Kā iedvesmot savu rakstīšanu (un dzīvi) katru dienu

Ir dažādi gudri citāti par to, kāpēc iedvesma nav nepieciešama rakstīšanai. Galu galā rakstīšana ir darbs. Galu galā santehniķiem nav nepieciešams iedvesmot veikt savus darbus; viņi vienkārši dara savu darbu. Tas pats attiecas uz elektriķiem, advokātiem un ārstiem. Un, ja mēs gaidīsim rakstīšanu, kamēr mūs piemeklēs kāda maģiska iedvesmas zizlis, mēs, iespējams, nekad nesāksim pirmajā vietā.

Tā ir patiesība. Spēja strādāt neatkarīgi no tā, vai jūtaties iedvesmota vai nē, ir svarīga. Tā ir lieliska prasme. Un tomēr iedvesma ir kritiska.

Gabalā ar nosaukumu “Kāpēc iedvesmai ir nozīme” raksta Skots Barijs Kaufmans: “Iedvesma mūs pamodina jaunām iespējām, ļaujot mums pārkāpt parasto pieredzi un ierobežojumus. Iedvesma virza cilvēku no apātijas uz iespēju un pārveido veidu, kā mēs uztveram savas iespējas. ” Iedvesma uzmundrina radošumu un palīdz mums gūt panākumus mūsu mērķu sasniegšanā, uzskata Kaufmans.

Iedvesma ir ļoti svarīga arī tāpēc, ka "nenopietns skatījums uz dzīvi ir nāvējošs", sacīja licencēta psihoterapeite un autore Sūzija Herrika (MFT). “Elpošana ar skaistumu ir mūsu pirmdzimtības tiesības. Tas baro mūsu spēju saskatīt metaforu un sinhronitāti. ”

Iedvesma rakstnieces un autores Nikolas Gulotas radošo dzīvi aizrauj ar entuziasmu. "Ir aizraujoši nekad nezināt, no kurienes var rasties iedvesma, kas man atgādina saglabāt asas sajūtas un pievērst pēc iespējas vairāk uzmanības."

Turklāt "pastaigas vai citi maigi vingrinājumi patiešām palīdz atpūsties manam ķermenim un prātam, lai radošums varētu viegli pārvietoties," sacīja Gulotta, grāmatas autore. Ēd šo dzejoli: Dzejas iedvesmots literārs recepšu mielasts, un emuāru ar tādu pašu nosaukumu.

Kustība ir arī Sidnejas Kamposa atslēga. Dejas un joga - kas ir ikdienas rituāli - uztur viņas radošo enerģiju. Viņa arī gūst milzīgu iedvesmu laika pavadīšanai dabā, kā arī meditācijai, enerģijas dziedināšanas un akupunktūras sesijām.

Psihologam un rakstniekam Raienam Hovam, zinātkāre rada dzirksti. "Ir tik daudz jāmācās - par cilvēkiem, psiholoģiju un pašu rakstīšanu, ka man nekad nepietrūks materiāla." Viņu vada visdažādākie jautājumi - savējie un lasītāju un žurnālistu jautājumi: "Kāpēc mums vajag emocijas?" "Kas patiesībā liek terapijai darboties?" "Kāpēc terapeiti nerunā par sevi?" "Kā sarunas palīdz man justies labāk?"

"Katrs jautājums ir kā maza izaicinājuma mīkla, kuru lūdz atrisināt, un rakstīšana ir vienkārši metode, kuru izmantoju, lai to atrisinātu," sacīja Hovess."Es godīgi sakot, netērēju daudz laika, lai novērtētu, vai mans raksts ir" labs "vai" slikts ", mans mērķis ir vienkārši sniegt saskaņotu atbildi."

Tanaaz Chubb, daudzu grāmatu, tostarp Pozitīvās enerģijas spēks, ir iedvesmojusies, sazinoties ar citiem un dzirdot viņu stāstus. "Pat tikai mazākās apmaiņas var mani iedvesmot rakstīt par kaut ko."

Rakstot savu grāmatu Tavs stāsts ir tavs spēks- līdzrakstīts kopā ar Elle Luna - Herriks pievērsās greznai mūzikai. "Tāpat kā šokolāde, rūgteni saldais zvana signāls manā sirdī ienes vārdus šim sapņainajam dzejniekam. Rakstīšana ir kā panākt kaķa nākšanu pie jums. Stīgu bumba noder. Lai liktu sev rakstīt, man patiešām bija jāvelk sirds stīgas. ”

Jums mūzika, kustība un meditācija var nedarboties. Jo dažādas lietas iedvesmo dažādus cilvēkus. Zemāk atradīsit padomu klāstu, ar kuriem izmēģināt un eksperimentēt. Galu galā koncentrējieties uz to, kas rosina jūsu pašu sirdi, prātu un garu.

