Dzīves 6 vērtīgie ieguvumi lēnajā joslā
“Beidz sevi sist. Jūs esat nepabeigts darbs; kas nozīmē, ka jūs tur nokļūstat pa reizei, nevis uzreiz. ” - Nezināms
Es nodarbojos ar jogu, ieslēdzot un izslēdzot, piecpadsmit gadus.
Tas man palīdzēja tikt cauri neauglības otrajai pusei un izkļūt no tās uz ilgu un līkumoto adopcijas ceļu un palīdzēja mani izkļūt no depresijas ēnas.
Tā ir liela daļa manas dzīves, daļa no tā, kas esmu es - uzticīgs draugs, tāds, kas tevi sagaida ar atplestām rokām arī pēc tam, kad esi bijis neuzmanīgs.
Patiesībā es teiktu, ka joga man vienmēr dod to, ko es saucu par “Aļaskas sagaidīšanu” - tādu, kādu mans dārgi aizgājušais suns mēdza man dot ikreiz, kad iegāju mājā, it kā es būtu bijis līdz pat Aļaskai, nevis aiz stūra līdz veikaliem.
Joga vienmēr ir gatava dot, bet tā ir lēni degoša mīlestība, un, lai arī tā mani ir bagātīgi apbalvojusi, man nācās gaidīt tās dāvanas.
Es tikko pabeidzu jogas skolotāju apmācību 46 gadu vecumā, pierādot patiesību, ka jūs nekad neesat pārāk vecs, lai mācītu (vai mācītos).
Lai gan es esmu apmierināts ar savu mācību tempu, ironiski, neskatoties uz manu vecumu un pieredzi, man joprojām ir jāiemāca tik daudz jogas. Un tas ir labi, jo es arvien vairāk saprotu, ka dažas no labākajām lietām jogā un dzīvē pie mums nāk lēnām.
Lūk, kāpēc es domāju, ka lēns ir veids, kā iet, un kāpēc noturēšanās spēks ir visspēcīgākais veids.
1. Lēna māca mums pacietību.
Un pacietība ir pašas dāvana, it īpaši brīžos, kad lietas ir ārpus mūsu kontroles un mums nekas cits neatliek kā gaidīt to. Kad mēs paciešam pacietību, lai maigi virzītos uz mērķi, mums tas ir rezervēts, ja šķēršļi traucē ceļu (kā tas neizbēgami būs).
2. Lēna pilnveido pieņemšanu un pateicību.
Kad mēs ar galvu steidzamies uz to, ko mēs vēlamies sasniegt, mēs varam viegli sarūgtināt jebkuru šķērsli vai nelielu kavēšanos. (Un maz ticams, ka neapmierinātība mūs ātrāk novedīs pie mērķa.)
Mēs arī palaidām garām iespēju pieņemt un būt pateicīgiem par mazajiem soļiem, ko speram, par pakāpeniskajiem sasniegumiem un par to, kur šobrīd atrodamies - par ikdienas labo un slikto.
3. Lēns pieļauj nelielas kļūdas.
Skriešanās uz kaut ko, un mēs riskējam sabojāt lielu laiku. Ņemiet to lēnām, un mēs iegūstam iespēju eksperimentēt ar nelielām kļūdām, palīdzot mums augt, lai, cerams, nākotnē varētu izvairīties no lielākām kļūdām. Mums ir jānopelna mācība, un mēs nemācāmies, kamēr neļaujam lietām iegrimt.
4. Lēns padara vietu citām lietām.
Kad mēs vēlamies kaut ko ātri, mēs varam kļūt apsēsti ar šo lietu, it kā mērķis būtu uzņēmies pats savu dzīvi.
Lai gan ir lieliski noteikt prioritāti tam, ko mēs patiešām vēlamies, nav jēgas radīt nelīdzsvarotību mūsu dzīvē ar vienu milzīgu apsēstību. Kas zina, ko (un kuru) jūs varētu palaist garām, ja to darāt.
5. Lēna veido izturību.
Teksti “Labāk ir nomirt uz kājām, nekā dzīvot uz ceļiem” varētu izklausīties patiesi, taču es deru, ka jūs tomēr vēlētos būt blakus ilgu laiku.
Lēns ir mantojuma veidošana, kā arī izturība. To var uzvarēt tikai ar izturību. Ātrs ir lielisks, lai aizdedzinātu kaisli un parādītu drosmi, bet kurš, jūsuprāt, ir drosmīgāks un kaislīgāks - cilvēks, kurš izspraucas no starta bloka, vai tas, kurš turpina iet garo distanci?
6. Lēns ir sezonāls.
Lietojot lēnām, tiek atzīts, ka dažreiz mums jāsēž un jāapspriežas (pie ugunskura vai pie pludmales). Mums ticībā jāgaida Visums, nevis savtīgi jāgaida, ka mūsu pašu vēlmes ņems virsroku. Mums jāskatās uz dabu, lai saprastu, ka gadalaiki rit savā tempā, un mums vienmēr vajadzētu būt gataviem rīkoties pēc vajadzības lēnāk (un ātrāk).
Lēnajam nav jābūt kautrīgam, slinkam vai mazāk gudram. Lēnums nav baiļu un vilcināšanās, kā arī apātijas un neizlēmības marķieris.
Ir jogas asana (stāja), kas daudziem cilvēkiem sākumā ir sarežģīta. Sanskrita nosaukums ir Supta Vijrasana, kas pazīstams arī kā Guļošā varoņa poza. Atšķirībā no pastāvīgajām Warrior pozām, kas ir spēcīgas un spēcīgas, Varoņa poza prasa klusu spēku, kad jūs nometaties ceļos un tad padodaties atpakaļ.
Kad pirms diviem gadiem es pirmo reizi nopietni atgriezos jogā, pēc sporādiska iepriekšējas prakses gada, mani ceļi vaidēja un manas potītes locītavas kliedza, kad es mēģināju vienkārši nometies ceļos un apsēsties muguras lejasdaļā starp papēžiem. Es noteikti nevarēju noliekties uz muguras, turot ceļus saliektus un pieskaroties viens otram, un kājas tuvu gurniem. Bet tagad, lēnām to lietojot, es varu justies mazliet kā jogas varonis.
Es varu saprast lēnās priekšrocības, kas man piemeklējušas viņu pašu jaukajā laikā. Un es esmu ļoti pateicīgs. Lēns nav blāvs un garlaicīgs, bet apcerīgs un apdomāts. Lēns ir iņ ļoti jaņ pasaulē. Lēna ir padošanās spēks, un padošanās var būt visspēcīgākais uzvaras veids.
Šis raksts pieklājīgi no Tiny Buddha.
