5 veidi, kā neveselīgi pāri izmanto Facebook

Facebook ir brīnišķīgs sociālais rīks, kas uztur mūs savienotos ar draugiem un ģimeni mūsu aizņemtajā ikdienas dzīvē. Bet, ja to izmanto nepareizi, tas var kļūt par atbildību gan mūsu dzīvē, gan attiecībās. Šeit ir pieci veidi, kā neveselīgi pāri izmanto Facebook.

Ja jūs atpazīstat sevi vienā vai vairākos no šiem veidiem, iespējams, vēlēsities pārvērtēt, kā izmantojat Facebook. Lietošanas samazināšana var nākt par labu ne tikai jūsu pašcieņas izjūtai, bet arī romantiskām attiecībām.

1. Dalīšanās ar kaut ko nepiemērotu vai apkaunojošu.

Pāru strīdu un kautiņu cēlonis numur viens ir tad, kad viens partneris dalās ar kaut ko nepiemērotu vai apkaunojošu Facebook. Iespējams, ka tas bija domāts nekaitīgā izklaidē, taču vienas personas "jautrība" ir citas personas apmulsums vai kauns. Padomājiet “Ak, lūk, šī fotogrāfija, kur manam partnerim ir liels ēdiena gabals uz sejas un neviens viņiem to neteica”, vai publicējat statusa atjauninājumu: “Es ceru, ka jums patika jūsu vakarējās aukstās vakariņas. Tu esi to nopelnijis."

Strīdi starp cilvēkiem nepieder Facebook (un neviens nevēlas, lai jūs iemestu jūsu drāmā). Šāda pārdalīšana var ātri saasināt nelielu strīdu lielā cīņā. Šāda koplietošana, visticamāk, rada plaisu, nevis ciešāku saikni. Ja rodas šaubas, pajautājiet sev: "Vai dalīšanās ar to ir tāda, ko citi būtu ieinteresēti redzēt, vai es to daru tikai tāpēc, lai atgrieztos pie sava partnera vai sagādātu viņiem neērtības?" Vēl labāk, pajautājiet savam partnerim, vai jūs domājat par koplietošanu, kuru domājāt, lai saņemtu atbildi no zirga mutes.

2. Pārāk daudz laika pavadīšana Facebook.

Facebook ir lielisks veids, kā reģistrēties draugiem un ģimenei. Bet, ja jūs vai jūsu partneris visu savu brīvo laiku pavada, pārbaudot citu cilvēku dzīvi, tas neatstāj daudz laika - vai smadzeņu ciklu - koncentrēties uz savām attiecībām. Kvalitatīva laika veidošana nav maģija - tā vienkārši prasa abu partneru uzmanību un uzmanību vienam pret otru.

Izvairīšanās no šāda laika un tā vietā koncentrēšanās uz to, ko citi dara savā dzīvē, var liecināt, ka kaut kas var pietrūkt jūsu pašu dzīvē vai attiecībās. Padomājiet par visām lietām, ko varētu izdarīt ar tikpat daudz laika, kas veltīts jūsu pašu dzīvei. Un vai jums tiešām ir jāņem Facebook gulēt kopā ar jums? Man ir aizdomas, ka nē.

3. Savas dzīves salīdzināšana ar citiem.

Mēs labprāt redzam, ko citi dara un ar ko dalās savā dzīvē, izmantojot fotoattēlus un atjauninājumus. Bet dažreiz citu cilvēku fotoattēli un atjauninājumi var padarīt mūsu dzīvi salīdzinoši blāvu un drupnu. Daži cilvēki pat var sajust spiedienu uz “labāku” dzīvi, lai viņiem būtu kaut kas interesants, ko ievietot Facebook.

Kad cilvēki izmanto Facebook kā sociālā salīdzināšanas rīku, pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki neizbēgami jūtas sliktāk par sevi un savu dzīvi. Tas ir tāpēc, ka Facebook piedāvā tikai vispozitīvāko ieskatu citu dzīvē - idealizētu versiju - parādot tikai tās labās lietas, kas notiek (un ļoti reti - sliktās). Jūs nevarat palīdzēt, bet nejūtat, ka trūkst jūsu pašu dzīves un attiecību, izraisot negatīvas jūtas pret sevi un savu partneri.

4. Izmantojot to, lai izpētītu iespējamos savienojumus.

Kuram gan nepatīk justies vajadzīgam, vēlamam un mīlētam? Gadi, kas pavadīti vienās attiecībās, var likt vilināties ar citu cilvēku vai veca liesma. Facebook ļauj mums tik viegli sazināties un flirtēt ar citiem, mums ir tendence aizmirst, kā šāda flirtēšana dažkārt var novest pie kaut kā vairāk, ja neesam uzmanīgi.

Pāri, kuri izmanto Facebook vai citus sociālos medijus, lai izpētītu potenciālos piesaistījumus, palīdz sabotēt viņu pašreizējās attiecības.Pat ja nekad nav rīkojies, šī uzvedība pastiprina attieksmi, ka jūsu pašreizējās attiecības ir iztērējamas un jūsu pašreizējais partneris nav pelnījis nekādu cieņu.

5. Tiešsaistes drāmas veidošana.

Tehnoloģija mums ir atvieglojusi visu laiku dalīties ar lietām pat tad, ja šīs lietas bija domātas divu cilvēku privātajai glabāšanai. Tātad tas, kas reālajā dzīvē notika retāk, notiek biežāk tiešsaistē, tikai tāpēc, ka ir vieglāk kopēt citus uz atbildi vai pārsūtīt tekstu vai ziņojumu kādam, kurš nekad to nebija domājis lasīt.

Tikai tāpēc, ka tu var kaut ko darīt nenozīmē, ka vajadzētu. Tas, kas jums var šķist nekaitīgs - īsziņu, ziņojumu vai fotoattēlu pārsūtīšana kādam citam - var izrādīties nozīmīgs jautājums jūsu partnerim. Pirms koplietojat kaut ko tādu, kas var tikt uzskatīts par sensitīvu, sazinieties ar savu partneri, pat ja jūs to darāt “privāti”. Jo, kā neskaitāmi miljoni jau ir noskaidrojuši, nekas elektronisks nav tik privāts, kā jūs domājāt vai domājāt.