Nezinu, kas ar mani ir nepareizi
Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019. gada 23. janvārisEs patiešām satraucos. Es nezinu, kas ar mani notiek, bet es sāku apšaubīt savu realitāti. Kādu dienu kopā ar manu 9 mēnešus veco māsīcu es jautāju, vai viņš ir īsts vai nē. Tas mani tik ļoti biedēja. Es zinu, ka tā nav taisnība, bet šī doma man atkārtojas. Es cieš no trauksmes, tāpēc es ceru, ka tas ir tikai tas, bet, lūdzu, pastāstiet man, kas ir nepareizi. Es nedzirdu un neredzu lietas. Bet man pēkšņi rodas viegli maldīgas domas, kas mani satraumē. Pls palīdzēt.
A.
Es nevaru droši zināt, kas ir nepareizi, bet fakts, ka jūs, protams, piedzīvojat trauksmi, nozīmē, ka tieši šī trauksme, visticamāk, ir šīs jaunās domāšanas pamats. Bez ārstēšanas trauksmei ir tendence pasliktināties. Labā ziņa ir tā, ka trauksme ir ļoti ārstējama. Daži pat teiktu, ka tas ir viens no visvairāk ārstējamiem apstākļiem. Ir pieejami labi risinājumi.
Tomēr ārstēšana darbojas tikai tad, ja esat tam atvērts. Es to pieminēju, jo ne visi ir atvērti ārstēšanai, neskatoties uz to, ka ir pieejamas labas procedūras. Varbūt tāpēc tik daudzi cilvēki turpina izjust trauksmi. Ja esat atvērts ārstēšanai, pastāv liela pozitīva iznākuma iespējamība.
Sazinieties ar primārās aprūpes ārstu un lūdziet nosūtījumu vai zvaniet uz numuru 800, kas atrodas jūsu apdrošināšanas kartes aizmugurē. Viņi var nodrošināt jūs ar vietējo terapeitu, kurš var noteikt, kāda ārstēšana jums vislabāk darbotos. Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka kognitīvā uzvedības terapija efektīvi ārstē trauksmi. Daži lieto arī medikamentus. Kad būsit saņēmis novērtējumu, jums būs labāka izpratne par to, kāda ārstēšana jums vislabāk derēs. Es ceru, ka tas palīdzēs jums zināt, kā rīkoties tālāk. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
