Apņemšanās mīkla: kas nepieciešams ilgstošas mīlestības radīšanai
Tie, kas vēlas apņemšanos, vēlas zināt, ka viņu partneris nopietni izturas pret attiecībām. Pētījumi, kas ir pamats pieķeršanās teorijai, vēsta, ka mēs esam saistīti ar ilgām pēc drošības un drošības. Kad tu man esi vajadzīgs, es vēlos uzzināt, ka tu esi tur. Šķiet, ka saistību uzņemšanās attiecībās var nodrošināt savstarpēju drošību. Bet diemžēl šķiršanās statistika atklāj, ka, lai arī cik nopietni mēs varētu uzticēties partnerattiecībām, tā bieži neizdodas
Mums ir pamatota vēlme pēc drošības, taču, iespējams, mums ir jāraugās caur nedaudz citu objektīvu, lai saprastu, kas patiesībā ir vajadzīgs, lai radītu meklēto stabilitāti. Solījumi ir trausli. Zinot, kas nepieciešams uzticības un saiknes veicināšanai, attiecības turpina uzplaukt un samazina atsevišķas vai nodevības risku.
Kā teikts manā grāmatā Mīlestība un nodevība:
"Svarīgs personiskās izaugsmes aspekts ir sakārtot saistības, kuras mēs kā indivīdi esam gatavi uzņemties un gatavi pildīt ... Tad tā vietā, lai uzticētos laulības ilgmūžības" galaproduktam ", mēs kā pāris varētu novirzīt mūsu uzticību un apņemšanos uz tūlītēju, fundamentālu procesu, kas saistīts ar atklātu, pilnīgu un tiešu savstarpēju sadarbību. Mūsu īpašā apņemšanās to panākt laulības process, nevis uz laulības pastāvībaparadoksālā kārtā var nodrošināt vislabākās iespējas saglabāt ilgstošu mīlestību, kādu mēs vēlamies. ”
Intimitātes kopšana
Attiecības plaukst, balstoties uz tuvības dziļumu, ko kopj divi cilvēki. Tuvība pieaug, kad mēs sazināmies un atklājam, kas notiek mūsu iekšējā pasaulē.
Attiecības, visticamāk, izdzīvos un uzplauks, jo mēs viens otram dodam pietiekami daudz vietas, lai sajustu un paustu to, ko piedzīvojam iekšienē. Uzticēšanās tam, ka ir labi piedzīvot un atklāt mūsu iekšējo dzīvi, piešķir milzīgu brīvības sajūtu. Partnerattiecības tiek uzturētas, kad mēs veidojam atmosfēru, kurā mēs varam justies brīvi būt paši par sevi.
Dziļāka saikne un komforts pieaug, kad mēs apņemamies runāt to, kas ir patiess mums, un radīt laiku, lai dziļi uzklausītu viens otru. Saskarsmes māksla nozīmē attīstīt prasmi maigi atklāt mūsu patiesās jūtas, nevis rīkoties, vainojot, kauninot vai uzbrūkot.
Emocionāli fokusēta terapija pāriem (galvenokārt izstrādājusi Dr. Sjū Džonsone) ietver viedokli, ka mēs esam savienoti. Tuvība tiek kopta, kad mēs apzināmies savas autentiskās, primārās jūtas un riskējam dalīties savās jūtās un vēlmēs.
Partnerattiecības aug un padziļinās, kad mēs apņemamies būt autentiski pret sevi un viens otru. Tas ietver apņemšanos sasniegt mūsu personīgo izaugsmi, kas nenozīmē mūsu labošanos, bet gan uzmanības pievēršanu mūsu dziļāk izjustajai pieredzei. Partnerattiecības var padziļināties, jo mēs esam apņēmušies būt emocionāli godīgi pret sevi un savu mīļoto cilvēku. Mēs apņemamies dziļi klausīties, kas nozīmē rūpēties par partnera jūtām un vajadzībām un reaģēt uz tām. Mūsu partneris vai potenciālais partneris, visticamāk, vēlas palikt pie mums, iemiesojot cieņu, laipnību un jūtīgumu pret savu iekšējo pasauli.
Autentiskums, kas padziļina saikni, nenozīmē būt nepatīkamam vai agresīvam. Kā mums atgādina Anais Nins, “cieņa pret cilvēku neaizsargātību ir nepieciešama patiesības teikšanas sastāvdaļa, jo neviena patiesība netiks izgrozīta no bezjūtīgā redzējuma vai bezjūtīgās izturēšanās”. Laipna, cieņpilna, nevardarbīga komunikācija palīdz uzturēt ilgstošus sakarus.
Laulību ceremonija var būt lielisks veids, kā pieminēt mūsu nodomu apņemties kopt mīlestību un tuvību visu mūžu. Bet tikai ar labiem nodomiem nepietiek. Mūžīgu, mīlošu attiecību pamats tiek veidots, kad mēs apņemamies attīstīt izpratni un prasmes, kas nepieciešamas mīlestības un tuvības izturēšanai.
Lūdzu, apsveriet iespēju patikt manai Facebook lapai.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
