Es vienmēr esmu dusmīgs uz savu draugu
Atbild Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019.06.06Sveiki. Es vēlētos saņemt padomu, kāpēc es vienmēr esmu dusmīgs uz savu draugu. Es izvēlos cīņas par vissīkākajām lietām, un es nevēlos būt tāds. Es gribu pārvērsties par labāku cilvēku. Viņš ir tik labs pret mani, es zinu, ka viņš nav pelnījis to, kā es izturos pret viņu, bet es nezinu, kā sevi kontrolēt. Es dusmojos par katru sīku lietu, kurai viņš patīk atgriezties mājās vēlu no darba vai kad viņš saka lietas, par kurām man nevajadzētu dusmoties. Labi, tāpēc būtībā es dusmojos uz lietām, par kurām man nevajadzētu dusmoties, es dusmojos uz lietām, kuras man vajadzētu spēt vienkārši notīrīt un turpināt savu dienu, bet es to nedaru un es nevaru, un tas mani ļoti saista ļoti neapmierināts, jo es zinu, ka viņam tas ir apnicis, un es zinu, ka varētu viņu pazaudēt, bet es nevaru apstāties - es tik reizes esmu mēģinājis savaldīties un ļaut lietām iet, un es to spēju, bet tas ilgst tikai stundas vai varbūt 1 dienu, un es atgriežos pie tā, kā es biju, un es nevaru apstāties, kaut arī zinu, ka viņš varētu aiziet. Es gribu mainīties un ļaut visām dusmām aiziet, es zinu, ka tas nav veselīgi, tāpēc es vēlos mainīties, es vienkārši nezinu, kā ...
A.
Ir vecs teiciens, ka “darbības runā skaļāk nekā vārdi”. Tas, kas ar to ir domāts, ir cilvēku nodomi un / vai viņu patiesais raksturs atklājas, kā viņi izturas.
Jūs, protams, izturaties pret viņu ļoti slikti. Varbūt tas ir tāpēc, ka jūs ne pārāk labi izturaties pret lielāko daļu cilvēku. Bez plašākas informācijas es varu tikai spekulēt.
Jūsu negatīvā rīcība sabojā attiecības, kas, ja turpināsies, visticamāk, novedīs pie to bojāejas. Varbūt tas ir tāpēc, ka jums nav svarīgi viņu pazaudēt. Tas varētu būt jūsu veids, kā sabotēt attiecības. Daži cilvēki to sauc par pasīvu agresīvu uzvedību. Cilvēki, kuri demonstrē pasīvas agresīvas īpašības, šķiet, ievēro vai rīkojas atbilstoši, bet uzvedas principā pretēji. Viņi bieži izrāda relāciju agresiju, negatīvu izturēšanos un ir zināmi, ka ir spītīgi un grūti.
Ja jūs nopietni domājat par savas uzvedības maiņu, tad jūsu vārdiem ir jāatbilst jūsu darbībām. Ja jūs cīnās ar pārmaiņām, tad konsultējieties ar terapeitu, kurš jums var palīdzēt. Terapeits analizēs jūsu uzvedību un iemācīs, kā veidot labākas attiecības ar cilvēkiem.
Kā jau minēju iepriekš, varētu būt, ka jūs vairs nevēlaties būt šajās attiecībās. Ja tas tā ir, tas ir labi. Cilvēki visu laiku šķiras. Nav nekā slikta, ja šķiraties no kāda, kurš jums nav piemērots. Bet tas, kas nav pieņemams, ir slikta izturēšanās pret kādu un vardarbība pret viņu. Tas nekādā gadījumā nav pieņemams, un jums jādara viss nepieciešamais, lai nodrošinātu, ka tas neturpinās.
Pēdējais apsvērums ir tas, ka varbūt šie jautājumi norāda uz garastāvokļa problēmu. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc jākonsultējas ar terapeitu, kurš var palīdzēt identificēt problēmu. Veiksmi jums.
Dr Kristīna Rendle
