20 uzticami svētku stresa busteri
Jo papildus 675 lietu pievienošanai savam darāmo darbu sarakstam jums tagad ir jātiek galā ar saspringtajām attiecībām ar tēvu un diviem brāļiem. Bummer.
Tad šeit ir mani padomi, kā noturēt stresu zemāk, lai jūs nepārvērstos par augļu kūku un nemestu āmuļus pret nepatīkamu radinieku.
1. Vienkāršojiet
Pārgrieziet savu uzdevumu sarakstu uz pusēm. Decembrī??? Jā. Turpiniet uzdot sev šo jautājumu: vai es nomiršu rīt, ja šī lieta netiks izdarīta?
2. Prioritāte.
Ziemassvētku vecītim kaut kas jāliek zem koka varbūt jūsu meitai, mātei, vīram un diviem labākajiem draugiem. Viņam nav jāizmanto plastmasa 300 taviem tuvākajiem draugiem un viņu brālēniem.
3. Palieciet elastīgs.
Runājot par brīvdienām, jums labāk būtu jāpielāgojas pēdējā brīža izmaiņām. Tā kā medus ceptais šķiņķis, ko iegādājāties Ziemassvētku vakariņās, nederēs jūsu brāļa musulmaņu draudzenei un viņas 14 gadu vecajai ģimenei. Zvaniet pa tālruni 1-800-Turkeys?
4. Atdod Ziemassvētku vecīša cepuri.
Es zinu, ka ir vilinoši ticēt, ka jūs vienlaikus varat būt 35 vietas tāpat kā balto bārdu puisis. Ak, tu nevari. Tāpēc atdodiet Ziemassvētku vecīša cepuri Labas gribas prātam un mēģiniet nepubliskot grāmatu. Trīsvietīga rezervēšana ir absolūti aizliegta.
5. Iegūstiet dažus elfus.
Ziemassvētku vecītis noteikti zina, kā deleģēt, un visi tie rūķi strādā pie viņa. Atdarini viņu! Atrodiet jaunu, nabadzīgu, izmisušu cilvēku un pajautājiet viņam, ko viņš pieņemtu (plastmasu ... jūsu monētu kolekciju ... jūsu bērna vecās rotaļlietas) kā samaksu par kādu no jūsu darbiem. Pēc tam noslēdziet darījumu.
6. Neatlaidīgi
"Lielākais ozols kādreiz bija mazs rieksts, kas noturēja savu vietu." - Autors nav zināms
7. Nesteidziniet procesu
Tikai tad, kad cīnās, lai iznāktu no mazas atveres kokonā, tauriņš veido pietiekami spēcīgus spārnus, lai varētu lidot. Ja jūs mēģināt palīdzēt tauriņam, atplēšot kokonu, nabadzītei neizdīgst spārni vai, ja tā notiek, draugi par to ņirgājas.
8. Aizsargājiet sevi
Izvairieties no augsti izglītota radinieka, kurš varētu pateikt, ka “visas lietas notiek kāda iemesla dēļ” vai ka jūs kaut kā piesaistījāt šo vilšanos ar nepareizām domām. Uzbūvējiet iedomātu burbuli un paslēpieties iekšā.
9. Paliec liels
Laikrakstu slejniece Ann Landers reiz rakstīja: “Gaidiet nepatikšanas kā neizbēgamu dzīves daļu, un, kad tās pienāk, paceliet galvu augstu. Paskaties tam acīs un saki: “Es būšu lielāks par tevi. Jūs nevarat mani uzvarēt. ” Vienu reizi mūžā, jo lielāks tu esi, jo labāk!
10. Ļauj plaisām
Plaisa jūsu laulībā, karjerā vai personīgajos plānos nenozīmē, ka jūsu dzīve ir salauzta. Saskaņā ar kanādiešu dziedātāja un dziesmu autora Leonarda Koena teikto: “Visā ir plaisa, plaisa. Tā gaisma iekļūst. ”
11. Uzrakstiet par to
Teksasas universitātes psiholoģijas programmas priekšsēdētāja doktora Džeimsa Pennebakera nesenajos pētījumos secināts, ka rakstīšana par sāpīgām sajūtām un emocionāliem notikumiem mazina stresu un veicina dziedināšanu daudzos līmeņos. Tāpēc turiet žurnālu.
12. Dublējiet
Dažreiz jūs nevarat saprast attēlu, kamēr neesat izveidojis dublējumu. Tuvu tuvumā ir tikai punktiņi ... daudz dažādu formu un krāsu. Bet ar nelielu attālumu glezna atdzīvojas. Tas stāsta.
13. Atkal piecelties.
Japāņu sakāmvārds saka: “Septiņas reizes krīt, piecelies astoņas”. Ievērojiet, ka nav pieminēts sēdēšana, kad esat noguris, vai rāpošana, kad esat nobijies.
14. Pievienojies skrējienam
Tā ir cilvēku rase, par kuru es runāju. Jo neviens nav ideāls. Cilvēka pieredze ir vingrinājums, lai savāktu vilšanās un kļūdas, mazliet par tām atgremotos un pārvērstu tās gudrībā.
15. Paņemiet dakšiņu
Jogis Berra reiz teica: “Kad jūs nonākat ceļa atzarojumā, paņemiet to” ... tas nozīmē: nav svarīgi, kuru virzienu jūs izvēlaties, kamēr vien kustaties.
16. Sāciet no jauna
Katra vilšanās ir iespēja sākt no jauna. Balts papīra gabals. Un, ja šoreiz jūs joprojām nevarat krāsot līnijās, jūs saņemat vēl vienu tukšu lapu, tik daudz jaunu sākumu, cik vēlaties.
17. Esi maigs
Nekliedz uz sevi. Runājiet ar sevi ar mīlošu laipnību tāpat kā ar savu draugu, kuram tikko tika izdarīts liels, resns, negodīgs trieciens.
18. Iegūstiet norādes
Oprah Winfrey Baltimorā tika noņemta no gaisa karjeras sākumā, kad viņai tika dots šāviens sarunu šovā. Opra saka: "Esmu uzzinājis, ka neveiksme patiešām ir Dieva veids, kā sacīt:" Atvainojiet, jūs virzāties nepareizā virzienā. "
19. Dejo lietū
Mana mamma man reiz teica: “Jūs nevarat gaidīt, kamēr vētra būs beigusies. Jāiemācās dejot lietū. ”
20. Tici brīnumiem un karājies cerībā
Esmu pieredzējis pietiekami daudz brīnumu, lai zinātu, ka tie notiek - parasti tad, kad es to vismazāk gaidu.
Un ir viena lieta, kas nekad, nekad nepieviļ, - cerība. Turies uz to mūžīgi.
