Jūs esat nomākts, bet vai jūs esat nomākts?

Depresija ir slidens vārds. Tāpat kā daudzi garīgās veselības termini, arī tas, kā cilvēki to lieto ikdienas runā, ne vienmēr atbilst vārda klīniskajai nozīmei.

Mēs varētu teikt: "Šī gada prezidenta vēlēšanas ir nomācošas." Protams, tiek saprasts, ka mēs burtiski neapgalvojam, ka vēlēšanu process ir izraisījis nopietnu garastāvokļa traucējumus, kas traucē mūsu ikdienas darbību.

Citos gadījumos robeža starp sarunvalodas “depresiju” un klīnisko depresiju kļūst nedaudz smalkāka. Kāda ir atšķirība starp depresiju un patiešām sliktu dienu - vai tiešām sliktu mēnesi šajā jautājumā?

Tā kā cilvēki runā par to, ka viņi ir “nomākti”, lai kaut ko nozīmētu no klīniskiem traucējumiem līdz pat sliktam garastāvoklim, ir viegli nokļūt slazdā, pieņemot, ka klīniskā depresija un sarunvalodas “depresija” ir vairāk vai mazāk viena un tā pati lieta.

Tas ir viens no veidiem, kā sākas stigma. "Kad es jūtos nomākts, es vienkārši sev atgādinu par visām labajām lietām manā dzīvē un izlauzos no tā - kāpēc tu to nevari darīt? Man nav vajadzīgas tabletes! ”

Klīniskā depresija tomēr ir atšķirīga. Klīniskā depresija ir noturīga, un tā ir pietiekami intensīva, lai izraisītu pastāvīgus traucējumus ikdienas darbībā.

Iedomājieties demoralizētāko, skumjāko un bezcerīgāko, ko esat izjutuši. Tajā laikā, kad tu biji tik ļoti nolaists, tu nevari neko paveikt un negribēji sazināties ar citiem cilvēkiem. Šis brīdis pats par sevi nebūt nav „depresija” klīniskā nozīmē. Bet, ja jūs domājat par to, kā tas būtu justies nedēļām ilgi, varbūt pat kāda īpaša iemesla dēļ, tas kļūst siltāks.

Šeit ir vēl viena nianse, kas padara lietas nedaudz sarežģītākas. Viena cilvēka klīniskā depresija ne vienmēr ir tāda pati kā citas. Daži cilvēki ar depresiju guļ pārāk daudz, citiem ir bezmiegs. Daži ēd pārāk daudz, citi zaudē apetīti. Bez skumjām un bezcerības depresija var izpausties kā citas emocijas, piemēram, dusmas vai aizkaitināmība.

Šajā videoklipā Jautājiet terapeitam Marie Hartwell-Walker un Daniel Tomasulo pārskata dažus klīniskās depresijas raksturīgos raksturlielumus, tostarp to, kas padara depresiju atšķirīgu, nevis tikai sliktu garastāvokli un to, kā depresija dažādiem cilvēkiem var parādīties atšķirīgi: