Ļaujoties lietām, kuras nevar mainīt
"Vai jūs uzskatāt, ka pastāv tāda lieta kā garastāvokļa traucējumi?" Es viņam jautāju.
"Jā," viņš atbildēja. "Vismaz valodā ir."
"Kad un kāpēc jūs nolēmāt atteikties no parastās medicīnas un izmantot holistiskāku pieeju?"
“Pirms astoņiem vai deviņiem gadiem. Man bija apnicis apskatīt to cilvēku sarakstus, kurus cilvēki lietoja. Es pēc labākās sirdsapziņas nevarēju izrakstīt zāles, lai ārstētu citu zāļu blakusparādības. ”
"Vai jūs uzskatāt, ka maniakāli depresīviem vajadzētu turpināt lietot zāles vai atšķirt visas sintētiskās narkotikas?"
"Es domāju, ka, ja jums ir bijusi patiesi mānijas pieredze, var būt bīstami sākt atradināšanu. Katrs cilvēks ir atšķirīgs. ”
Viņš izturēja manu pārbaudījumu. Vairāk vai mazāk.
Šis puisis ir holistisks medicīnas doktors ar licenci iekšējās medicīnas jomā, kas nozīmē, ka viņš man izrakstīs zāles “Vairogdziedzeris dabā”, kas man liek skaidrāk domāt un dod vairāk enerģijas, taču parastie ārsti noraida kā saberztas dzīvnieku daļas, kurām ir nav datu, kas pamatotu panākumus.
Es vidēji aprēķinu apmēram četrus jaunus ārstus gadā, jo man ir četri nopietni jautājumi - hipofīzes audzējs, vairogdziedzera slimība, bipolāri traucējumi un aortas vārstuļu regurgitācija / aritmija -, un neviens no maniem parastajiem ārstiem nevēlas atzīt neko, kas nav viņu kompetencē. . ”
Es meklēju kādu, kurš vismaz apsvērs iespēju ielūkoties manos rentgenstaros un citu ārstu veiktajās asins analīzēs, lai viņš varētu gūt visaptverošu priekšstatu.
Man priekšā esošajam ārstam ir potenciāls. Viņš turpina mani novērtēt un dzird manas sirds murrāšanu un aritmiju.
"Mani tas tik ļoti neuztrauc," es teicu.
"Ko jūs uztraucat?" viņš jautāja.
"Man 45 dienas nav bijušas domas par nāvi. Tas ir diezgan ievērojams manā pasaulē, ”es paskaidroju.
Likās, ka viņš ir pārsteigts. Es domāju, ka lielākā daļa ārstu ir tad, kad jūs viņiem atļaujat palūrēt smadzenēs.
"Vai vēlaties šo testu kopijas?" ES jautāju. Es pārlūkoju manilas mapi, kas pilna ar 25 laboratorijas rezultātiem, izkārnījumu analīzēm, ziņojumiem par visu, sākot no pārtikas nepanesības līdz nelīdzsvarotai florai zarnās.
"Jā, lūdzu," viņš saka. Viņš jūt manu neapmierinātību.
Esmu emocionāli atsaukts, jo nevēlos atkal likt cerības un sākt ticēt, ka ārstiem ir burvju spēks, ka šis puisis var mani izārstēt no manas notiekošās cīņas ar depresiju ar uzvarošu piedevu kombināciju, kas atrodas pie sienas ārpus viņa biroja durvis. Ja viņš man izraksta vairogdziedzera zāles, tas būs vērts USD 300, ko maksā mana tikšanās ar viņu.
"Ko jūs lasāt?" viņš man jautā, skatoties uz grāmatu man blakus dīvānā.
“Rāmuma ceļš, ”Es saku. "Tas ir par rāmuma lūgšanu."
"Rāmuma lūgšana ir kā triatlons, kas sadalīts trīs kājās: peldēšana, riteņbraukšana un skriešana," es sāku skaidrot. Es neesmu pārliecināts, kāpēc es to iedziļinos, bet viņš tikko man jautāja, vai man joprojām katru mēnesi ir mēnešreizes un cik es esmu vecs, tāpēc es izdomāju, kāpēc jāaizkavē rāmuma lūgšana.
