7 veidi, kā labāk saprast un tikt saprastam

"Pamata no visām cilvēka vajadzībām ir nepieciešamība saprast un tikt saprastam." - Ralfs Nikols

Būdami cilvēki, mums visiem ir noteiktas pamatvajadzības. Maslova vajadzību hierarhija tās diezgan labi iezīmē un aptver visu, par ko mēs parasti domājam, kad runa ir par mums nepieciešamo.

Tomēr vienai no mūsu pamatvajadzībām, vajadzībai saprast un tikt saprastam, reti tiek pievērsta liela uzmanība.

Tam vajadzētu.

Nespējot saprast citu teikto vai viņu vārdu nozīmi, mēs varam palaist garām svarīgas norādes, zaudēt iespējas, neredzēt laika izmaiņas, lai atbilstoši reaģētu, un iet pavisam citā virzienā. Sliktāk, ja mums trūkst izpratnes, mēs esam vairāk pakļauti egoistiskām darbībām nekā palīdzam citiem.

Līdzīgi, citiem nespējot mūs saprast, mēs bieži paliekam apmulsuši, neapmierināti, aizmirsti, dusmīgi, nepareizi interpretēti un uzskatīti par pašsaprotamiem. Mēs pat varam justies skumji un nomākti, it īpaši, ja pārpratums ir pastāvīgs stāvoklis un mēs neko nedarām, lai situāciju labotu.

Kā mēs varam strādāt, lai uzlabotu savas spējas saprast citus un lai viņiem būtu vieglāk mūs saprast? Lielākā daļa šo ieteikumu tiek izmantoti pēc saprāta, tomēr jāņem vērā daži jauni aspekti.

1. Vispirms padomājiet, tad runājiet.
   Sāciet ar domām par to, ko jūs teiksiet - krietni pirms jūs to sakāt. Ja tas ir grūti, izmantojiet ieelpošanas un izelpošanas tehniku. Veiciet vienu vai divas dziļas elpas (to varat izdarīt, nešķietot pārāk acīmredzamas), kamēr jūs domājat, kā vēlaties formulēt savus vārdus. Kāds ir jūsu sarunas mērķis? Vai jums ir jāinformē, jāpieprasa informācija, jālūdz palīdzība, jāpiedāvā līdzjūtība, iedrošinājums vai padoms? Kad jums būs skaidrs, kāpēc jums kaut kas jāsaka, jūsu ziņa, iespējams, tiks labāk uztverta un saprotama.
2. Izvairieties no žargona.
   Tas, ka daži vārdi tiek pastāvīgi izmantoti plašsaziņas līdzekļos, draugu vidū, politiķu vai sociālajos tīklos, nenozīmē, ka tie veicina labāku izpratni sarunās vai diskusijās. Faktiski žargons un klišejas mēdz radīt tieši pretēju efektu. Lielākā daļa cilvēku noskaņojas, domādami, ka to jau ir dzirdējuši un zina, kur tas notiek. Jebkura cerība, ka viņiem ļaus saprast viņu viedokli vai iesaistīties tajā, ko sakāt, strauji samazinās. Atrodiet labāk aprakstošus vārdus un frāzes, izmantojiet aktīvos darbības vārdus un sakiet īsi teikumus. Ne tikai citi sāks jūs klausīties, bet arī vairāk uztvers jūsu teikto.
3. Sakiet mazāk, domājiet vairāk.
   Vēl viens praktisks ieteikums ir pateikt mazāk vārdu, bet tos izvēlēties saprātīgi. Cilvēki mēdz zaudēt koncentrēšanos vai interesi, kad saruna ieilgst. Pārejiet pie lietas pēc iespējas ātrāk. Turklāt, ja jūs izpelnāties precīzu un precīzu cilvēku reputāciju, kurš nemazina un netērē citu laiku ar tukšiem vārdiem, cilvēki jūs vairāk uzklausīs un, iespējams, labāk sapratīs, ko jūs sakāt, kad runājat.
4. Nozīmē to, ko jūs sakāt.
   Lielākajai daļai cilvēku ir iedzimta spēja atklāt foniju, kad citi runā. Jūsu vārdi ir tikai daļa no saziņas procesa. Tonis, ķermeņa valoda, uzsvars uz vārdiem vai to trūkums, sejas izteiksmes, elpošana, pietvīkums, svīšana un citas fiziskas pazīmes arī sniedz emocijas, pārliecību vai saikni starp teikto un to, ko runātājs nozīmē vai kam tic. Piešķiriet punktu patiesības izteikšanai saskaņā ar vērtībām, kuras jums patīk un kurām jūs ticat no visas sirds.
5. Nepārprotiet lietu.
   Pārāk daudzi no mums maldās, iespējams, kļūdaini domājot, ka vairāk ir labāk, ka, turpinot domāt par punktu, tas kaut kā kļūs skaidrāks. Vairumā gadījumu tā nebūs. Izņēmumi var būt, ja esat profesors, kurš iesācējiem paskaidro sarežģītu teoriju, vai ķirurgs, kurš apspriež ierosinātās ķirurģiskās procedūras iespējamos riskus un ieguvumus. Lieta ir zināt, kad ir pienācis laiks pārtraukt sarunu. Kad esat nosūtījis ziņojumu, atvelciet elpu. Ļaujiet klausītājam laiku sagremot un apstrādāt jūsu teikto un atbilstoši reaģēt. Saruna ir divvirzienu apmaiņa, nevis tikai viena.
6. Uzziniet, kā klausīties.
   Ir ļoti svarīgi, lai jūs attīstītu savas klausīšanās prasmes. Tā vietā, lai paredzētu, ko sakāt, un noskaņotu skaļruni, saglabājiet uzmanību un koncentrēšanos uz to, ko viņš saka. Ja vēlaties iegūt labāku izpratni par citiem, jums ir jādzird, ko viņi saka. Tātad, esiet aktīvs klausītājs. Tas notiek ne tikai ar cieņu, bet arī izpratnes un izpratnes procesam.
7. Izmantojiet atbilstošu neverbālo komunikāciju.
   Turklāt atzīstiet, ka citu izpratne dažkārt nozīmē atbildi neverbālā veidā. Lekcijas par to, ko viņš vai viņa izdarīja nepareizi, vietā varbūt ir vajadzīgs ķēriens vai simpātisks skatiens. Darbības ir arī izpratnes izpausmes, un šī ir tehnika, ar kuru jūs varat strādāt, lai uzlabotu gan izpratni par citiem, gan par viņu.