Vai laika apstākļi var ietekmēt jūsu garastāvokli?

Tā kā lielākā daļa nācijas cieš no karstākajām temperatūrām, kas reģistrētas šovasar, cilvēki uzdod jautājumu, kā tieši laika apstākļi ietekmē mūsu noskaņojumu. Piemēram, kā karsts laiks ietekmē mūsu garastāvokli? Vai tas mūs padara agresīvākus vai pat vardarbīgākus?

Vai lietus mūs sarūgtina? Kā būtu ar aukstām temperatūrām ... vai tās mums vairāk liek justies kā gribētājus nogulēt, pārziemot un norobežoties no citiem?

Apskatīsim, kā laika apstākļi ietekmē mūsu noskaņojumu un ietekmē mūsu dzīvi.

Es pēdējo reizi aplūkoju šo tēmu pirms dažiem gadiem, plaši aplūkojot pētījumu, lai redzētu visus dažādos veidus, kā laika apstākļi ietekmē mūsu garastāvokli. Man nebija pārsteigums redzēt visus dažādos veidus, kā laika apstākļi ietekmē mūsu noskaņojumu.

Viens no secinājumiem, ko es vēlos uzsvērt no pētījuma, ir tāds, ka laika apstākļu ietekme uz mūsu garastāvokli var nebūt tik liela, kā mēs dažreiz uzskatām. Liela daļa pētījumu šajā jomā ir atklājuši mainīgus, dažkārt pretrunīgus rezultātus. Tik plašas, vispārējas paņemšanas iespējas ne vienmēr ir jāveic.

Pateicoties tam, šeit ir dažādi veidi, kā pētījumi saka, ka laika apstākļi ietekmē mūsu noskaņojumu:

Augstāka temperatūra var paaugstināt nomāktu cilvēku.

Denisens un citi. (2008) atklāja, ka laika apstākļu ikdienas ietekme vairāk ietekmē cilvēka negatīvo noskaņojumu, nevis palīdz pozitīvajam noskaņojumam. Augstāka temperatūra bija saistīta ar cilvēka negatīvo sajūtu, tādu kā uzbudināmība, satraukums vai satraukums, palielināšanos. Pētnieki arī atklāja, ka lielāks saules gaismas daudzums un mazāks vēja daudzums samazināja šīs negatīvās sajūtas.

Šajā pētījumā konstatētie kopējie efekti tomēr bija nelieli. Turklāt pētnieki nekonstatēja būtisku ietekmi uz laika apstākļiem, kas uzlabotu cilvēka pozitīvo noskaņojumu.

Sezonas afektīvie traucējumi ir reāli.

Sezonas afektīvie traucējumi (SAD) ir ļoti reāls depresijas traucējumu veids (tehniski dēvēts par depresijas traucējumiem ar sezonālu raksturu), kur personas galvenās depresijas epizode ir saistīta ar konkrētu sezonu. Lai gan mēs visbiežāk domājam par to, ka VAD ietekmē tikai cilvēkus rudens vai ziemas mēnešos, arī mazums cilvēku VAD piedzīvo arī pavasara un vasaras mēnešos.

Karstums (un spēcīgs lietus) cilvēkiem rada vissliktāko.

Hsiang et al. (2013) atklāja saikni starp cilvēka agresiju un augstāku temperatūru. Temperatūrai paaugstinoties, pētnieki atzīmēja, ka arī starpgrupu konfliktiem ir tendence lēkt - par 14 procentiem (ievērojams pieaugums). Zinātnieki arī atklāja, ka starppersonu vardarbība pieauga par 4 procentiem.

Šie atklājumi bija spēkā ne tikai attiecībā uz augstāku temperatūru, bet arī uz mitrām lietām, kas krīt no debesīm - lietus. Jo vairāk lija (it īpaši apgabalos, kur nav gaidāmi lieli nokrišņi), jo agresīvāki cilvēki šķita saņemami. Tomēr šis pētījums varēja tikai parādīt korelāciju starp abiem. Tie laika apstākļi vispār nav skaidri cēloņi šīs lietas notiks.

