Domas par pašnāvību un mazliet kaut kas cits

Lielāko daļu savas dzīves esmu juties skumjš. Es diez vai atcerējos laiku, kad biju laimīgs. Man ir domas par pašnāvību kopš pusaudža vecuma. Es vienmēr esmu izjutis šo tukšumu sevī, kas ir kā melna caurums, kas piesūc manī esošo dzīvību un enerģiju. Es mēdzu domāt, ka tā ir tikai fāze, fāze, kuru pārdzīvo daudzi pusaudži. Bet, kļūstot vecākam, pašsajūta pasliktinās. Pirms diviem gadiem man bija labākais draugs, ar kuru es pārtraucu runāt pēc gada draudzības. Es īsti nezinu, kāpēc mēs pārtraucām runāt, bet mēs vienkārši darījām, lietas tika pateiktas, un ir diezgan neiespējami visu atņemt. Šis labākais draugs bija vienīgais, kurš saprata, kādas skumjas, tukšumu un bezcerību es jūtu. Pēc tam, kad mēs pārtraucām runāt, es sāku pamanīt izmaiņas manī. Es gulēju ilgāk, es rūpējos mazāk par citiem un vairāk par sevi (daži cilvēki domāja, ka esmu pārāk gādīga par citiem, ka parasti aizmirstu likt sevi pirmajā vietā), es sāku strādāt vairāk (ilgākas stundas, lielāka slodze). vakars. Tad tukšuma melnā caurums jutās lielāks, domas par pašnāvību nāca biežāk, gandrīz katru vakaru, es lūdzu, lai es naktī aizmigtu un nekad nepamodos. Es varētu iedomāties, ka, braucot pāri ielai, nokrītot pa kāpnēm, nokrītot vai sadurot, mani uzbrauc automašīna, un šīs pašnāvnieciskās domas manī radīja vēlmi uzzināt, kas ar mani notiek. Tāpēc es meklēju internetā, es saskāros ar dažādiem traucējumiem vai kaut ko citu. Klīniskā depresija, pieaugušo ADHD, bipolāri traucējumi un daudz kas cits, ko es nevaru atcerēties. Es turpinu saprast, kas tieši man ir kārtībā, bet mēģinu izmēģināt testus tiešsaistē, taču nedomāju, ka tie ir precīzi.Man ir daudz vairāk vārdu, lai aprakstītu, kā es jūtos un kā man iet, bet es baidos, ka šī ziņa nenonāks nevienu, kurš patiešām palīdzētu. Ja tā notiek, lūdzu, palīdziet man, man šķiet, ka man ir viena patiešām slikta diena, lai vienkārši atteiktos.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Nepadodies. Noskaidrosim, kas ir šīs domas un kas cits. Jūsu simptomu apraksts izklausās tā, ka tā jau ilgu laiku ir bijusi nepārtraukta cīņa. Tā vietā, lai mēģinātu veikt pašdiagnostiku, es iesaku jums izmantot psihiatru vai klīnisko psihologu, lai iegūtu precīzu novērtējumu un ārstēšanas protokolu. Jūs acīmredzot esat pats ticis galā ar šīm domām, un tagad ir pienācis laiks, lai citi palīdzētu. Mums šeit rakstīt ir ļoti labs sākums.

Šķiet, ka tam ir grūti noticēt, taču jūsu domas un simptomi var būt ļoti ārstējami. Ar pareizo diagnozi un ārstēšanas plānu jūs, iespējams, sākat justies labāk. Cilne Atrast palīdzību šīs lapas augšdaļā var palīdzēt atrast kādu no šiem profesionāļiem savā apkārtnē.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @