Pārmērīgi aizsargājoša māte
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāEs esmu 21 gadu veca sieviete, kuru vienmēr ir kontrolējusi māte, pat tagad kā pieauguša, kas dzīvo patstāvīgi. Kad es dzīvoju mājās, vienmēr sākās strīdi, ja es lūdzu atļauju doties kopā ar draugiem un nedod Dievs, ja mani kāds interesēja. Tagad, kad es dzīvoju ārpus štata, viņa man zvana vismaz 10 reizes dienā un pastāvīgi vēlas uzzināt, kur esmu, ar ko esmu kopā, ko daru, un viņas pamatojums ir tāds, ka “es esmu tik ļoti tālu prom, un viņa to dara manas drošības labad. ” Man ir pieticis un es vēlos uzzināt, kā es varu atbrīvoties no šīm toksiskajām attiecībām, kas man traucē veidot jebkādas attiecības šeit, Arizonā, baidoties no viņas iejaukšanās. Esmu ar to nodarbojies visu savu dzīvi un domāju, ka, tiklīdz es pārcēlos un vairs neesmu no viņas atkarīgs, šis cikls beigsies, bet šķiet, ka tas ir tikai pasliktinājies. Viņa man pastāvīgi dod vainas apziņas braucienus par to, ka esmu atstājusi savu dzimto valsti, un viņa nekad nepiešķir man atzinību par to, ka esmu atbildīga un neatkarīga sieviete. Man šķiet, ka man vienmēr viņai jāpierāda sevi, lai parādītu, ka esmu neatkarīga, un es jūtu, ka vienmēr esmu uzbrukumā. Es ļoti vēlos saņemt palīdzību un man ir nepieciešams padoms, kā šo situāciju novērst. Paldies.
A.
Šajā dzīves brīdī jums ir tiesības pārtraukt mātes iejaukšanos un kontroli. Es esmu pārliecināts, ka jūs to zināt. Tas, ko jums nav tiesību darīt, ir izbeigt mātes kontroli un vienlaikus iepriecināt viņu. Jums ir neērti ar domu neapmierināt savu māti. Tomēr jūs, visticamāk, nekad viņai nepatiksiet, ja mēģināsiet kontrolēt savu dzīvi. Vai viņai ir tiesības kontrolēt savu dzīvi? Vai jums ir tiesības kontrolēt savu dzīvi? Vai viņai ir tiesības kontrolēt savu un jūsu dzīvi, kamēr jums nav tiesību kontrolēt savu dzīvi? Vai viņai ir labi kontrolēt divas dzīves, kamēr jūs nevienu?
Galu galā toksiskās dinamikas maiņa nozīmē, ka jums būs jāmaina veids, kā sazināties ar savu māti. Šīs izmaiņas ietvers robežu un noteikumu noteikšanu attiecībā uz jūsu mijiedarbību. Jūs runājat ar savu māti 10 reizes dienā, jo jūs atbildat uz viņas zvaniem 10 reizes dienā. Jūs acīmredzot ļaujaties viņas prasībām. Kā mazam bērnam jums nebija citas izvēles; jums bija jāievēro viņas noteikumi. Kā pieaugušais, kurš vairs nedzīvo savās mājās, jums vairs nav jāievēro viņas noteikumi.
Kad viņa zvana, jums nav jāatbild uz tālruni. Jums arī nav jāsniedz informācija, ko viņa pieprasa. Cik bieži jūs ar viņu runājat, vajadzētu būt jūsu lēmumam. Tas var nozīmēt, ka ar viņu jārunā tikai vienu reizi dienā, reizi nedēļā vai ne mēnešiem ilgi. Izvēlei jābūt jūsu ziņā.
Viņai nepatīk jūsu jaunās izmaiņas. Viņa, iespējams, būs satraukta un mēģinās likt jums justies vainīgam. Vainas ceļojums darbojas tikai tad, ja jūs to atļaujat. Jums jāpretojas viņas centieniem.
Mainīt veidu, kā mijiedarboties ar māti, nebūs viegla pāreja. Jums būs jāpieļauj, ka viņa ir satraukta ar jums. Jūs varētu domāt, ka ļauties viņas prasībām ir vairāk pieļaujams vai vieglāk nekā tikt galā ar nepatīkamībām, kad viņa ir satraukta ar jums, bet tā būtu kļūda. Atdoties mātei un darīt lietas savā veidā nozīmē, ka viņa saglabā kontroli pār jūsu dzīvi.
Es ieteiktu konsultēties ar garīgās veselības speciālistu, kurš var jūs vadīt šajā procesā. Jums var nebūt vajadzīgas daudzas terapijas sesijas, taču profesionāla vadība būtu izdevīga. Jums ir izveidojusies dinamika ar māti, kas prasīs, lai jūs uzliktu lielas izmaiņas. Saprotams, ka jums var būt nepieciešama palīdzība attiecību pārstrukturēšanā tādā veidā, kas ļauj pilnībā attīstīt savu neatkarību. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
