Ēšanas traucējumi: iemācīties būt labi lietū

Psihologs Ābrahams Maslovs izstrādāja Maslovas vajadzību hierarhiju. Šī hierarhija izskatās kā piramīda, un katrs līmenis veidojas uz tā, kas atrodas zem tā. Pats pamatvajadzība, kas personai jāapmierina, ir tiesīga uz “fizioloģiskām vajadzībām”. Fizioloģisko vajadzību sastāvdaļa ir pārtika, t.i., ēšana. Tātad dažiem tas var likt domāt: Kāpēc, ja ēdiens būtu pieejams, nevis maz, kādam šī dzīves pamatvajadzība dažiem cilvēkiem būtu tik grūta?

Tas noved mūs pie jautājuma: Kas ir ēšanas traucējumi?

Ēšanas traucējumi, kā definējusi Nacionālā ēšanas traucējumu asociācija (NEDA), ietver “ārkārtējas emocijas, attieksmi un uzvedību, kas saistīta ar svara un pārtikas jautājumiem. Ēšanas traucējumi ir nopietnas emocionālas un fiziskas problēmas, kas var radīt dzīvībai bīstamas sekas sievietēm un vīriešiem. ”

Pieaugot mūsu sabiedrībā ar sociālajiem medijiem, ir zemapziņas ziņojumi - vai vienkārši tieši jūsu sejā - par diētām, veselīgu uzturu, tīru ēšanu, ķermeņa tēlu utt., Kas ietekmēs to, kā kāds uztver viņu vērtību un vērtību.

Lai gan šī ideālā ķermeņa tipa un pašvērtības uztvere ir ēšanas traucējumu sastāvdaļa, man kā terapeitam, kurš strādā ar ēšanas traucējumu pacientiem, es vēlētos paskaidrot, ka ēšanas traucējumi ir kas vairāk par to. Man patīk paskaidrot, kā tā ir nepareizi adaptēšanās prasme. Ko tas precīzi nozīmē?

Nu, iedomājieties kādu stāvam lietū un turot lietussargu. Lietussargs pasargā viņu no samirkšanas. Šis lietussargs ir ēšanas traucējumi. Lietus ir trauksme, depresija, traumu vēsture, stress utt. Veids, kā sevi vai sevi pasargāt no šo neērto sajūtu izjūtas vai domāt par šīm neērtajām domām, ir domājot par to, ko vēlas ēšanas traucējumi. Ēšanas traucējumi visu uzmanību pievērš ēdienam un ķermeņa tēlam.

Dodoties ārstēties, cilvēki atsakās no ēšanas traucējumu uzvedības; viņi nolika lietussargu. Viņi var sākt izjust neērtās sajūtas un var sākt domāt par neērtām domām, kuras, iespējams, ir apslāpētas, bet tas ir labi. Emocijas, negatīvās domas un satraukums ir tas, kas jāstrādā un jāapstrādā. Tāpat kā lietus, arī šīs negatīvās emocijas, negatīvās domas un ciešanas izzudīs ar laiku un veselīgas pārvarēšanas prasmes (pavisam jauns lietusmētelis). Ir anonīms citāts, kas saka:

"Visi vēlas laimi, neviens nevēlas sāpes, bet jūs nevarat iegūt varavīksni bez neliela lietus."

Ārstēšana ir pieejama cilvēkiem, kuri cīnās ar ēšanas traucējumiem. Iespējama atveseļošanās. Uz pierādījumiem balstītas ārstēšanas metodes, kas palīdz atjaunot ēšanas traucējumus, ir kognitīvās uzvedības terapija, dialektiskās uzvedības terapija un iedarbības terapija. Vēl viena sastāvdaļa, kas ir neatgriezeniska atveseļošanās, ir dietologa apmeklējums, kurš sniegs individualizētu maltīšu plānu, kas sastāv no visām pārtikas grupām - jā, visām pārtikas grupām -, jo viss ir labi ēst mērenībā. Medikamenti var būt nepieciešami, taču katram jāārstē individuāli.

Pārdomas Ēšanas traucējumu ārstēšanas centrs ir viena ārstēšanas programma, kas ārstē katru pacientu individuāli, un katram pacientam ir starpdisciplināra psihiatra, terapeita, izteiksmīga terapeita, internista, dietologa un medmāsu komanda. Šīs programmas ikdienas terapijas ietver ēdienreižu uzraudzību un apmācību, iedarbības terapiju, kognitīvās uzvedības terapiju, dialektisko uzvedības terapiju, ekspresīvo terapiju; un uztura, medicīniskās un farmakoloģiskās izglītības terapijas.

Iespējams, jūs jautājat: kā es varu zināt, vai man vai kādam, kuru es pazīstu, ir ēšanas traucējumi?
Skatieties uz uzvedību un domām.

Vai jūs vai kāds, kuru jūs zināt, ierobežo? Ēst arvien mazāk pārtikas? Neēd? Jūtaties izsalcis un, iespējams, vēlēsities ēst vairāk, bet prāts jums to neļaus? Vai jūs iedzerat? Ēdot bagātīgu daudzumu pārtikas pat tad, ja jūtaties pilnīgs? Bez prāta ēd; pat negaršo ēdienu? Vai jūs attīriet? Vairāk nekā izmantot? Šīs ir dažas uzvedības, kas izvirza sarkanu karogu, ka varētu būt ēšanas traucējumi.

Cik tas traucē vai ietekmē tavu dzīvi? Vai jūsu galvā ir kāda balss, kas jums saka: "Neēdiet to", "Jums ir jāvingro pat tad, ja esat slims", "Jūs neesat pelnījuši ēst" vai liekot justies slikti, ēdot vai baudot to, ko jūs ēd? Šī mazā balss pakausī vai nu kliedz, vai čukst, lai nebaudītu lietas, vai arī ēdiena, fiziskās aktivitātes un ķermeņa tēla noteikšana par prioritāti pār visu citu ir domu avots, kas paceļ sarkano karogu. Šīs domas sauc par jūsu ED (ēšanas traucējumu) domām. Šīs ir domas, kas padara šo dzīves pamatvajadzību Maslova vajadzību hierarhijā gandrīz neiespējamu un nepanesamu apmierināt. Bez ēdiena - bez šīs pamatvajadzības piepildīšanas dzīvē - ķermenis un smadzenes nevar darboties pēc iespējas vairāk, un dzīvi nevar nodzīvot pilnā mērā.

Ja jūs vai kāds, kuru jūs pazīstat, cīnās ar ēšanas traucējumiem, sazinieties ar Nacionālās ēšanas traucējumu asociācijas palīdzības tālruni pa tālruni 1-800-931-2237 vai sazinieties ar netālu esošo ārstniecības centru. Ja vēlaties saņemt vairāk informācijas vai vēlaties uzzināt par uzņemšanu Pārdomu ēšanas traucējumu ārstēšanas centrā, lūdzu, sazinieties ar uzņemšanas koordinatoru pa tālruni: 703-538-2886.