Mīlestība, pašnāvība un labklājība: Starptautiskās pozitīvās psiholoģijas asociācijas otrais kongress
No 23. jūlija līdz 26. jūlijam Filadelfijā notika Starptautiskās pozitīvās psiholoģijas asociācijas otrais kongress. Pirms diviem gadiem manā dzīvē īpaši nožēlojamā laikā mans labākais draugs, profesors Džoels Morgovskis ieteica mums kopā doties uz pirmo kongresu.
Man nebija noskaņojuma.
Bet es gāju, un es sēdēju sarunā pēc sarunām un darbnīcā pēc darbnīcas; galvenokārt tie bija interesanti, bet, lūdzu, kad mēs nokļūsim mājās?
Tad es dzirdēju Barbaru Fredrikksoni runājam. Ir dažas pārveidojošas lekcijas, kurās esmu bijis savā dzīvē. Šis bija viens no tiem.
Barbara Fredrickson ir grāmatas autore Pozitivitāte, un viens no vadošajiem pozitīvās psiholoģijas jomas pētniekiem. Viņa varēja izmantot pētījumus par kaut ko tādu, ko sauc par Losadas koeficientu, un varēja nepārprotami pierādīt, ka mēs varam izmērīt pozitīvo un negatīvo domu attiecību. Kad šo attiecību var palielināt līdz 3 pret 1 pozitīva pret negatīvu attiecību, mūsu domāšanas veidā notiek izmaiņas, kas visu maina; norādes punkts, ja vēlaties. Pāri, indivīdi, uzņēmumi, studenti, visi no mums, kas var darboties šajā pozitīvā līmenī, savā dzīvē var izjust daudz lielāku labklājību, lielāku uzņēmējdarbības produktivitāti un peļņu, kā arī labākas atzīmes. Jūs varat veikt viņas bezmaksas testu tiešsaistē, lai pārbaudītu savu pozitivitātes attiecību. Bet vairāk nekā šī bija recepte, lai uzlabotu attiecību un nokļūtu līdz kritiskajam punktam.
Kopš šī brīža es pieņēmu lēmumu mainīt savu attiecību. Tajā laikā es biju nedaudz zem 2 līdz 1. Es veicu izmaiņas par to, kā es izmantoju savu pateicības žurnālu, mainīju pieeju savai praksei, iekļaujot pozitīvākas iejaukšanās klientiem un sāku sistemātiski pārskatīt labklājības un pozitīvās psiholoģijas pētījumus. Tas noveda pie tā, ka es rakstīju šo emuāru vietnē .
Martā es iesniedzu oficiālu pieteikumu Pensilvānijas universitātes Lietišķās pozitīvās psiholoģijas maģistra (MAPP) maģistra programmā un tiku pieņemts. Es sāku studijas septembrī. Es tagad kļūšu par vienu no viņiem.
Šī gada kongress piesaistīja vairāk nekā 1200 pētnieku un praktiķu no katra kontinenta. MAPP bija pirmā programma pasaulē, kas piedāvāja pozitīvās psiholoģijas grādu. Šogad vairāk nekā ducis programmu no visas pasaules tika demonstrētas no Āfrikas, Londonas, Dienvidkorejas, Austrālijas un Meksikas, lai tikai minētu dažas.
Mihaly Csikszentmihaly, grāmatas autors Plūsma: optimālās pieredzes psiholoģija, bija kopā ar 20 studentiem no jauna PHD programmas Klaremontas universitātē.
Semināros tika sniegta praktiska pieredze, kuras pamatā bija uz pierādījumiem balstīti pētījumi. Plakātu sesijas sniedza jaunus, aizraujošus pētījumus par izglītību, mākslu, militāro jomu, invaliditāti, sabiedrības attīstību, terorismu un daudzām citām tēmām. Daudzas izdevniecības un programmas izstāžu zālē demonstrēja savus materiālus, tostarp viedās stiprās puses, unikālu grāmatu, kurā identificēti pētījumi un intervences, lai veidotu raksturu, izturību un attiecības jaunībā.
Bija daudz ekstrodināri prezentētu prezentāciju un pētījumu, piemēram, plenārsēdes vai galvenās piezīmes, ko veica tādi gaismas tēli kā Ed Deci, Chris Peterson un Ed Diener, kas iedvesmoja starptautisko pūli. Bet ir divi no galvenajiem cilvēkiem, Dr Martin Seligman un Barbara Fredrickson, kuri sniedza īpaši intriģējošu informāciju par jauniem virzieniem šajā jomā.