Citi pētījumi apstiprināja šo atklājumu. Piemēram, pētniece Marie Connolly (2013) atklāja, ka sievietes, kuras tika intervētas dienās, “kurās bija vairāk lietus un augstāka temperatūra [ziņoja], statistiski un būtiski samazināja apmierinātību ar dzīvi, atbilstoši ietekmju rezultātiem”. Dienās ar zemāku temperatūru un bez lietus tie paši subjekti ziņoja par lielāku apmierinātību ar dzīvi.

Pašnāvību maksimums ir pavasaris un vasara.

Lai arī pavasaris daudziem var būt cerību laiks, nomāktiem cilvēkiem tas ir bezcerīgs. Iespējams, ka to ietekmē dienasgaismas pieaugums un siltāka temperatūra, pētnieki (Koskinen et al., 2002) atklāja, ka āra strādnieki daudz biežāk izdarīja pašnāvību pavasara mēnešos nekā ziemas mēnešos. Pētītajiem darbiniekiem telpās pašnāvības sasniedza maksimumu vasarā.

Visaptveroša meta-analīze, kas tika veikta 2012. gadā (Christodoulou et al.) Par pašnāvību sezonalitāti, atrada universālu patiesību: “Pētījumi gan no Ziemeļvalstu, gan no Dienvidu puslodes ziņo par sezonālu pašnāvību modeli. Tādējādi šķiet, ka sezonalitāte tiek novērota, palielinoties pašnāvībām pavasarī un vasaras sākumā un līdzīgi samazinoties rudens un ziemas mēnešos, tas ir nemainīgs, ja ne universāls uzvedība, kas ietekmē gan ziemeļu, gan dienvidu puslodi. "

Zviedrijas pētījumā (Makris et al., 2013), kurā tika pārbaudītas visas pašnāvības valstī no 1992. līdz 2003. gadam, tika konstatēts līdzīgs pavasara-vasaras sezonas modeļa maksimums arī pašnāvībām - īpaši tām, kuras ārstēja ar SSRI antidepresantiem.

Laika apstākļu ietekme var būt atkarīga no jūsu laika apstākļu personības veida

Klimstra u.c. (2011) atklāja, ka pusi no 415 pētītajiem pusaudžiem laika apstākļu izmaiņas patiesībā vispār neietekmēja, bet otru pusi. Turpmākās analīzes noteica šādus laika apstākļu personības tipus:

• Vasaras cienītāji (17 procenti) - “Laimīgāki, mazāk bailīgi un mazāk dusmīgi dienās ar vairāk saules un augstāku temperatūru. Vairāk stundu nokrišņu bija saistīts ar mazāku laimi un vairāk satraukumu un dusmām. ”
• Vasaras nīdēji (27 procenti) - “Mazāk priecīgi, vairāk bailīgi un dusmīgi, ja temperatūra un saules procents bija augstāki. Ar vairāk stundu nokrišņiem viņi mēdza būt laimīgāki, mazāk bailīgi un dusmīgi. ”
• Lietus nīdēji (9 procenti) - “Dusmīgākas un mazāk laimīgas dienās ar lielāku nokrišņu daudzumu. Salīdzinājumam, viņi bija vairāk priecīgi un bailīgi, bet mazāk dusmīgi dienās, kurās bija vairāk saules un augstāka temperatūra. ”
• Neietekmē laika apstākļi (48 procenti) - laika apstākļu izmaiņas to lielā mērā neietekmē.

