Lūdzu, palīdziet

Es jūtos tā, it kā es nevarētu sazināties ne ar vienu, nevis tāpēc, ka es negribētu ... es nevaru. Es nevaru iedomāties neko teikt, lai sāktu sarunu, dažreiz, ja man ir paveicies, ka saruna notiek, bet tad nejaušas negatīvas domas vienkārši atgriežas manā galvā, es satrūkos, un saruna atgriežas neko, un es esmu kārtējo reizi neveikla. Es domāju, ka domas ir negatīvas, nepārprotiet, bet daudz laika pavadu, mēģinot saprast, kas ar mani ir nepareizi, novērtējot sevi. Es zinu, ka šī ir galvenā problēmas sastāvdaļa, bet es nevaru tai palīdzēt, es vienkārši nevaru apturēt domas, tās vienkārši notiek. Kādreiz es biju tāda tipa cilvēks, kurš varēja runāt ar jebkuru citu, bija draugs ar visiem, man bija galvenā draugu grupa, bet, ja es gribētu, es varētu izsaukt nejaušu cilvēku, kuru es kādu laiku neesmu redzējis, un pavadīt laiku un vienkārši pavadīt laiku. nošaut s ** t, ko es varētu, tagad, ja es mēģinātu to izdarīt pat ar saviem tuvajiem draugiem, tas ir vienkārši neērti, es nezinu, kas f ** k man ir nepareizi, tas mani nogalina katru dienu. Viss, ko es vēlos darīt, ir izklaidēties un priecāties, bet es to nevaru, kaut kas mani pilnībā ierobežo. Es arī nespēju koncentrēties, piemēram, pirmos pāris teikumus, kurus es uzrakstīju, es uzreiz uzrakstīju, nedomājot, tagad es turpinu atstarpēt un iedziļināties savās domās.

Es gribu būt tāds, kāds biju, smieklīgs, pārliecināts, apburošs, mazliet nepatikšanas cēlājs. Tagad es vienkārši jūtos nelaimīga, neveikla, man vienmēr galvā ir šī josla, kas man liek justies neērti, man vienmēr sāp galva, tagad man ir panikas lēkmes. Neviens nespēj saprast sāpes un mokas, ko cilvēks piedzīvo ar jebkādiem traucējumiem. Es to nevēlētos savam ļaunākajam ienaidniekam, es palieku augšā līdz 5:00, tikai domāju, ka man ir ieslēgts televizors, bet es tam nepievērš uzmanību. Es nevēlos to pateikt savai mammai, manam vectēvam tikko tika diagnosticēts plaušu vēzis, un es vairs nevēlos likt viņai uztraukties, nekā viņa jau ir. Es zinu, ka jūtu emocijas, bet nespēju tās izteikt, piemēram, esmu patiesi skumja par to, ka mans vectēvs saslimst ar plaušu vēzi, un zinu, ka man vajadzētu būt viņam blakus, viņš vienmēr ir vēlējies spēlēt ģitāru kopā ar mani, un es zinu, ka tas būtu lieliska lieta, ko darīt, bet es nevaru sevi likt iet. Cik nožēlojami tas ir !? Tas man liek justies kā lielākai dušas vietai pasaulē, bet, godīgi sakot, es vienkārši nezinu, kāpēc es to nevaru. Viss, ko es vēlos, ir atkal būt normālam. Vai tas ir tik daudz prasīts?

Es neesmu pašnāvnieks, varbūt, ja man nebūtu ģimenes vai kaut kas cits, es būtu pašnāvniecisks. Es domāju, ka būtu ļoti savtīgi, ja es sevi nogalinātu un liktu ciest draugiem un ģimenei.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Šī problēma acīmredzami rada jums daudz satraukumu. Ideālā gadījumā vislabāk būtu jūs intervēt personīgi. Šķiet, it kā jums būtu grūti sazināties un koncentrēties. Vai jūsu dzīvē bija kāds traumatisks notikums, medicīniska slimība vai nesen notikušas lielas pārmaiņas, kas varētu veicināt šo problēmu? Vai šīs pārmaiņas notika pēkšņi, vai tas kaut kas attīstījās pakāpeniski?

Būtu interesanti uzzināt, vai arī citi ir pamanījuši šīs izmaiņas. Es to pieminu tāpēc, ka jūs pieņemat spriedumus par savām spējām, kas var būt neprecīzi. Jums var šķist, ka nesazināties labi. Atcerieties, ka sajūta, ka kaut kas ir patiess, nenozīmē, ka tā ir patiesība.

Es ieteiktu novērtēt garīgās veselības speciālistam. Priekšroka, apmeklējot garīgās veselības speciālistu, ir objektīvs novērtējums. Psihoterapeits varētu arī palīdzēt jums risināt jūsu saziņas un koncentrēšanās problēmas, analizēt mijiedarbību ar citiem un sniegt padomus attiecībām. Varat arī vēlēties, lai ārsts jūs novērtē, lai izslēgtu medicīnisku iemeslu. Jūsu aprakstītā problēma, visticamāk, nav saistīta ar medicīnisku iemeslu, taču tā tomēr jānovērtē ārstam. Ārsts var arī noteikt, vai zāles palīdzēs jūsu simptomiem. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle
Garīgās veselības un kriminālās justīcijas emuārs