Vai laiks tiešām ir viss?
Sāksim ar satraucošu, reālu dzīves piemēru laika neapzinātai varai pār likteni - vismaz ieslodzītajam, kas saskaras ar nosacītas atbrīvošanas dēli. Kad, vai jūs dienas laikā būtu labākais laiks, lai to vērtētu kolēģu kolēģi? Vai atbilde būtu pulksten 9:00? 11:45? Vai 16:30?
Tiesu pētījumi Izraēlā parāda skaidru atbildi: līdz pulksten 9:00. Lielākajai daļai cilvēku rīta smadzenes piedāvā svaigāku prātu un saldāku sirdi. Arī laiks pēc pārtraukuma perioda var līdzīgi samazināt sprieduma smagumu. No otras puses, nogurušam vai izsalkušam garastāvoklis un spriestspēja, visticamāk, vēlāk dienā kļūs ievērojami vājāka un aizkaitināmāka.
Atšķirības var būt pārsteidzošas. Izraēlas pētījumi atklāja, ka potenciālie pirmstermiņa atbrīvošanas gadījumi tika piespriesti atpakaļ cietumam sešas reizes biežāk nekā viņu iepriekšējie vienaudži. Fakts, ka šķietami patvaļīga statistika - dienas laiks - rada tik tālejošas sekas attiecībā uz ieslodzītā atbrīvošanas iespējām, šķiet groteski nomācošs. Kad runa ir par nenotveramo cilvēka izvēles un izziņas audumu, mums tas šķiet pārāk bieži neprātīgi automāti nevis gribīgas būtnes. Ziņas ir prātīgas.
Pēdējos gados ir veikti neskaitāmi šāda veida pētījumi, kas piedāvā dīvainas norādes par tā dēvētās brīvās gribas cilvēka dabu. Laiks, šķiet, nav vienīgais neapzinātais cilvēku notikumu ietekmētājs. Šķiet, ka visa veida neredzamās leļļu stīgas vada mūsu bezjēdzīgo prefrontālo garozu, sākot no smalkām vides norādēm (piemēram, ēdiena ēdiena lielums diētas laikā) līdz niknām sociālajām un dzimumu aizspriedumiem. Neiedziļinoties šo atklājumu filozofiskajās sekās, es atzīšu, ka jo vairāk mēs atklājam par psiholoģiju un neirozinātni, jo man dažreiz kļūst neērti. Lai arī tas ir aizraujoši, fakti bieži šķiet bez sirds.
Saskaņā ar pētījumiem, kas iegūti, lasot Pink grāmatas par šo tēmu, es ieteiktu iepazīties ar zemāk redzamo tabulu kā pamatnostādni, lai uzlabotu dzīvesveidu un svarīgus lēmumu pieņemšanas mērķus. Lūdzu, ņemiet vērā, ka diagrammā ir norādītas vispārējas galvenās tendences, nevis stingri principi; piemēram, Night Owls daudzos gadījumos faktus uzskatīs par nepiemērojamiem.
Saraksts (Lai iegūtu vairāk informācijas, skatiet Dan Pink apraides)
Ātrie fakti
Kad dzert kafiju: Stundu vai 90 minūtes pēc pamošanās. Ne tikai pēc pamošanās! (Kofeīns traucē kortizola, stresa hormona ražošanu, kas sāk pamošanās procesu.)
Labākais dienas laiks vingrošanai: Tas ir atkarīgs no. Agri no rīta, lai zaudētu svaru vai piedzīvotu garāku garastāvokļa palielināšanos visas dienas garumā. Vingrojiet vēlāk dienā (vai agrā vakarā), lai izvairītos no traumām un izbaudītu vieglāku treniņu un labāku sniegumu.
Kad jāpieņem svarīgi lēmumi: Pēc pārtraukuma vai nap. Parasti no rīta, nevis pēcpusdienā.
Kad pamest darbu: Pēc četriem gadiem, kad esat sasniedzis savas mācīšanās līknes augšdaļu un pēc tam riskējat mazāk iesaistīties.
Veikt operāciju: Izvēlieties rītu, nevis pēcpusdienu. (Ķirurgi ir vairāk koncentrējušies no rīta.) Izvēlieties mēnesi, kas ir nē Jūlijs vai augusts. (Jaunie ķirurgi bieži sāk ķirurģiskos izmēģinājumus vasarā pēc skolas beigšanas.)
Kad dalīties ar labām un sliktām ziņām: Sāciet ar sliktajām ziņām un beidziet ar labajām.
Ideāls laiks veiksmīgas laulības noslēgšanai: Kad tev ir 32 gadi.
Izlaidums: Nepabeidziet ekonomikas lejupslīdes laikā. Tā vietā izvēlieties “uzplaukuma” periodu. (Grūti izvēlēties izlaiduma datumu, pamatojoties uz šādiem faktoriem, taču visa mūža finanšu aspekti studentam ir dziļi.)
Secinājums
Varbūt vislabākā aizsardzība pret patiesību ir vairāk faktu. Ir pienācis laiks novērst nezināšanas barjeru un uzzināt vairāk par satracinošo sūkli mūsu galvas iekšienē. Iepriekš brīdināts ir paredzēts.