Mums jāpatur prātā, ka šī laika apstākļu personības veida analīze tika veikta tikai holandiešu pusaudžiem - tas nozīmē, ka mēs nezinām, cik vispārīgi rezultāti ir pieaugušajiem un cilvēkiem, kas dzīvo citās valstīs. Bet tas potenciāli nedaudz atklāj konfliktējošos pētījumus par to, kā laika apstākļi ietekmē mūsu noskaņojumu. Varbūt iemesls, kāpēc dažiem pētniekiem ir grūti atrast nozīmīgu korelāciju, ir tāpēc, ka tas ir atkarīgs no tā, kāda veida laika personību jūs pētāt.

Laika apstākļiem nav jāietekmē jūsu garastāvoklis

Connolly (2008) atklāja, ka vīrieši reaģēja uz negaidītiem laika apstākļiem, vienkārši mainot savus plānus. Līst? Paliksim iekšā, nevis dodamies pārgājienā. Negaidīti silta diena? Izmantosim to, dodoties uz akvaparku vai pludmali. Sievietes, no otras puses, nešķita tik ticams, ka mainītu viņu aktivitātes, tādējādi viņas garastāvokļa dēļ biežāk ņem vērā negaidītos laika apstākļus.

Laikapstākļi, šķiet, reāli un izmērāmi ietekmē daudzu cilvēku noskaņojumu, taču ir atkarīgi no daudziem faktoriem. Laikapstākļu ietekme, iespējams, būs lielāka jebkurā ģeogrāfiskajā atrašanās vietā, kur ilgstoši notiek neparasti laika apstākļi. Piemēram, ja mēnešiem ilgi ir karsts un saulains, tas, iespējams, vairāk ietekmēs Sietlu (parasti lietainu un vēsu dzīvesvietu) nekā Maiami (parasti karstu un saulainu dzīvesvietu). Tas var būt atkarīgs arī no jūsu “laikapstākļu personības veida”, taču, lai to apstiprinātu, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.

Atsauces

Christodoulou, C .; Douzenis, A .; Papadopoulos, F. C.; Papadopulū, A .; Bouras, G .; Gournellis, R .; Lykouras, L. (2012). Pašnāvība un sezonalitāte. Acta Psychiatrica Scandinavica, 125, 127-146.

Connolly, M. (2013). Dažiem patīk maigs un ne pārāk mitrs: laika apstākļu ietekme uz subjektīvo labsajūtu. Laimes pētījumu žurnāls, 14, 457-473.

Connolly, M. (2008). Šeit atkal nāk lietus: Laika apstākļi un atpūtas laika aizstāšana. Darba ekonomikas ekonomikas žurnāls, 26, 73-100.

Denisens, J.J.A .; Butalids, Ligaja; Penke, Lārs; van Akens, Marsels A. G. (2008). Laika apstākļu ietekme uz ikdienas noskaņojumu: daudzlīmeņu pieeja. Emocijas, 8, 662-667.

Hsiang, SM, et al., (2013). Nosakot klimata ietekmi uz cilvēku konfliktiem. Zinātne.

Klimstra, Theo A .; Frijns, Toms; Keijsers, Loes; Denisens, Jāps J. A .; Raaijmakers, Quinten A. W .; van Akens, Marsels A. G .; Kots, Hanss M .; van Ljērs, Pols A. C .; Meeus, Wim H. J .; (2011). Nāc lietus vai spīd: individuālas atšķirības, kā laika apstākļi ietekmē garastāvokli. Emocijas, 11, 1495-1.

Koskinen O1, Pukkila K, Hakko H, Tiihonen J, Väisänen E, Särkioja T, Räsänen P. (2002). Vai nodarbošanās ir svarīga pašnāvībā? J Ietekmēt nesaskaņas. 2002. gada jūlijs; 70 (2): 197-203.

Makris, G. D .; Reutfors, Dž .; Ösbija, U .; Isacsson, G .; Frangakis, C .; Ekboms, A .; Papadopoulos, F. C. (2013). Pašnāvību sezonalitāte un antidepresanti: uz reģistru balstīts pētījums Zviedrijā. Acta Psychiatrica Scandinavica, 127 gadi, 117-125.