Skrien kā meitene: kā sports var dot spēku

Es nekad sevi neuzskatīju par sportistu. Mana dvīņu māsa uzauga ar reputāciju kā ģimenes kapteinis, sportiskais, kurš piedalījās futbolā un citos organizētos sporta veidos. Es biju smadzenes un mākslinieciskā, kas pavadīja vairāk laika, praktizējot manas svarus un arpegi uz mūsu mazuļa flīģeļiem un pilnveidojot piruetes deju studijā. Mani biedēja sports. Un es atklāju, ka man nebija absolūti nekādas koordinācijas, kad jūs iemetāt bumbu sacensībās. Tā bija softbols, volejbols, futbols un gandrīz visi citi sporta veidi.

Es peldēju vasarā un vidusskolā, un es sāku skriet junioru augstskolā, bet tikai tāpēc, lai zaudētu pietiekami daudz svara, lai apturētu menstruāciju (es biju kņudas anoreksija). Es turpināju skriet un peldēt koledžā agrā pieaugušā vecumā. Bet tikai, lai uzturētu formu. Nevis stumt sevi.

Un tad notika dīvaina lieta.

Vienu rītu - divdesmito gadu vidū - skraidīju pa Jūras akadēmiju, un šis 80 gadus vecais man pagāja garām. Es viņam teicu kaut ko līdzīgu: “Ou, puisīt. Kur, jūsuprāt, jūs dodaties? ” Mans ego to nevarēja izturēt. Tāpēc viņš lūdza mani pievienoties viņam. Piecu jūdžu skrējiena beigās es noelpoju gaisu. Viņš man teica, ka ir labi sevi pagrūst. (Viņš bija atvaļināts pulkvežleitnants jūras kājniekos.) Jūs daudz uzzināt par sevi. Un viņš lika man nākamajā dienā atkal parādīties.

Tā arī izdarīju.Un pirms jūs to zināt, viņš mani bija uzaicinājis uz maratona treniņu. Jā, tas ir 26,2 jūdzes. Nokļuvu līdz 18 jūdzēm un ceļa traumas dēļ nācās atkāpties, taču biju pārsteigts, ka varēju tik tālu noskriet. Es turpināju trenēties citiem notikumiem: Anapolisas 10 mileru braucienam, sprinta trīscīņai un citiem. Un es tiku garām finiša līnijai!

Jūras kājniekiem bija pilnīga taisnība.

Tas veicināja pašcieņu: process, kā jūs virzīt sevi uz vietu, kurā jūs nedomājāt, ka varētu aiziet, un tad pēkšņi jūs esat tur ... vietā, kur jūsu ģimene un draugi sveicina jūsu sasvīdušo sevi. Un šī triumfa sajūta, atlētiskais augstums pēc kāda notikuma, virza jūs pret citiem.

Tagad es peldu kopā ar sportistu grupu, kas gatavojas Lielā Česapīka līča tiltam. Jā, milzīgas 4,4 jūdzes no spēriena un glāstīšanas ūdenī. Es nepierakstījos laikā, tāpēc neesmu reģistrējies. Bet, trenējoties ar šīm haizivīm, esmu pārsteigts, ka varu peldēt vairāk nekā 4500 jardu un joprojām darboties visas dienas garumā.

Jaunajā grāmatā Skrien kā meitene: cik stipras sievietes rada laimīgu dzīvi, Mina Samuels raksta:

Es atklāju nopietnu skriešanu divdesmit septiņu gadu vecumā un tagad piedalos šosejas sacīkstēs, maratonos un triatlonos. Es arī pārgājienos, smailītēs, kāpelēs, nodarbojos ar jogu, distanču slēpošanu un sniega kurpēm; un pēc iespējas vairāk citu lietu, kas mani noved laukā svaigā gaisā, saulē, lietū, vējā un sniegā.

Gadu laikā, kas sekoja manam skriešanas “atklājumam”, mana pašapziņa pieauga un barojās ar sasniegumiem, ko guvu sportā - uzstādot jaunus personīgos rekordus, uzvarot nedaudz vietējās sacensībās, pārdzīvojot traumu un neveiksmju neveiksmes - kļūdījos. atklāju sevī tādu spēju, kādu nekad nezināju. Es nebiju tikai fiziski spēcīgāka, nekā gaidīju, es domāju par sevi kā par citu cilvēku, par kādu, kuram ir lielāks potenciāls, plašāks redzesloks, lielākas iespējas. Es redzēju, ka varu sevi pakustināt un riskēt ne tikai sportā, bet arī citur. Sacensības sportā, tāpat kā dzīvē, notika nevis ar kādu citu, bet gan ar mani pašu. “Sacensties” bija atklāt sevis potenciālu, lai veiktu labāk, noturēt sevi augstākos standartos, sagaidīt no sevis vairāk - un paveikt.

Kā teica deviņpadsmitā gadsimta amerikāņu filozofs Viljams Džeimss: "Cilvēki, mainot viņu prāta iekšējo pārliecību, var mainīt viņu dzīves ārējos aspektus."

Tas ir viss, es domāju. Tāpēc sports var būt spēcīgs pārveidošanas rīks: tie liek jums saprast, ka jūsu potenciāls nav noteikts punkts, ka jūs varat darīt praktiski visu, ko esat iecerējis. Es domāju, ellē, es, iespējams, pat spēju noķert bumbu, ja mēģinātu. Bet pa to laiku man ir pārāk jautri redzēt, cik tālu es varu peldēt, un pārliecināties, ka es apsteidzu Jūras akadēmijas vecos fārtus.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!