Izlikties, ka lasītāji gaida jūsu darbu. "Padomājiet par cilvēku, kurš kādreiz bija tāds pats kā jūs, kurš atrada grāmatu, kas baroja viņu dvēseli un uzrakstīja sīkumus," sacīja Herriks. "Iedomājieties, ka viņi jums raksta vēstuli, kurā pastāstīs, kā jūsu [rakstīšana] viņus iedvesmoja."

Seko savai svētlaimei. Atvēliet laiku, lai darītu lietas, kas jums patīk katru dienu, sacīja Čūbs, Foreverconscious.com veidotājs, kas koncentrējas uz visu kosmisko un garīgo. Varbūt tas ir jūsu mazā dārza šūšana, skicēšana vai kopšana. Varbūt tas ir braukšana ar velosipēdu vai memuāru lasīšana vai vēstures aplāžu klausīšanās.

Spēlē, cik vien vari. "Mēs visi esam pieaugušie, kas skraida kopā ar šiem iekšējiem bērniem - šīm zināšanu, gudrības, iedvesmas un prieka krātuvēm - un gaida atzinību, lai tos varētu paust," sacīja Kamposa, grāmatas autors. Empath pieredze: Ko darīt, kad jūtat visu. Atrodiet darbības, kuras jums šķiet kā spēles.

Sekojiet savas ziņkāres drupām. Pievērsiet uzmanību saviem jautājumiem un novērojumiem, kas var kļūt par uzvednes uz jūsu rakstīšanu, sacīja Hovs, 25 dienu tiešsaistes tiešsaistes labsajūtas programmas Mental Health Boot Camp līdzdibinātājs, kas palīdz cilvēkiem pašreflektēt, iemācīties meditēt, izprast attiecības un izstrādāt jaunus ieradumus, lai orientētos dzīves izaicinājumos. Piemēram, jūs novērojat kolēģa savdabīgo ieradumu vai atklājat pārsteidzošu stāstu dziļi savā dzimtas kokā, kas jūs iedvesmo rakstīt īsu stāstu vai žurnāla rakstu.

Kļūsti par kanālu. Kamposs ieteica “dejot, elpas vilcienu un kratīšanu, lai pārvietotos enerģijā caur ķermeni un sagatavotu sevi par patiesu kanālu, lai saņemtu spēcīgo gudrību, kas jums unikāli paredzēta, lai izteiktu ar savu neticamo balsi”.

Pārslēdziet lietas uz augšu. "Gleznošana starp rakstīšanas sesijām ir lielisks veids, kā labajām smadzenēm atpūsties un ļaut tām uzlādēt," sacīja Kamposs. Ko jūs varat darīt, lai piesaistītu dažādas maņas, kad nerakstāt?

Nosakiet savu cēloni vai tēmu. Vai jūsu interesēm un vaļaspriekiem ir kopīga tēma? Vai jūs aizrauj sociālie cēloņi? Vai jūsu jautājumi ir vērsti uz to pašu tēmu? Kā Hovess teica: „Iespējams, ka jūs dzīvojāt saskaņā ar iedvesmotu mērķi, pat to nezinot. Kad esat to identificējis, ir vieglāk rast iedvesmu savos projektos. ”

Piemēram, pirms gadiem Hovess atklāja, ka daudzas viņa personīgās un profesionālās intereses ir saistītas ar līdzīgu tēmu: “garīgās veselības pieejamības nodrošināšana masām”. "Tagad manas acis ir atvērtas visām iespējām virzīt šo mērķi, un iespējas ir bezgalīgas."

Herrikam ir rakstīšanas rakstura mācīšanās traucējumi. Viņa ir kautrīga. Viņas pagāja 13 gadi, lai uzrakstītu savu pirmo grāmatu, kas tika izdota, kad viņai bija 55 gadi. Tikko iznāca viņas otrā grāmata, kuru viņa uzrakstīja ar salauztu roku. Viņa uzsvēra, ka tik un tā ir svarīgi to darīt.

Citiem vārdiem sakot, viņa mudināja lasītājus turpināt rakstīt neatkarīgi no izaicinājumiem, šķēršļiem, otrajiem minējumiem un šaubām par sevi - tas ir neticami iedvesmojošs ziņojums neatkarīgi no tā, vai mēs runājam par radīšanu vai nē.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!