Pārliecinieties par sevi koronavīrusa laikā - un vēl tālāk

Koronavīruss mūs ir izaicinājis daudzos līmeņos: fiziskā, emocionālā, finansiālā - un saraksts turpinās. Visu šo problēmu ietvaros bieži sastopams personīgais jautājums ir tas, kā saglabāt savas robežas.

Pārliecināties par sevi var būt izaicinājums pats par sevi, taču tas ir vēl mulsinošāk mūsu pašreizējā vidē. Patiesībā pat mūsu valdības amatpersonām nav domstarpību par to, kā atcelt pasūtījumus, kuri uzturas mājās, vienlaikus atkal atverot uzņēmumus un skolas.

Papildus tam katram un viņa tēvocim ir savs personīgais viedoklis par labāko veidu, kā to panākt. Risinot šīs pretrunīgās un dažreiz pat naidīgās sarunas, ir diezgan sarežģīti iestāties par savas fiziskās un emocionālās robežas šīs epidēmijas laikā un ārpus tās.

Piemēram, daži cilvēki valkā maskas visur, kur dodas, daži atsakās, pat pārtikas preču veikalos. Daži cilvēki, kuri var atļauties palikt mājās, krīt uz leju, neizkāpjot kāju ārā no durvīm (izņemot, lai atvērtu to piegādēm); daži cilvēki domā, ka ir labi sanākt kopā ar draugu pulciņu uz vienas nakts salona ballīti.

Diemžēl, kā nekad agrāk, citu viedokļi mūs ietekmē tādā veidā, kādu mēs nekad nebijām iedomājušies un mums nekad nebija nācies tik bieži stāties pretī. Tas var notikt, kad mēs vienkārši dodamies pastaigā un daži skrējēji bez maskām sitās garām, dungodami un piepūzdamies kājās no mums. Ko mēs darām? Bļaut uz šo cilvēku, lai iet pāri ielai? Pagrieziet muguru pēc iespējas ātrāk? Ignorējiet to, jo mēs jau esam pārāk saspringti, lai tiktu galā?

Tas var notikt arī ar tiem cilvēkiem, ar kuriem mēs dzīvojam. Es nevaru pateikt, ar cik pāriem esmu runājis, kur viens cilvēks ievēro visus piesardzības pasākumus, bet otrs jūtas tā, it kā partnera lūgumi vienmēr sabiedrībā valkāt maskas un sarunās ar draugiem stāvēt sešu pēdu attālumā pārspīlē. .

Tātad ... ko darīt? Tas ir grūts līdzsvars, tas ir skaidrs. Pirmkārt, es zinu, ka tad, kad es uzdrīkstējos kliegt, lai paliktu sešu pēdu attālumā, viņš, labi ... viņš pēc lidojuma man “uzsita putnu”. Vēlāk es sapratu, ka, lai arī puisis bija ārpus rupjības, viņš, iespējams, bija arī tikpat saspringts kā es - un, kā vēlāk norādīja mans vīrs, tas, kā es vizualizēju “sešu pēdu” attālumu, dažkārt ir vairāk kā astoņi, it īpaši, ja Mani uztrauc vīruss. Lai gan mums visiem ir atšķirīgas perspektīvas, kā saglabāt drošību šīs epidēmijas laikā un pēc tās, tomēr ir svarīgi sevi apliecināt.

Grāmatā Pieci soļi uz pašpārliecinātību: kā sazināties ar pārliecību un iegūt to, ko vēlaties, autore S. Renē Smita apspriež noteiktu saziņas tiesību nozīmi. Šīs tiesības ietver gan savu, gan citu viedokļu ievērošanu, cieņpilnu nepiekrišanu citiem cilvēkiem un savu vajadzību izteikšanu, vienlaikus atzīstot faktu, ka otras personas vajadzības var būt tieši pretējas. Ir viegli redzēt, ka kopīgo pavedienu šeit var saīsināt līdz vienam vārdam: cieņa.

Kad mēs nolemjam sevi apliecināt, tad ir noderīgi saglabāt nenosodošu nostāju (cik grūti tas dažreiz var būt), atcerieties pieņemt otru cilvēku tādu, kāds viņš ir, un, protams, būt pēc iespējas godīgākiem - viss lieliski veidi, kā uzturēt cieņpilnu diskursu.

Pārliecinoties par sevi pašreizējā vidē, ir īpaši svarīgi atcerēties šīs vispārīgās vadlīnijas, iespējams, izmantojot vēl lielāku devu mierīga, pārdomāta un cieņas pilna diskursa. Īpaši ar svešiniekiem. Nekad, protams, nevar zināt, kādas grūtības pārdzīvo konkrēta persona - epidēmija vai nē. Tomēr šobrīd mums visiem ir darīšana ar papildu kolektīvās trauksmes slāni, trauksmi, kas var likt cilvēkiem kliegt uz skriešanas skrējējiem, nevis pašiem šķērsot ielu vai likt skriešanas dalībniekiem uzsist putnu, tā vietā, lai ignorētu stresainu dāmu, kuru viņš būtu gribējis agrāk smējās!