Smaga depresija 30 gadus

Es 30 gadus cietu no smagas depresijas. Es burtiski esmu lietojis visus medikamentus un kombinācijas, kas uzskaitītas PDR. Esmu lietojis medikamentus krietni vairāk nekā divdesmit gadus, man ir bijuši daudzi terapeiti un psihiatri. Man ir bijusi ECT. Esmu daudzkārt hospitalizēta. Esmu darījis visu, sākot ar divpusēju stimulēšanu, enerģijas pieskārienu, aromterapiju, vingrinājumiem, relaksācijas paņēmieniem, jogu utt. Man ir bijuši vairāki pašnāvības mēģinājumi. Es nevaru atļauties ne 10 000 ASV dolāru Transcrancranial Stim, ne 40 000 USD par Vagus Nerve vai jaunākām smadzeņu operācijām, jo ​​tās visas ir “eksperimentālas”. Es katru dienu ciešu ar histērijas lēkmēm no nomāktības un sāpēm depresijas un trauksmes dēļ. Es kliedzu un kliedzu "palīdzi man, palīdzi man", "es to vairs nevaru izturēt" kā mantru. Viss, ko es vēlos darīt, ir mirt, jo esmu nolietojusies un pārgurusi. Esmu tik nogurusi no sāpēm. Man liekas, ka mani nomāc, bet nekad nemiršu. No manis nekas nav palicis, un pat atrast mierīgu dzīves galu nav grūti. Pat tas jūtas kā iemest ziņojumu pudelē. Ko man darīt?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Man ļoti žēl uzzināt par jūsu depresiju. Jūsu vēstules tonis liek domāt, ka jūs jūtaties izsmelts, nomākts ar depresiju un varbūt bezcerīgs. Es vēlos jums paziņot, ka cerība ir arī pēc 30 gadu smagas depresijas. Katrā gadījumā, kas man ir pazīstams ar ārstēšanu, depresija galu galā izkliedējas un daudzos gadījumos pilnībā izzūd. Ir cerība.

Daudziem cilvēkiem ir jāatrod pareizais terapeits. Jūs esat izmēģinājis daudzas procedūras, taču pareizā terapeita atrašana var padarīt visu atšķirīgu. Es parasti iesaku novērtēt vismaz piecus vai 10 un, ja nepieciešams, vairāk. Jums jāturpina intervēt terapeitus, līdz atrodat sev ērtāku. Viens terapeits var labi strādāt ar vienu klientu, bet ne ar citu. Iemesls tam var būt tas, ka kognitīvi abi ir atšķirīgi. Tas pats attiecas uz grāmatas lasīšanu. Varbūt jūs lasāt konkrēta autora grāmatu par noteiktu tēmu un atrodat daļēju vai pilnīgu atvienošanos. Jūs varat lasīt citu, cita autora grāmatu par tieši to pašu tēmu, bet teksts ir pilnīgi jēgpilns. Kāda atšķirība? Var gadīties, ka jūs un šis autors kognitīvi atrodaties “vienā lapā”. Tas ir saziņas veids. Jūs un pirmais autors runājāt nedaudz dažādās valodās. Jūs un otrais autors runājāt vienā valodā, un tādējādi informācijas saziņa bija kvantitatīvi un kvalitatīvi lielāka. Šī ietekme ir taisnība ar autoriem, santehniķiem, MD un terapeitiem.

Papildus citu terapeitu intervēšanai es iesaku arī izlasīt vairākas grāmatas. Tie ietver Dzīve pēc dzīves autors Raimonds Mūdijs, Ceļš ir mazāk ceļots autori M. Skots Peks un Cilvēka nozīme autors Viktors Frankls.

Dzīve pēc dzīves ir grāmata par indivīdiem, kuriem ir bijusi gandrīz nāves pieredze (NDE). Šī grāmata ir īpaši laba, jo tajā tiek apspriesta dziļa ietekme uz attieksmi un attieksmi pret dzīvi, ko var radīt NDE pieredze. Daudzi, kas to lasījuši, ziņo, ka tas viņiem palīdz pilnībā novērtēt dzīvi tā, kā viņi to vēl nebija darījuši.

Ceļš ir mazāk ceļots ir klasiska un mūžīga grāmata. Peks apspriež kopīgās dzīves problēmas. Tas pievēršas trauksmei, depresijai un tam, kā cilvēks var mainīt savu attieksmi, lai uzlabotu savu dzīvi. Lai saprastu, cik svarīga šī grāmata ir bijusi daudziem cilvēkiem, izlasiet pārskatus vietnē Amazon vai Barnes & Noble. Jūsu bibliotēkai, visticamāk, ir kopija, un es to ļoti iesaku.

Cilvēka nozīme var parādīt, kā redzēt visu labo dzīvē. Doktors Frankls redzēja labo dzīvi, dzīvojot koncentrācijas nometnē. Šī briesmīgā pieredze ļāva izveidot logoterapiju. Logoterapija koncentrējas uz domu, ka dzīve ir grūta, ciešanas ir neizbēgamas, bet ciešanās var atrast lielu nozīmi. Pievērsiet īpašu uzmanību sadaļai par to, kā radīt jēgu savā dzīvē. Dr Frankls apspriež, kā viņa paņēmieni ir strādājuši ar cilvēkiem, kuri cietuši no smagas depresijas un nopietni domāja par pašnāvību. Es domāju, ka šī grāmata jums varētu šķist īpaši izdevīga.

Lūdzu, apzinieties, ka, kaut arī esat cietis, viss var mainīties. Jūsu dzīve var uzlaboties. Tā ir paredzēta daudziem cilvēkiem, un tā var būt arī jums. Lūdzu, rūpējieties. Es novēlu jums veiksmi.

Dr Kristīna Rendle