Ziniet, ko gaidīt, kad mīlat kādu ar bipolāriem traucējumiem

Neviens nav vainīgs.

Kad satiku savu tagadējo vīru, es biju 18 gadus veca, stāvoklī, nobijusies un vientuļa. Mēs kļuvām par labākajiem draugiem, un divus gadus vēlāk viņš apprecējās ar citu sievieti un dzemdēja bērnu. Pāriet uz priekšu sešus gadus: mēs bijām neprātīgi iemīlējušies un saderinājušies, pēc tam apprecējāmies.

Vienu gadu pēc tam mans vīrs pēc darba atgriezās mājās, apsēdās pie virtuves galda un teica, ka vēlas šķirties. Es atteicos, un ne pārāk jauki. Dažus mēnešus pēc tam viņam tika diagnosticēts 2. tipa bipolārs, un mūsu laulība bija pārgājienā.

Kā tas ir depresijas psiholoģiskajā ķirurģijā

Desmit gadus vēlāk es publicēju grāmatu par mūsu laulību, un man ir bijušas daudzas bezmiega naktis un daudzas mācības, kā mīlēt cilvēku ar bipolāriem traucējumiem. Lūk, kas jums jāzina:

1. Kad jūsu partneris tiek diagnosticēts, jūs nezināt, kas nāk

Pat ja jūs saprotat garīgās slimības (es jau cīnījos ar trauksmi un depresiju, kad mans vīrs tika diagnosticēts), jūs nezināt, kā tas izskatīsies konkrētā cilvēkā. Ir vispārēji simptomu parametri, taču tie var atšķirties no cilvēka uz cilvēku.

2. Viņi var nezināt, ka ir slimi

Daļa no bipolārā stāvokļa var būt tā sauktā “anosognozija”, kas ir dīvains vienkāršas idejas vārds: garīgi slims cilvēks, kurš nespēj uztvert, ka ir slims. Tas nozīmē, ka milzīga bipolārā daļa ir tā, ka tad, kad jūsu mīļotajam cilvēkam visvairāk nepieciešama palīdzība, jūsu partneris vismazāk to meklēs vai pieņems.

Daži cilvēki ar bipolāru stāvokli var ļoti aktīvi rīkoties, taču tas parasti notiek pēc tam, kad ārstēšana ir sākusi palīdzēt. Daļa no tā, kas padara bipolāru tik biedējošu, ir tā, ka tā pārvaldīšana prasa milzīgu darbu, un “milzīgs darba apjoms” ir gandrīz neiespējams kādam, kurš ir ļoti slims ar bipolāru. Tāpēc atveseļošanās ir garš, grūts ceļš, izņemot dažus laimīgos, kuri nekavējoties un skaisti reaģē uz medikamentiem.

3. Viņiem var nebūt tādas pašas idejas kā jums par to, kā ārstēties

Ja man būtu pa ceļam, mans vīrs būtu sālījis zivju eļļu tāpat kā alu, katru dienu sazinājies ar savu iekšējo dzeni, ēdot pilnīgi līdzsvarotu uzturu un regulāri pastaigājoties dabā, lai atjaunotu savienojumu. Pieņemsim, ka šīs lietas nenotika.

4. Jūs cīnīsieties ar atlaišanu

Atlaidiet domu, ka jūs varat dziedināt savu nozīmīgo vai ka jūsu mīlestība var viņus glābt. Atbrīvojieties no tā, kā bija agrāk, pirms slimība nostiprinājās. Ļaujiet gaidīt slimības atlaišanu. Ļaujiet domāt, ja jūsu partneris vienkārši "mēģinātu vairāk", tad viņš vai viņa nerīkotos slikti, ja rodas bipolāra epizode.

5. Jūs jutīsities vainīgs

Es joprojām cenšos pieņemt, ka man nav nepareizi būt laimīgam vai vieglam, ja mans vīrs ir bipolārā depresijā. Es cīnos, lai uzzinātu, kur ļauties iet pāri "Esmu darījis visu, ko varu," jo mēs darām daudz - gandrīz jebko - tiem, kurus mīlam visvairāk.

