Jautājumi veselīgu attiecību noteikšanai
Daļa no pieaugšanas procesa rada izpratni par to, vai jūsu attiecības ir vai nav veselīgas. Mēs iemācāmies orientēties šajā sākumā. Viens no agrīnās bērnības parādīšanās apzīmējumiem ir “labāko draugu” noteikšana. Kamēr mazuļi demonstrē paralēlu spēli, spēlējoties kopā ar vienaudžiem bez īpašas tiešas mijiedarbības, jau trīs gadu vecumā bērni sāk alkst vairāk sociālās iesaistīšanās ar saviem vienaudžiem un sāk apzināt un piešķirt īpašu vērtību viņu draudzībai.
Mēs turpinām to praktizēt visos attīstības posmos, mācoties konfliktu risināšanu un to, kā izturēties pret citiem. Pusaudža gados romantiskās attiecības sāk plaukt, un pusaudža gadi ir svarīgs laiks, lai sāktu padziļināti apspriest veselīgu attiecību pamatprincipus.
Kā raksta loveisrespect.org, kas ir pusaudžu vardarbības aizstāvības un izglītības vietne, “katrs trešais pusaudzis ASV ir fiziskas, seksuālas, emocionālas vai verbālas vardarbības upuris no iepazīšanās partnera, skaitlis, kas ievērojami pārsniedz citu veidu rādītājus jauniešu vardarbību. ”
Viens no iemesliem ir tas, ka pusaudži mācās orientēties sarežģītajā mīlestības un attiecību pasaulē, pamatojoties uz viņu atšķirīgo izcelsmi un pieredzi no mājām, vienlaikus piedzīvojot augstu hormonu un emocionalitātes līmeni. Šīs eksperimentālās fāzes bieži ir to attiecību sastatnes, kuras tās radīs un uzturēs vēlāk dzīvē. Arī vietnē loveisrespect.org “Vardarbīgajām attiecībām pusaudža gados var būt nopietnas sekas, pakļaujot upurus lielākam atkarības no narkotiku, ēšanas traucējumu, riskantas seksuālas uzvedības un turpmākas vardarbības ģimenē riskam.
Ļaunprātīga izmantošana ir cikliska, un iesaistīšanās šāda veida attiecībās attīstības gados var apgrūtināt to, kā veselīgas attiecības izskatās vēlāk. Neatkarīgi no tā, vai esat iesaistījies ļaunprātīgās attiecībās vai vienkārši mēģināt noteikt, kādas ir jūsu vērtības veselīgu attiecību nodibināšanai, tālāk sniegtie jautājumi palīdzēs jums attīstīt pareizu izpratni.
Vai šīs attiecības parāda cieņu?
Cieņa ir pamats jebkurām attiecībām. Cieņa ir cieņa pret citu indivīdu, neskatoties uz pretrunīgām atšķirībām. Ir viegli cienīt cilvēku, kurš visu laiku piekrīt tev, bet kā ir ar domstarpībām vai atšķirīgi uzskatiem?
Cieņu var uzskatīt arī par apsvērumu, ko jūs lietojat citai personai, pieņemot lēmumus vai rīkojoties. Cik bieži un cik rūpīgi jūs domājat par to, kā jūsu rīcība ietekmē citu personu, liecina par jūsu cieņas līmeni pret šo personu. Pajautājiet sev, vai jūsu partneris demonstrē, kādas ir jūsu atšķirības, vai ņem vērā to, kā tās ietekmē jūsu dzīvi. Uzdodiet to pašu jautājumu attiecībā uz cieņu un uzmanību, ko jūs piešķirat savam partnerim, jo attiecības ir divvirzienu.
Vai šīs attiecības apliecina uzticību?
Vēl viena starppersonu attiecību pamatvērtība ir uzticēšanās. Vai jūs uzticaties šai personai pieņemt lēmumus, kurus varat atbalstīt, un ir saskaņā ar jūsu vērtībām? Vai jūs varat netraucēti dalīties savās domās, idejās un dot ieguldījumu diskusijās ar šo personu? Spēja uzticēties partnerim, kurš klausās jūsu vārdus un nekritizē jūsu idejas, ir svarīga sastāvdaļa, lai spētu strādāt kopā daudzos jautājumos.
Vai šīs attiecības atbalsta veselīgas robežas?
Pārbaudiet savu attiecību robežas. Vai jūs jūtat, ka jūsu attiecības ir līdzsvarotas abu pušu veltītajos centienos un kopā pavadītajā laikā? Vai jums šķiet, ka jūs varat saglabāt savu identitāti, apvienojot savu dzīvi ar šo cilvēku?
Veselīgas robežas nozīmē, ka jūs varat pateikt nē noteiktām lietām, bez soda, izsmiešanas vai piespiešanas. Tas arī nozīmē, ka jūsu romantiskās attiecības negatīvi neietekmē citas svarīgas attiecības jūsu dzīvē, piemēram, ģimeni un draugus.
Vai šīs attiecības ir savstarpēji atkarīgas vai savstarpēji atkarīgas?
Līdzatkarība tiek definēta kā pārmērīga paļaušanās uz partneri, un tādā gadījumā abu indivīdu identitāte kļūst sajaukta un sieta. Līdzatkarība ir izplatīta dinamika ļaunprātīgās attiecībās. Tas var šķist pretrunīgi, jo pats attiecību raksturs prasa paļauties uz citu cilvēku un cieši uzticēties tam. Bet veselīgu attiecību mērķim drīzāk jābūt savstarpējas atkarības veidam, kurā abi indivīdi paļaujas viens uz otru, viņiem ir pierādīts sakars, bet viņi joprojām spēj saglabāt savu identitāti un personiskās telpas attiecībās.
Katra attiecība ir atšķirīga, taču šīs pamatvērtības ir jāpatur visumā, lai visas veselīgās attiecības izdotos.
