Kā es varu droši runāt ar savu terapeitu par šokējošiem jautājumiem?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2019. gada 7. septembrīNo sievietes US: Man ir daži no ASPD simptomiem. Man tika diagnosticēta BPD. Es neesmu stāstījis savam terapeitam par saviem ASPD simptomiem. Es nezinu, vai viņi man pat ticēs. Man ir tendence melot. Man visbiežāk pietrūkst empātijas. Es uzskatu, ka manis paša labā manipulē ar citiem. Man ļoti grauž ilgas pēc uzmanības un kontroles. Bet BPD tos izskaidro. Tas, ko tas nepaskaidro, ir apsēstība ar asinīm, pastāvīgas vīzijas par kaitējumu citiem, nožēlas trūkums un sapņi par vardarbīgu nogalināšanu man pazīstamiem cilvēkiem un svešiniekiem. Man jāzina, vai tas ir pat droši pateikt savam terapeitam.
A.
Paldies, ka rakstījāt. Lūk, patiesība: ja jūs neuzticaties savam terapeutam pietiekami, lai pateiktu viņai to, kas jūs satrauc, jūsu terapija nebūs veiksmīga. "Drošais" veids, kā pateikt terapeitam, ir sākt ar diskusiju par jūsu uzticības līmeni terapeitam un terapeitisko procesu. Uzticība tiešām prasa laiku. Tas prasa godīgumu. Ir jāpiedalās rajonos, kas izraisa trauksmi, lai redzētu, kā terapeits tos apstrādā, un pēc tam runā par visām bažām, kas jums ir par notikušo.
Laika gaitā jūs un terapeits izveidosiet attiecības, kurās jūs varat brīvi runāt par savu vēsturi un visu, kas jūs satrauc. Terapeits palīdzēs jums tikt galā ar jūsu bažām. Vissvarīgākais ir tas, ka terapija kļūs par “laboratoriju”, lai apspriestu, kā uzticības jautājumi ietekmē citas jūsu dzīves jomas. Ar atbalstu jūs varēsiet arī savā dzīvē veidot godīgākas un bagātākas attiecības ar citiem cilvēkiem.
Ciktāl jūsu acīmredzamie ASPD simptomi: Uzticams terapeits palīdzēs jums justies droši, runājot par lietām, kas varētu būt šokējošas vai satraucošas citiem cilvēkiem. Pieredzējis terapeits ir dzirdējis šādus stāstus jau iepriekš un zina, kā ar cieņu un līdzjūtību izturēties pret priekšmetiem. Terapeita uzdevums ir palīdzēt jums diviem izveidot vidi, kurā sesijas jūtas droši. Ja jūs nevarat attīstīt pietiekamu uzticību savam terapeitam, lai dalītos šādās lietās, tas var nozīmēt, ka jums ir nepieciešams cits terapeits.
No otras puses, (tas ir ļoti svarīgi), tā kā jums ir arī BPD diagnoze, esiet piesardzīgs, lai bēgtu no terapeita, kad viss kļūst grūti.
Kā jūs zināt, BPD raksturo nestabilas attiecības. Bieži vien cilvēki ar šo diagnozi nevar panest konfliktus, tāpēc viņi atrod veidu, kā samazināt attiecību nozīmi vai vainot otru personu, lai attaisnotu aiziešanu. Bieži vien viņi izrāda skarbu kritiku pret otru personu, vienlaikus neredzot veidus, kā viņi paši varētu būt sabojājuši attiecības. Uzdevums ir gan domāt par savu daļu konfliktā, gan atrast veidus, kā konstruktīvi sarunāties ar otru. Kad notiek šāda veida saruna, attiecības ne tikai paliek, bet arī pieaug.
Uzturēšanās terapijā, kad tiek apstrīdētas jūsu attiecības ar terapeitu, var būt viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt. Svarīga jūsu dziedināšanas sastāvdaļa ir pretoties instinktam norakstīt vai aiziet un tā vietā to izrunāt. Strīds ar terapeitu var būt spēcīgs un pozitīvs mēģinājums to darīt kopā ar citiem.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
