Podcast: Kā izdzīvot “ne sliktos” Ziemassvētkus

Pasaulē ir visdažādākie ieteikumi par to, kā pārdzīvot sliktas brīvdienas ... brīvdienas ar cilvēkiem, kuri jums nepatīk, brīvdienas ar pārāk daudziem cilvēkiem, visu veidu sliktās brīvdienas. Bet kā ar brīvdienām, kas ir ... labi ... nav sliktas? Varbūt nav optimāls, bet nekādā ziņā šausmīgs. Gabe un Vinsents runā par to, kā viņi katrs pavada Ziemassvētkus šogad, abiem ir “ne optimālā”, bet arī “ne sliktā” versija. Klausieties, lai dzirdētu viņu plānus un kāpēc viņiem viss ir kārtībā, ja viņiem nav vēlamo brīvdienu.

Abonējiet mūsu izstādi!
Un atcerieties mūs pārskatīt!

NAV SLIKTA ZIEMASSVĒTKU PARĀDĪJUMA PĀRSTĀVE

Stāstītājs 1: Laipni lūdzam izstādē Psych Central, kur katrā epizodē padziļināti tiek apskatīti jautājumi par psiholoģiju un garīgo veselību - kopā ar vadītāju Gabi Hovardu un viņa vadītāju Vinsentu M. Velsu.

Gabe Howard: Mani sauc Gabe Howard un kopā ar mani kā vienmēr ir Vincent M. Wales. Vinss!

Vinsents M. Velss: Ko?

Gabe Hovarda: Priecīgus Ziemassvētkus!

Vincents M. Velss: Paldies. Tu arī.

Gabe Howard: Kāpēc, paldies. Man patīk, ka mēs atstājam domu cilvēku galvās, ka tāpat kā mēs kopā pavadām Ziemassvētkus.

Vinsents M. Velss: Jā, jā. Mums nav.

Gabe Howard: Mums nav, jo mums ir labākas iespējas?

Vinsents M. Velss: Nu, labi, kā arī fakts, ka mēs to ierakstām pirms Ziemassvētkiem, tāpēc…

Gabe Howard: Cilvēki to nezina!

Vinsents M. Velss: Viņi to dara tagad. Viņi to dara tagad.

Gabe Howard: Nē, nē, tā ir Ziemassvētku diena, kamēr mēs to ierakstām, kaut arī tā iznāks nedēļu pirms Ziemassvētkiem, mēs to ierakstījām Ziemassvētku dienā. Ziemassvētku vecītis nokāpa pa skursteni. Bija piesardzīgi piekārtas zeķes. Bija Grinčs vai jūs, iespējams, pazīstat viņu kā Vincentu M. Velsu, Podcast apraides vadītāju.

Vinsents M. Velss: Tas bija tik paredzami.

Gabe Hovarda: Kur ir koks?

Vinsents M. Velss: Tas joprojām ir novembris, kad mēs to ierakstām.

Gabe Howard: Ak, jūs salaužat ceturto sienu. Kas, tavuprāt, tu esi? Deadpool? Vin, viena no lietām, ko mēs vēlamies apskatīt šogad, ir padomi par Ziemassvētkiem, un internetā ir tik daudz rakstīts par to, kā pārdzīvot Ziemassvētkus kopā ar dusmīgiem radiniekiem un kā izdzīvot Ziemassvētkus kopā ar…

Vinsents M. Velss: Jūs to nosaucat.

Gabe Hovarda: Jā, es to domāju vienkārši ... šajā gada laikā ir daudz cilvēku, kas nav vislabākajā veidā, un viņi vienkārši vēlas iztikt. Tāpēc mēs vēlējāmies iet mazliet citā virzienā, jo es domāju, ka mēs varam ar to saistīties. Mēs vēlējāmies runāt par Ziemassvētku izdzīvošanu, kas joprojām ir labi Ziemassvētki, taču mazāk nekā ideālos apstākļos. Piemēram, manus labākos Ziemassvētkus ieskauj mana vecmāmiņa un vectēvs, mana māte un manas omītes un brāļadēli. Bet es esmu precējusies, tāpēc man Ziemassvētki jāpavada pie sievastēviem. Tagad, pavadot Ziemassvētkus kopā ar sievastēviem, tas uzreiz nepadara tos par sliktiem Ziemassvētkiem; tas ir tikai mazāk nekā ideāls. Vai tam ir jēga?

