Labākais no mūsu emuāriem: 2019. gada 18. jūnijs

Mēs pārdzīvojām Tēva dienu. Bet vai jūs joprojām atveseļojaties?

Arī es esmu mazliet.

Viena no lietām, ko uzzināju šajā nedēļas nogalē, ir iemesls, kāpēc mēs, cilvēki, lūdzu un dodamies, kad zinām, ka mums nevajadzētu. Tās ir pareizas darbības sekas. Un, kad es runāju par pareizo lietu, es runāju par robežu izvirzīšanu, pakļaušanos partijām, kas rada risku savainoties, un izvēli rūpēties par sevi nevis visiem citiem.

Sekas, darot kaut ko tādu, ko vēl nekad neesat izdarījis, ir biedējošas. Pārslēdzot lietas un sniedzot negaidītu atbildi, iespējams, tā netiks labi uzņemta. Cilvēkiem mēdz nepatikt pārmaiņas, tāpēc, kad jūs maināt, tas izraisa domino efektu, padarot citus neērti, ka viņiem, iespējams, nāksies mainīt sevi.

Pat ja jūsu draugi un ģimene reaģē ar žēlastību un laipnību, jums joprojām ir jācīnās ar savu vainas izjūtu.

Bagāža ir, kad nolemjam darīt to, kas ir piemērots mums pašiem. Dažreiz ir kauns par nespēju vai nevēlēšanos izpildīt citu vajadzības. Ir bailes pievilt citus. Pastāv risks, ka tāpēc zaudēsiet attiecības.

Visas šīs ciešanas var likt teikt: “Jā” un darīt to, ko parasti darāt, šķiet vieglāks lēmums.

Kaut ko es dzirdēju šajā nedēļas nogalē Apskauj pārmaiņas, budistu gudrības tiešsaistes samits, palīdzēja mazināt diskomfortu.

Rakstniece Reičela Neimana dalījās ar šo īso mantru, kas man palīdzēja ikreiz, kad es cīnos ar emocijām, sajūtu vai pieredzi:

"Viss, kas mums ir, ir viens otrs, un viss, kas mums ir, ir šis brīdis, un šis brīdis ir pilns brīnumu."

Dažreiz dziedināšana nāk no citu cilvēku stāstu dziedināšanas. Dažreiz tas nāk no jauna sazināšanās ar sevi vai apzināšanās, ka pašsajūtai nav kauna. Tas var rasties arī, veidojot pašcieņu, kā arī rūpējoties un mīlot sevi. Šīs ir visas svarīgās tēmas, kuras mēs šonedēļ aplūkojam emuārā.

6 pazīmes, kas atvieno jūsu smadzenes un zarnu: kā tās atkal savienot
(Bērnības emocionālā nevērība) - vai zinājāt, ka jūsu neizlēmība, šaubas par sevi un pārmērīga domāšana var rasties no emocionālas novārtā bērnībā? Nākamreiz, kad būsiet iestrēdzis, tas palīdzēs atjaunot saikni ar savu dziļāko, gudrāko sevi.

Aprūpētāja vaina: nepastāvīga pozīcija
(Pilna sirds, tukšas rokas) - dažreiz mēs saskaramies ar lomām, kuras mēs nebūtu izvēlējušies. Šeit viens emuāru autore dalās sirdssāpēs, pārejot no sievas uz aprūpētāju.

14 citāti sevis mīlestības iedvesmošanai
(Laimīgi nepilnīgi) - Mēs, iespējams, nesekmīgi mēģināsim atrast mīlestību ārpus sevis, bet patieso mīlestību mēs nekad nepiedzīvosim, kamēr mēs praktizēsim sevis mīlestību. Šeit ir citi pārdomas rosinoši citāti par vienu no visgrūtākajiem uzdevumiem, ko mēs veicam kā cilvēki.

Kāpēc ir nepareizi ieturēt maigumu, lai parādītu mūsu bērniem, kā darbojas “reālā pasaule”
(Rūpes par bērnības uzvedību) - tā vietā, lai mācītu saviem bērniem cīnīties šajā pasaulē, iemāciet viņiem būt mīlošiem, mierīgiem un veselīgiem.

Nederīga persona: zems pašnovērtējums par steroīdiem (1. un 2. p.)
(Narcisms atbilst normālībai) - ja jūs vienmēr esat cīnījies ar pašcieņu, tas varētu būt iemesls.