Tiks galā ar finanšu paniku un trauksmes recesiju
Viens no maniem depresijas pārvarētājiem ir kļūt par ekspertu.
Tas nozīmē, ka, kad es urinēju bikses par to, kur mēs ar Ēriku saņemsim nākamo algu, es padomu par to, kā tikt galā ar šādu satraukumu. Stāstot kādam citam, kas jūs esat domājams lai to darītu, es pati mācos stundu. Un tad es domāju, ja es tiešām varu apmānīt cilvēkus domāt, ka man tas viss ir kopā, varbūt es varēja ir tā vispār.
Nē ... ..
Pirms dažām dienām kāds lasītājs man uzrakstīja šo e-pastu:
Pēdējā laikā mani gandrīz paralizēja bailes un satraukums par finanšu jautājumiem. Esmu sazinājies ar savu bijušo sarunu un ceru, ka viņa mani aizvedīs atpakaļ. Vai jūs varētu uzrakstīt ierakstu par šādu baiļu pārvarēšanu un apkarošanu? Esmu pārliecināts, ka tas man tik ļoti palīdzētu.
Ironiski, ka es to izlasīju stundu pēc tam, kad es piezvanīju ar tālruni ar savu draudzeni Mišelu un izvēdināju visu trauksmi, kas man pēdējā laikā ir saistīta ar finansēm, un ka es nekad mūžā - arī augstskolā - neesmu spējusi atmaksāties mana kredītkarte. Šim OCDer, kurš mīl skaitļus - tas ir, MELNUS numurus, - ar nelielu sarkanu tinti var nosūtīt mani uz papēdi.
Ko man darīt? Šīs divas lietas. (Dvīņu spēki, aktivizējiet!)
1. Iedomājieties sliktāko. Tā nav drukas kļūda. Interesanti, ka, nonākot pie absolūti sliktākā scenārija tādā iztēlē, var rasties miers.
Otro reizi, kad biju hospitalizēta, panikā es biju invalīds: bailes, ka es nekad neuzlabšos, bailes, ka es tikšu hospitalizēta uz gadu, tāpat kā daži citi pacienti, bailes, ka es nekad vairs nevarēšu strādāt vai neko ieguldīt savai ģimenei vai sabiedrībai.
Tad mans draugs Maiks man lika par to aizmirst. Aizmirstiet par visiem tiem “mērķiem” vai “centieniem” ... tiem, kas man vajadzēja pēc iespējas ātrāk beigt psihiatrisko nodaļu. "Jums viss ir kārtībā," viņš teica vismiermīlīgākajā veidā. "Jūs esat ieguvis visu nepieciešamo."
Es vienmēr atcerēšos šo brīdi.
Tāpēc, kad mani satrauc kaut kas līdzīgs tam, ka man nav naudas, lai samaksātu par peldēšanas nodarbībām un skolas formām bērniem, es domās dodos uz vietu, kur man nav vajadzīgas skolas formas un peldēšanas stundas.
Es sev atgādinu, ka, ja abi ar Ēriku nevaram atrast darbu, tad mēs varam pārdot savu māju un nopirkt ļoti mazu dzīvokli piepilsētā. Mēs varam plūkt savus bērnus no katoļu skolas, pat tik daudz, cik es to ienīstu, un pārcelties uz labāku skolas rajonu, kur viņi varētu bez maksas apmeklēt valsts skolu.
Mums joprojām būs tekošs ūdens.
Mums būtu jumts virs galvas.
Mēs abi varētu gaidīt galdus vai strādāt grāmatnīcā vai kaut ko tādu, kas vismaz nodrošinātu minimālo algu.
2. Esi kā ērglis.
Kādu dienu, kad meklēju vienas no manām iecienītākajām dziesmām “On Eagles’ Wings ”izcelsmi, ar šo skaisto skaidrojumu, ko šī dziesma nozīmē, sastapos Boba un Brendas“ On Eagles Wings ”lapā. Viņu draudzene Veronika Evans to teica e-pastā:
Vai zinājāt, ka ērglis zina, kad vētra tuvojas ilgi pirms tās plīšanas? Ērglis aizlidos uz kādu augstu vietu un gaidīs, kamēr nāks vēji. Kad vētra skar, tā nosaka spārnus tā, lai vējš to paceltu un paceltu virs vētras. Kamēr vētra plosās zemāk, ērglis paceļas virs tā. Ērglis neizbēg no vētras. Tas vienkārši izmanto vētru, lai to paceltu augstāk. Tas paceļas uz vējiem, kas atnes vētru.
Atcerieties, ka nevis dzīves nasta mūs nosver, bet gan tas, kā mēs ar tām rīkojamies.
