Iemācieties mīlēt savu ķermeni, veicot šos 3 vienkāršos soļus

Laime rodas, aptverot mūsu ķermeņa autentisko skaistumu, un lūk, kā!

Mēs visi esam pakļauti sieviešu ķermeņa attēlu bombardēšanai, sākot no televīzijas, filmām, interneta, reklāmas stendiem, iepakojumiem un žurnāliem - jaunām, pārsvarā baltām, plānām, cietām, nevainojamām sejām un ķermeņiem.

Attēli, ar kuriem mums cenšas pārdot lietas, nav autentiski. Tās ir manipulētas, fotošopotas un radikāli mainītas - acis ir lielākas, kakli ir garāki, āda gludāka, kājas plānākas un tālāk.

Ideāls ir fantāzija. Manuprāt, mums tie jāuztver kā nepāra un fetišistiski mākslas darbi, nevis reālu cilvēku attēlojumi. Mums vajadzētu atturēties salīdzināt sevi vai kādu ar viņiem.

3 soļi, lai uzlabotu pašapziņu

Tā vietā mēs skatāmies spogulī un redzam trūkumus, nepilnības kā nepiedodamas neveiksmes, lai sasniegtu ideālu - plankumi, bedrītes, krāsas izmaiņas, grumbas, ruļļi, celulīts, mati, kas vēl? Pēc tam mēs sabrūkam “skaistuma trūkumam” ar kaut kā cita trūkumu, ko vēlamies savā dzīvē. Mēs sev sakām - ja mēs būtu tievāki, izliektāki vai kas cits, tad mēs atrastu mīlestību, iegūtu šo darbu un justos labi par sevi.

Mēs jūtamies drosmi un kaunu. Mēs skatāmies uz sevi no ārpuses, pieņemot spriedumu. Mēs skatāmies uz virsmu. Pēc tam mēs meklējam atbildes, risinājumus ārpus sevis. Mūs vēl vairāk atsvešina mūsu iekšējā balss, intuīcija un zinātkāre. Mēs neuzticamies sev.

Kāpēc tas ir svarīgi?

Sievietes tērē simtiem miljonu dolāru, pērkot produktus, abonementus sporta zālēs, īpašus apģērbus un veicot operāciju. Rezultāti? - joprojām jūties mazāk nekā ideāls. Ko vēl šī nauda varētu degt? Sievietes politikā? Izmaiņas mūsu mātes aprūpes sistēmā? Bezmaksas izglītība? Vai atgriezt mākslu mūsu skolās? Ikdienas prieks?

Sievietes tērē miljoniem stundu satraukumu, sliktu pašsajūtu, sūdzību, sevis / citu noraušanu, izpēti un atveseļošanos pēc operācijas. Ko mēs varētu darīt ar visām šīm stundām, ja mēs koncentrētos uz to, ko mēs patiešām vēlamies: saikni, kopienu un iespēju?

"Kā iepriekš, tā zemāk", mikro atspoguļo makro: es redzu un jūtu saikni starp katras sievietes ķermeni un pašas mātes zemes ķermeni. Sievietes tiek pārdotas, ņemot vērā viņu nepilnības, tad mēs stāvam blakus, kā mēs esam pārdoti uz planētas nepilnībām - nepieciešamību pēc ķīmiskiem mēslošanas līdzekļiem, kalnu virsotņu noraušanai, neglītu rētu izciršanai, lai iegūtu eļļu. Dziedinot mūsu personīgās attiecības ar ķermeni un visu sieviešu ķermeņiem, mēs vienlaicīgi savienojam mūs ar māti un iedvesmojam viņu svinēt, cienīt un aizsargāt.

Kā būt laimīgam ar sevi, uzlabojot savu dzīvi

Sievietes, kas meklē mīlošu mieru un sava ķermeņa pieņemšanu, atklāj iekšēju pārliecības un drosmes aku. Viņi piedzīvo spēcīgu pašmīlību, kas izstaro viņu attiecībās, darbā un sabiedrībā. Galu galā, kā mēs varam mīlēt citus, ja nemīlam paši sevi?

Darīt:

1. Uzlādējiet smadzenes.
Jūsu smadzenes neuztver realitāti ar lielo burtu R. Tas ir vairāk kā filtrs, dators, kurā mēs ievadām programmu un programma tiek izpildīta. Piemēram, jūs iemācāties jaunu vārdu. Jūs zvērat, ka nekad neesat to redzējis, un neviens to neizmanto. Tad pēkšņi tas ir visur. Jūsu smadzenes nebija sagatavotas, lai tās redzētu, tāpēc tā arī nebija. Tāpēc sagatavojiet smadzenes skaistumam - savam un citiem. Pajautājiet sev: "Ko es šodien uzzināšu par savu skaistumu?"

2. Smaids.
Vai vēlaties, lai jūs domātu par skaistu un justos skaisti? Sāciet ar smaidu. Cilvēki mūs pieredz kā skaistus, kad mēs smaidām, mēs jūtamies skaistāki un mēs arī nomierinām nervu sistēmu un atbrīvojam tās laimīgās ķīmiskās vielas, kas mums dod impulsu. Plus mēs vingrinām muskuļus - garīgos un fiziskos!

3. Aizstājiet negatīvu runu par sevi ar pozitīvu runu.
“Manas augšstilbi ir resnas un neglītas” mainās uz: “Manas augšstilbi ir spēcīgi un mani skaisti atbalsta manā dzīvē. Esmu pateicīga par savām augšstilbām. ”

"Kas man nav kārtībā?" mainās uz “Kas man ir kārtībā?”

Un “es izskatos vecs” kļūst par “tā izskatās gudrība un pieredze” vai “es sejā redzu gudrību un pieredzi”.

Dariet to!

• Apņemieties kādu no iepriekš minētajām praksēm nākamajās divās nedēļās.
• Izveidojiet atgādinājumus, tālruņa trauksmes signālus, neatkarīgi no tā, kas darbojas, lai izkļūtu no ierastā.
• Esiet līdzcietīgs un neatlaidīgs - domāšanas un rīcības paradumi netiek mainīti vienā naktī. Bet tos var mainīt ar nodomu un vēlmi.
• Palieciet saistīts ar savu redzējumu apdzīvot savu ķermeni, savu dzīvi un attiecības ar pilnīgu pieņemšanu un prieku. Pasaulei tu patiesībā esi vajadzīgs.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 3 vienkārši (un bezmaksas) veidi, kā iemīlēties savā ķermenī.