Atstājot rakstisku mantojumu

Ir fotoattēli un videoklipi, kas fiksē noteiktus mirkļus. Dzimšanas dienas. Jubilejas. Ikdiena. Ir stāsti, kurus pārstāsta katrai paaudzei. Bet lielākoties, kad nomirst ģimenes loceklis, viņu stāsti mirst kopā ar viņiem.

Šajā svētku sezonā skaista dāvana, ko varat pasniegt mīļotajam, ir ieskats jūsu personīgajā vēsturē. Jo šī vēsture ir arī viņu vēsture. Tā kā fotogrāfijas reti fiksē domas, kuras mēs domājām, un emocijas, kuras mēs jutām.

Jūs varat ierakstīt savus stāstus jaunā žurnālā un pēc tam nodot to savam mīļotajam. Jūs tos varētu ierakstīt programmā Word, izdrukāt lapas un sasiet, izveidojot mini grāmatu. Vai varbūt vēlaties atspoguļot un uzzināt vairāk par to, kas jūs esat, bet pagaidām paturiet stāstus pie sevis.

Dažreiz jūs, iespējams, nezināt, ko rakstīt vai ar ko sākt. Zemāk jūs atradīsit atlasītus aicinājumus un jautājumus no Lindas Spence grāmatas Mantojums: soli pa solim personiskās vēstures rakstīšana. Ja arī viņi jūtas iebiedējoši vai pārliecinoši, sāciet vienkārši ar to, kā jūs jūtaties tieši šajā brīdī.

• Kādas ir jūsu agrākās atmiņas?
• Attēlojiet savas bērnības mājas. Attēls, kuru jūs stāvat pie ārdurvīm, nospiediet tās vaļā un sāciet lēnām iet pa māju. Ko tu redzi? Kāda bija jūsu iecienītākā vieta? Ko jūs darījāt, kad bijāt viens pats mājās?
• Rakstiet par īpašu dāvanu, ko saņēmāt vai pasniedzāt.
• Kas bija jūsu varoņi bērnībā?
• Attēlojiet savus pusaudžu gadus. Attēls ejot pa jūsu skolas durvīm. Ko un ko jūs dzirdat un redzat? Kāda ir pirmā sajūta? Kādas atmiņas nāk prātā, ejot telpās, kurās atradāties?
• Kas tev kā pusaudzim bija vissvarīgākais?
• Aprakstiet notikumu vai laiku, kas jums kā pusaudzim bija aizraujošs.
• Aprakstiet grūtākos pusaudžu gadus. Kas vai kas jums palīdzēja tikt galā?
• Rakstiet par nozīmīgajiem pavērsieniem jūsu karjerā un personīgajā dzīvē 20–30 gadu vecumā.
• Rakstiet par savām īstajām (un fantāzijas) mīlestībām.
• Ko jūs labprāt darījāt brīvajā laikā kā jauns pieaugušais?
• Rakstiet par acu atvēršanas pieredzi.
• Uzrakstiet par to, par ko bijāt pateicīgs kā jauns pieaugušais.
• Ja jūs apprecējāties, kas noveda pie jūsu laulības? Kādas šaubas jums radās?
• Aprakstiet savu partneri, kad apprecējāties.
• Kāda bija tipiska diena jūsu pirmajā laulības gadā?
• Uzrakstiet par dažiem brīnišķīgajiem laikiem, kas jums bija kopā.
• Ja jūs izšķīrāties, kas to veicināja?
• Ko jūs uzzinājāt par sevi šķiršanās laikā? Kā tu esi mainījies?
• Ja jūsu partneris aizgāja mūžībā, kā jūsu uzskati ietekmēja to, kā jūs tikāt galā?
• Ja jūsu partneris aizgāja mūžībā, kādas jūtas jūs pārsteidza?
• Uzrakstiet par piedzīvoto sērošanas posmiem.
• Rakstiet par to, ko esat atklājis par sevi pēc partnera zaudēšanas. Kā tu esi mainījies?
• Kas jūs esat vecāks, kas jūs agri pārsteidza?
• Ko jūs visvairāk gribējāt būt vai darīt kā māte vai tēvs?
• Kā mainījās jūsu attiecības ar dzīvesbiedru, kad piedzima pirmais bērns?
• Sīki aprakstiet, ko jums patika darīt ar savu bērnu, kad viņš bija toddler, skolas vecumā un pusaudzis.
• Rakstiet par laikiem no jūsu bērnu bērnības, kurus jums patīk atcerēties.
• Aprakstiet parastu darba dienu 40 gadu vecumā un vienu 50 gadu vecumā.
• Aprakstiet labākos laikus šajos gados.
• Uzrakstiet par gadiem, kas bija: uzdrīkstēšanās; spēks; radošums; aizraušanās; izaugsmi.
• Kā gadu gaitā ir mainījies jūsu viedoklis par vecākiem? Kas jūs ir pārsteigis vai iespaidojis?
• Kādas lielas mācības jūs guvāt no vecākiem?
• Ko jūs domājat, ko viņi no jums iemācījās?
• Kādi līdz šim ir bijuši laimīgākie laiki jūsu dzīvē?

Jūsu stāstu pierakstīšana saglabā jūsu personīgo vēsturi. Tas palīdz jūsu stāstiem dzīvot tālāk. Un tas jūsu tuviniekiem dod arī viņu pašu vēstures lapu.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!