"Man ir vajadzīga neliela palīdzība saistībā ar pirmo daļu," es atzīstu. “Pieņemot lietas, kuras es nevaru mainīt. Man ir daudz labāk ar otro daļu - mainīt lietas, ko es varu. Es domāju, ka esmu šeit, vai ne? ”
Ja tiktu piešķirta zelta medaļa par pilna sirds mēģinājumiem mainīt lietas, kuras jūs varat mainīt attiecībā uz dzīvi ar garastāvokļa traucējumiem, es domāju, ka es piedalītos sacensībās. Ne daudzi cilvēki ir izmēģinājuši vairāk nekā 50 zāļu kombinācijas, vairāk nekā 50 dažādus dabiskos piedevas, akupunktūru un visu veidu terapiju; izslēdza piena produktus, lipekli, alkoholu, kofeīnu un cukuru; katru dienu skrien vai peldies, katru rītu dzer kāpostu kokteiļus, izmanto gaismas terapiju un beidzis meditācijas skolu; ak jā, un izveidojiet tiešsaistes atbalsta grupu cilvēkiem ar depresiju un trauksmi.
Vakar pēcpusdienā - intervijai, manilas mapei ar testu rezultātiem, tam, ka es neesmu atteicies no ārsta meklēšanas, kurš varētu salikt manas daudzās kaites, lai piedāvātu integrējošu perspektīvu, vajadzētu būt pierādījumam, ka es esmu nepārtraukti strādājot rāmuma lūgšanas otrajā posmā.
Tomēr pirmā daļa? Esmu diezgan pārliecināts, ka mani šajā pasākumā diskvalificēs. Mana pirmā reakcija, kad kaut kas izrādās ārpus manas kontroles, ir censties vairāk, piespiest visu, kas manu veselību vai darba kārtību izsit no sliedēm, sadarboties, izmantojot lielāku disciplīnu, labākus ieradumus, labāku politiku.
Kā raksta Džonatans MorissRāmuma ceļš, "Atmetot lietas, kas patiešām ir jālabo, mēs varam justies kā netaisnība, bezatbildība vai vienaldzība no mūsu puses." Jā. Man tā liekas. Ja kāds man raksta un saka, ka viņš nevar atļauties manu grāmatu, es viņam to ieliku pa pastu. Viņa situācija mani apbēdina, un es vēlos kaut ko darīt lietas labā.
Ja es mudinu kādu personu kļūt par manis vadītās tiešsaistes atbalsta grupas dalībnieku un, tiklīdz viņa to izdara, viņa ir aizskarta par kādu saturu un jūtas aizskarta par dažām nelaipnām piezīmēm, es to visu uztveru pie sirds un ļoti atvainojos sievietei. ka pret viņu izturējās tā. Es ieviešu jaunu politiku grupā, lai tā nekad neatkārtotos.
Es velku un velku, un tāpat kā Steven C. Hayes, Kirk D. Strosahl un Kelly G. Wilson fragmentu no “Acceptance and Commitment Therapy: Second Edition”:
Iedomājieties, ka situācija, kurā atrodaties, ir tāda pati kā virves vilkšana ar briesmoni. Tas ir liels, neglīts un ļoti spēcīgs. Starp jums un briesmoni ir bedre, un, cik jūs varat pateikt, tā ir bez dibena. Ja jūs zaudēsiet šo virves vilkšanu, jūs iekritīsit bedrē un tiksit iznīcināts. Tātad jūs velciet un velciet, bet jo grūtāk jūs velkat, jo grūtāk velk briesmonis, un jūs malaat arvien tuvāk bedrei. Visgrūtāk redzēt, ka mūsu darbs šeit nav uzvarēt virves vilkšanā ... Mūsu uzdevums ir nomest virvi.
Man ir tik slikti, ka es nometu virvi.
Tas ir ironiski, ka es to paņēmuRāmuma ceļš manā iecelšanā, jo man nācās atlaist tik daudz lietu, ko vēlējos kontrolēt: piemēram, vai viņam ir tāda pati perspektīva bipolāriem traucējumiem kā man; vai viņš domā, ka sintētiskās narkotikas ir ļaunas; vai viņš var interpretēt visus manus testa rezultātus ar skaidrību, uz kuru es ceru. Tas, kā viņš praktizē zāles, ir ārpus manas kontroles.
Tā vietā, lai domātu par vairākiem intervijas jautājumiem, man ir jāpraktizēt neko nedarīt: justies bezatbildīgi, vienaldzīgi un it kā es izraisītu netaisnību.
Diskomforts, ko es jūtu, nedarbojoties, varētu ļoti nozīmēt, ka man labāk padodas triatlona peldēšanas posms, pieņemot lietas, kuras es nevaru mainīt.
Turpiniet sarunu jaunajā depresijas kopienā Project Beyond Blue.
Sākotnēji ievietots Sanity Break pie Doctor's Ask.
