir svarīgāk nekā jebkad atrasties vienā lapā. Runājiet par grafikiem, higiēnas protokoliem un to, ko jūs sakāt bērniem par pašreizējo veselības pandēmiju. Kļūdieties pārāk daudz komunikācijas pusē, nevis par maz, un uzdodiet jautājumus, ja kaut kas nav skaidrs.
9. Ja nepieciešams, saņemiet to rakstiski. Tā kā tik daudz izmaiņu notiek tik strauji, varētu būt laba ideja, ja advokāts sagatavo rakstisku vienošanos ar pagaidu izmaiņām, lai jūs abi parakstītu.
10. Tieciet tam cauri. Tagad nav īstais laiks maziem strīdiem vai ķildām; tagad ir laiks apvienoties un tikt tam cauri. Dariet visu, lai šī situācija būtu pēc iespējas vienmērīgāka, lai, atskatoties uz šo laiku, jūs atcerētos, cik graciozi virzījāties pārmaiņās.