6. Zāles var nedarboties

Un, ja tas patiešām darbojas, tas var nedarboties. Daudziem cilvēkiem ar bipolāriem ir jāizmēģina vairāk nekā viens vai divi medikamenti vai zāļu kombinācijas, pirms viņi atrod kaut ko sev piemērotu. Arī uzturēšanās uz augšu medikamentiem daļēji var kļūt par jūsu atbildību.

12 lietas, ko tikai cilvēki ar trauksmi var iemācīt jums par dzīvi

7. Izmetiet "Ja" ārā pa durvīm un pieņemiet, kas ir "

Jums ‘nevajadzētu’ daudz skumt, vai ne? Nu, neviens negrib justies skumjš. Arī cilvēkiem ar vēzi, sāpju traucējumiem, zaudētu darbu un salauztu sirdi „nevajadzētu” ciest. Bet mēs visi to darām.

Kad jūs mīlat kādu ar bipolāru, jums jāpārtrauc klausīties “vajadzētu” un jādomā par to, kas patiesībā IR un kas jums strādā. Ja palīdzot savam partnerim pārvaldīt viņa vai viņas medikamentus, jūs jūtaties labāk un mīļotais cilvēks paliek līdzsvarotāks, lieliski. Ja tas liek justies aizvainotam un izjustam stresam, un jūsu partneris jūtas vistu sakodis, tad nedariet to.

8. Jums būs atkārtoti jāapgūst, ka rūpēties par sevi ir svarīgi

Pat ja jūs to jau zinājāt, ir grūti atcerēties, kad jūsu mīļais cilvēks tik ļoti cīnās. Jūs nevarat būt mierīgs, mīlošs, pacietīgs vai maigs pret partneri vai sevi, ja visa jūsu garīgā un emocionālā enerģija iet uz otru cilvēku.

Jūs nevēlaties, lai jūsu attiecības sāk justies kā apkopēja loma - un uzticieties man, tāpat kā jūsu partneris. Tāpēc atcerieties iekļaut to, kas jūs katru dienu baro. Dažas reizes nedēļā dodos četru jūdžu skrējienos, rakstu, lasu romānus un runāju ar draudzenēm un mammu. Es pavadu daudz laika, būdams smieklīgs un smejoties.

9. Neļaujiet savām attiecībām kļūt par visu slimību

Ņemiet vērā, ja pievēršat lielāku uzmanību slimībai nekā persona. Ja jūsu sarunas atkal kaut kā atgriežas pie bipolāriem vai jūsu ideja par randiņu nakti ir grupas terapija, jūs varētu vēlēties atjaunot savienojumu kā tikai cilvēki, kuri mīl viens otru, dzer vīnu un skatās sliktu TV kopā.

10. Tas nav jūsu partnera vaina, ka viņš vai viņa ir slima

Jums ir jāizglīto sevi par šo slimību. Saņemiet nepieciešamo atbalstu; partnerim ir jāpieņem un jāuzņemas atbildība par ārstēšanu.

Ja jūsu vai jūsu partneris ir bipolārs, šie ir daži lieliski tiešsaistes resursi, lai saņemtu palīdzību:

• Bipolar Burble: Nataša Treisija vada šo vietni, kas ir reālās dzīves pieredze, un ieteikumi tiem, kam ir bipolāri, un tiem, kas vēlas uzzināt vairāk par to.
• Depresija un bipolārā atbalsta alianse: brīnišķīgi resursi, ieskaitot atbalsta grupas.
• Stigmas cīnītāji: vietne, kuru vada Sāra Fadere un kurā ir eseju kolekcijas no cilvēkiem ar visu veidu garīgām slimībām.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 10 nežēlīgas patiesības par laulību ar kādu, kas ir bipolārs.