Ja jūs baidāties no brīvdienu ģimenes apmeklējumiem, izmēģiniet “Happy Holiday Bingo”, lai saglabātu saprātu

Daudziem no mums svētku laiks ir saistīts ar laika pavadīšanu kopā ar vienu vai vairākiem ģimenes locekļiem, kuri - kā es to saku pieklājīgi - mūs mudina. Viņu paredzamie ieradumi, atkārtotās sarunas un paredzamie apvainojumi droši atskaņo kopā ar citiem svētku džingliem. Tomēr, lai pavadītu laiku kopā ar tiem, kurus mēs mīlam, izturēties pret šīm saasinošajām personībām bieži vien šķiet neizbēgama.

Labā ziņa ir tā, ka tikai tāpēc, ka pavadāt laiku kopā ar kādu, kas jums šķiet kaitinošs nē nozīmē, ka jums ir jākaitina. Jums vienkārši jāiegūst jauna perspektīva. Kamēr uzvedība nav daļa no lielāka emocionālās vai psiholoģiskās vardarbības modeļa un pamatoti iekļaujas parastajā kairinošās uzvedības diapazonā, jums ir iespēja izklaidēties, izmantojot traku gudrību.

Trakā gudrība ietver humora izmantošanu, lai spēlētos ar pretstatiem un loģiku, lai izgrieztu pieņēmumus, kas mūs kavē, ļaujot mums atbrīvoties no ierastajiem domāšanas veidiem. Ģimenes brīvdienu apmeklējumu gadījumā traka gudrība jautā: “Kas ir trakāk? Jūsu trakie radinieki vai jūs par cerību, ka viņi būs atšķirīgi? ”

Laimīgu svētku brīvdiena nozīmē apzināti pieņemt, ka jūsu droši kooky kinfolks, visticamāk, šogad darīs tās pašas kooky lietas, ko viņi ir darījuši katru otro gadu. Jūs būtu trakākais no visiem, kas gaidītu kaut ko citu. Ideālā gadījumā jūs varat līdzjūtīgi pieņemt viņu vārdus, saprotot, ka katram no mums ir dīvainības un ka jūs, iespējams, viņus kaitināt tikpat daudz, cik tie jūs kaitina.

Paredzot viņu izturēšanos, jūs nepieņemat apsardzi, kad plāni tiek izsisti no sliedēm, apvainojumi paslīd un drāma spēlē. Vēl labāk, jūs varēsiet smieties līdzi un patiešām izbaudīt paredzamo neprātību.

Kā spēlēt

Ideālā gadījumā atrodiet sabiedroto, kuru kaitina tie paši cilvēki, kas jūs esat, piemēram, jūsu partneris, brālis vai māsīca. Pēc tam izveidojiet sarakstu ar kaitinošām darbībām, kuras var viegli paredzēt nākamajā svētku sapulcē, piemēram, vectēvs stāsta to pašu veco stāstu, lejupvērsts salīdzinājums ar brāli vai strīds par politiku. Ja saraksta sastādīšana izraisa vairāk dusmu nekā smieklu, pirms izmēģināt šo vingrinājumu, jums, iespējams, būs jāizstrādā šīs jūtas. Bet, ja konstatējat, ka jums ir ķiķināšana, ir pienācis laiks pārsūtīt sarakstu uz dažām bingo kartēm, kurās parasti ir vieta 24 priekšmetiem. Tad, kad ballīte sākas, spēlējiet, lai redzētu, kurš ir pirmais, kurš iegūst piecus pēc kārtas.

Šī uzmanības maiņa pārveido kairinošo uzvedību par kaut ko pozitīvu spēlē, ļaujot jums atpūsties un neiesaistīties tipiskās reakcijās. Jums vajadzētu atrast, ka jūs tiešām varat pasmieties kopā ar paredzamajiem vārpām. Lai papildinātu jautrību, iespējams, vēlēsities sagatavot balvu uzvarētājam. Ja jums nav labprātīgu līdzzinātāju, izdariet derību ar sevi par to, cik zaniešu uzvedība notiks stundā vai līdz dienas beigām, un, ja pareizi uzminējāt, pasniedziet sev iecienītāko atlīdzību.

Šeit ir piemērs:

Pieņemšana ir mērķis

Lai gan tas, cerams, piešķir jūsu svētku svinībām zināmu dzirksti, Happy Holiday Family Bingo galvenokārt vajadzētu palīdzēt jums pieņemt lietas, kuras jūs nevarat mainīt tajās, kuras mīlat. Neviens nav ideāls, un pat tie radinieki, kuriem ir vislabākie nodomi, var nervozēt. Pasaulē, kas mūs pastāvīgi spiež būt labākiem un pilnveidoties, iespējams, šīs sezonas lielākā dāvana ir pieņemt sevi un tos, kurus mīli.