Vai es dzirdu balsis, vai arī tās ir automātiskas domas?

Sveiki, es nesen sāku ārstēt trauksmi - SSRI un CBT. Apmeklējot savu ģimenes ārstu un savu terapeitu, esmu minējis par to, kas notiek manā galvā, kuru, manuprāt, ģimenes ārsts uzskata par balsīm, savukārt mans terapeits uzskata par negatīvām automātiskām domām.

Labākais veids, kā es varu raksturot to, ka manā galvā ir vismaz divi cilvēki. Es pats savas galvas priekšpusē un šie citi cilvēki manas galvas aizmugurē. Viņi vienmēr ir mazliet klusāki un dažreiz nepabeidz to, ko saka vai jautā, un es kaut kā zinu, ko viņi teiks, tomēr nejūtos, ka es to kaut kā kontrolētu. Tas var izklausīties kā kāds, kuru es pazīstu, vai arī tas ir svešs, vīrietis vai sieviete, dažreiz es to nevaru pateikt. Dažreiz tas runās tieši ar mani, dažreiz uzdos man jautājumus, un es jūtu spiestu atbildēt (dažreiz skaļi), dažreiz es dzirdēšu sarunu par mani, līdz es pārtraucu. Viņi izklausās ļoti domāti, tomēr nejūtos, ka šīs domas pieder man, kaut arī tās darbojas ļoti tuvu tam, par ko es apzināti domāju. Šķiet, ka tās ir arī cieši saistītas ar maniem garastāvokļiem, un es dažkārt varu noteikt dažādas emocijas tajā, ko vai ko dzirdu, vai no kuras galvas daļas tās nāk. Daži ir kritiski, citi pozitīvāki, dusmīgi, aizkaitināti vai pilnīgi neitrāli. Dažreiz es “dzirdēšu” dažādus cilvēkus, kas man uzdod jautājumus, kurus terapeits varētu darīt, un palīdzētu man gūt ieskatu vai atrisināt problēmu un dot man ideju. Kad esmu lejā, viņi kļūst skaļāki un skaidrāki, savukārt citreiz, ja es, piemēram, aizmigu, izklausīsies kā radio vai ja es sapņoju kā pļāpāšana galvā. Dažreiz tas ir kaitinošs vai biedējošs, dažreiz tas mani neuztrauc.

Es to piedzīvoju kopš mazas meitenes, tomēr pēdējos gados tas kļuva daudz pamanāmāks, jo es vēl vairāk iesaistītos ar viņiem. Es zinu, ka tie nav īsti un tikai manā galvā un, iespējams, ir pašu radīti, tomēr viņi nejūtas savējie. Parasti es varu ar to sadzīvot, es tikai vēlos uzzināt, vai tās tiešām ir automātiskas domas, vai arī es dzirdu balsis savā galvā, lai es redzētu, kā man vislabāk rīkoties?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Pamatojoties uz jūsu sniegto informāciju, šķiet, ka balsis nav automātiskas domas (kognitīvās uzvedības terapijas kontekstā) vai tā saucamā iekšējā balss. Šķiet, ka tās vairāk raksturīgas dzirdes halucinācijām. Balsu ir vairāk nekā viena, tās nav atpazīstamas, un tās nevar kontrolēt. Viņi arī rada ievērojamas ciešanas.

Klīniskajā pasaulē dzirdes balsis, kas nenāk no ārējās pasaules, visbiežāk tiktu klasificētas kā halucinācijas. Halucinācijas ir saistītas ar psihotiskiem traucējumiem, piemēram, šizofrēniju, un dažiem medicīniskiem traucējumiem, ieskaitot krampjus un migrēnu, taču ne visi, kas piedzīvo halucinācijas, ir garīgi slimi vai viņiem ir hroniska slimība. Olivers Sacks (nesen miris) ir slavens neirologs, kurš daudz rakstījis par halucināciju būtību. Viņš novēroja, ka daudziem cilvēkiem ir halucinācijas, jo viņi redz un dzird lietas, kuru tur nav. Viņš lēsa, ka aptuveni 10% cilvēku piedzīvo halucinācijas, bet nav garīgi slimi.

Jūsu halucināciju raksturs un veids, kā tās ārstēt, rūpīgi jāapspriež ar garīgās veselības aprūpes sniedzējiem un ģimenes ārstu. Medikamenti vai terapeitiskās metodes var mazināt to nomācošo ietekmi uz jūsu dzīvi. Jūs varētu arī apsvērt grāmatas lasīšanu Halucinācijas autors Olivers Sacks. Tiek saukta vēl viena grāmata, kas varētu jūs interesēt Balsis: vēsture un zinātne par to, kā mēs ar sevi runājam autors: Charles Fernyhough. Es novēlu jums veiksmi. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle