Podkāsts: uzmanīga pieeja atkarības pārvarēšanai

Vairāk nekā 20 miljoniem amerikāņu ir vielu lietošanas traucējumi. Atkarība ir spēcīga un var viegli iznīcināt dzīvības. Lai cīnītos ar šādiem traucējumiem, pastāv daudzas pieejas, tostarp pazīstamās “divpadsmit soļu” metodes, taču nevienai no tām nav milzīgu panākumu rādītāju. Tagad divi konsultanti piedāvā veidu, kā apzināties uzmanību cīņā pret atkarību. Viņi runā ar mūsu saimniekiem, apspriežot pierādījumus, ka uzmanība darbojas un kā to var izmantot atkarības ārstēšanai. Viņi runā par savu jauno grāmatu par šo tēmu un paskaidro, kā lasītājs to var izmantot. Viņi arī runā par piedošanu kā spēcīgu terapijas līdzekli, gan piedošanu sev, gan citiem.

Abonējiet mūsu izstādi!
Un atcerieties mūs pārskatīt!

Uzmanības un atkarības šova galvenie momenti:

"Daudziem no mums ir šāda ideja: ja mēs sevi pietiekami daudz pārspēsim, mēs vairs nepieļausim kļūdas vai būsim perfekti, vai varbūt mēs izmantosim šo sitienu, lai mēģinātu mūs motivēt, taču visi pētījumi parāda šo motivāciju patiesībā vairāk rodas no sevis mīlestības nekā no sevis nicināšanas. ” ~ Džūlija Krafta

[4:23] Kā uzmanība darbojas atkarības problēmu gadījumā?

[5:46] Vai ir pierādījumi, ka uzmanība darbojas?

[12:17] Kā grāmata palīdz indivīdam?

[14:29] Kas pamudināja uzrakstīt grāmatu?

[21:49] Piedodot sev, pirms piedodat citiem.

Par mūsu viesiem

Rebecca E. Williams, PhD, un Julie S. Kraft, MA, LMFT, ir autori Atveseļošanās dāvana: 52 apzināti veidi, kā priecīgi dzīvot ārpus atkarības. Iepriekš viņi ir autori Mindfulness darbgrāmata atkarībām, kas ieguva Sandjego grāmatu balvu.

Rebeka ir konsultante un klīniskā psiholoģe, kuras darbs ir vērsts uz izturības veidošanu un labklājības iekļaušanu. Viņa specializējas veselīgā atveseļošanā pēc garīgām slimībām un atkarības.Viņa ir Kalifornijas Universitātes, San Diego, psihiatrijas asociētā klīniskā profesore un Veterānu lietu San Diego veselības aprūpes sistēmas programmu direktore.

Džūlija ir licencēta laulību un ģimenes terapeite, kas strādā atkarības un garīgās veselības jomā. Viņa ir papildu mācībspēks Sandjego universitātē un ir privāta prakse Sandjego.

Par psihisko centrālo šovu vadītājiem

Gabe Hovarda ir godalgotā rakstniece un runātāja, kas dzīvo ar bipolāriem un trauksmes traucējumiem. Papildus tam, ka rīko The Psych Central Show, Gabe ir vietnes .com asociētais redaktors. Viņš arī vada tiešsaistes Facebook kopienu The Positive Depression / Bipolar Happy Place un aicina jūs pievienoties. Lai strādātu ar Gabi, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni gab Kautard.com.

Vinsents M. Velss ir bijušais pašnāvību novēršanas konsultants, kurš dzīvo ar pastāvīgiem depresijas traucējumiem. Līdztekus The Psych Central Show līdzfinansēšanai Vinsents ir vairāku godalgotu romānu autors un kostīmētā varoņa Dynamistress veidotājs. Apmeklējiet viņa tīmekļa vietnes www.vincentmwales.com un www.dynamistress.com.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!