Ja nezināt vārdu Martin Seligman, jums tas jādara. Viņš ir bijušais Amerikas Psiholoģiskās asociācijas prezidents un atbildīgais par mūsu izpratnes par depresiju maiņu. Viņš bija pionieris darbā pie Mācītās bezpalīdzības un 1970. gadu vidū norādīja pasauli depresijas ārstēšanas virzienā, palīdzot cilvēkiem justies mazāk bezpalīdzīgiem un vairāk kontrolēt savu dzīvi. Pēc tam viņš pievērsās iemācītajam optimismam un deviņdesmito gadu sākumā sāka mācīt, kā izmantot optimisma elementus. Viņš ir Zellerbaha psiholoģijas ģimenes profesors Pensilvānijas universitātē un Pozitīvās psiholoģijas centra dibinātājs.
2005. gadā viņš izlaida grāmatu ar nosaukumu Autentiska laime kas izvirzīja pozitīvo psiholoģiju priekšplānā, un šī gada sākumā viņš publicēja Uzplaukt, grāmata, kas pozitīvi ietekmē psiholoģiju tieši psiholoģijas vēsturē. Šī grāmata piedāvā pārsteidzoši visaptverošu pārskatu par visiespaidīgākajiem pozitīvās psiholoģijas pētījumiem un Seligmana un viņa kolēģu lomu to īstenošanā dažādās jomās, piemēram, militārajā, suicidoloģijas, izglītības, klīniskajā psiholoģijā un sabiedrības attīstībā. No viņa uzstāšanās izcēlās divas iniciatīvas, pirmā no viņa darba ar militāro jomu.
"Mums nekad nav bijis pietiekami daudz cilvēku, kas izdarījuši pašnāvību un kuri ir veikuši to pašu pārbaudi," sacīja Seligmans. Šis intriģējošais fakts liek tieši mums priekšā pētījumu un lietišķās izmantošanas jautājumu. Dr Seligmans paskaidroja, ka viņa darbs ar militārpersonām, kur vienus un tos pašus eksāmenus kārto 1,1 miljons karavīru, jau ir devis dažus interesantus rezultātus. Astoņdesmit četri cilvēki ir izdarījuši pašnāvību, un viņu testu sākotnējā analīze rāda, ka šķiet, ka parādās profils, ar kuru var identificēt augsta riska personas. Vai varētu būt noderīgāki dati nekā informācija, kas varētu glābt cilvēka dzīvību?
Pēc tam Seligmans apsprieda pētījumus par mūsu pozitīvo un negatīvo vārdu lietošanu un to, ka gandrīz visos sektoros ir tieša saikne starp izmantoto vārdu veidiem un mūsu labklājību. Viņš sadarbojas ar Google, lai izmērītu interneta leksiku, kas būtībā ir veids, kā izmērīt pozitīvos un negatīvos vārdus un to atspoguļojumu, iespējams, arī cilvēku uzvedības paredzēšanu.
Uzstājās Barbara Fredriksone. Pie kā viņa strādā? Viņa risina vissarežģītākās cilvēciskās emocijas:
Mīlestība.
Apbrīnojamā vienas stundas prezentācijā viņa identificēja mīlestības elementus un nav. Tas pievērsa mūsu uzmanību. Dr Frederiksons skaidri norādīja, ka mīlestība nav: seksuālā vēlme; īpaša saite; apņemšanās; ilgstoša (nevienai emocijai nav domāts mūžīgi); ne arī bezierunu.
Viņa piedāvāja, ka mīlestība ir šāda: “Ieguldījums otra labklājībā viņa paša dēļ.” Tam viņa iepazīstināja ar pētījumu, kas parādīja, ka šo ieguldījumu citu cilvēku labklājībā var saprast kā starppersonu situāciju ar sociāli kopīgu pieredzi un vienu vai vairākām pozitīvām emocijām.
Viņas pētījumam bija daudz iezīmju, piemēram, kā smaidi tiek interpretēti, un mīlestības bioķīmija un kaut kas, ko viņa dēvēja par “bioloģiskās uzvedības rezonansi”, secinot, ka viņas pētījumi iet virzienā, kurā mīlestība tiek uzskatīta par “vienu darbību, ko veic divas smadzenes. ”
Viņa izvirzīja ideju, ka pastāv pozitīvuma spirāle, kas var būt spēcīgāka nekā tāda negatīvisma spirāle, kādu mēs redzam ar depresiju.
Kongresa dalībnieki devās prom ar cerību un iedvesmu. Šķita, ka visi ļoti vēlas atgriezties savās valstīs un atrasties aizņemtiem. Varbūt tas notika tāpēc, ka viņi zināja, ka doktoram Pawelskim ir taisnība: pasaulei nepieciešama viņu palīdzība.
Pārbaudiet šeit vairāk informācijas par Starptautisko pozitīvās psiholoģijas asociāciju
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