Vinsents M. Velss: Jā. ES piekrītu. Biju tur, izdariju to. Jā. Tāpēc es to saprotu. Manā gadījumā es gribētu ... mani ideālie Ziemassvētki būtu arī būt kopā ar ģimeni mājās, jūs ieskauj visi suņi un bērni, un viss. Bet tas man ne vienmēr ir iespējams.

Gabe Howard: Un tas jums nav iespējams, jo jūs pārvietojāties pa visu valsti.

Vinsents M. Velss: Jā, es esmu visā valstī. Jā.

Gabe Hovarda: Daudzi cilvēki, iespējams, to neapzinās, bet, kā zina daudzi cilvēki, mēs uzaugām tajā pašā mazajā pilsētā, bet tagad jūs dzīvojat Kalifornijā, un jūs atstājāt visus savus radiniekus un tikpat daudz kā cilvēkus iespējams, domājat, ka podcasteri ir neatkarīgi turīgi un varētu vienkārši lidot pa visu valsti, lai būtu kopā ar mīļotajiem cilvēkiem ... Jā ...

Vinsents M. Velss: Naids jums šo ilūziju iznīcināt, bet nē.

Gabe Howard: Tas ir pārāk slikti. Tāpēc parunāsim par veidiem, kā izdzīvot Ziemassvētkus mazāk nekā ideālos apstākļos, kas joprojām ir diezgan labi, kaut arī tas nav tieši tas, ko mēs vēlamies. Un pirmā lieta tieši no vārtiem ir tas, ka, iespējams, nav ieteicams iet Ziemassvētkos, sakot, ka tā nav mana pirmā izvēle.

Vinsents M. Velss: Tas ir godīgi. Tātad, vai jums vajadzētu teikt, ka tā būs?

Gabe Howard: Šī ir mana otrā izvēle.

Vinsents M. Velss: [smiekli]

Gabe Howard: Vai atceraties Meatloaf dziesmu “Divi no trim nav slikti”?

Vinsents M. Velss: Jā, jā.

Gabe Hovarda: Nu, manā gadījumā ir Ziemassvētki, es esmu bez darba, mani ieskauj cilvēki, kas mani mīl. Mana sieva ir ar mani, un tas, protams, ir brīnišķīgi. Un vai es vēlos, lai mana ģimene varētu tur atrasties? Jā, absolūti. Es negrasos izlikties, ka man tā nav, bet esmu ļoti priecīgs, ka mana sieva kļūst kopā ar ģimeni, jo tas viņai ir nozīmīgi. Tāpēc es varētu viņai sagraut un sabojāt to un būt “tas puisis”. Un klausieties, es iepriekšējos gados esmu bijis “tas puisis”, bet viss, kas darīts, bija sava veida Ziemassvētku prieka izsūkšana no apkārtējiem. Un tā nav ļoti laba dāvana, ko pasniegt, ja pazīstat savu dzīvesbiedru vai cilvēkus, kurus mīlat. Tāpēc esmu mēģinājis to paturēt prātā, nobriedis. Bet jūsu gadījums ir mazliet atšķirīgs, Vin. Kā jūs pavadāt Ziemassvētkus?

Vinsents M. Velss: Šogad es pavadu Ziemassvētkus .. ieskaitot Ziemassvētkus, ne tikai tajā laikā ... bet es Ziemassvētku dienu pavadu Humbolta apgabala piekrastē, īpaši Arkatā, kas ir viena no manām iecienītākajām vietām . Tas ir skaisti, jūs zināt, blakus okeānam un tur ir sarkankoku koki, un tā ir patiešām forša vieta. Tāpēc es tur būšu apmēram nedēļu.

Gabe Hovarda: Bet konkrēti - un visiem, kas klausās šo podkāstu, rūpēs tas, ka Ziemassvētkos jūs būsiet viens.

Vinsents M. Velss: Tā ir taisnība.

Gabe Howard: Tagad tas nav tik skumji? Es domāju, vai mums visiem nevajadzētu uzreiz tevi žēlot, un tev vajadzētu sevi žēlot?

Vinsents M. Velss: Ja jūs tik ļoti vēlaties mani nožēlot, es nevaru jūs apturēt. Bet es uz to neskatos. Jūs zināt, ka atkal tā nav ideālā situācija, kuru es negribētu to darīt, bet no atlikušajām izvēlēm, ja došanās mājās nav izvēle, tad šī ir mana otrā labākā izvēle.

Gabe Hovarda: Tagad tas ir interesanti, un es vēlos uzdot dažus jautājumus par to, jo daudzi cilvēki domāja, ka tā nav jūsu otrā labākā izvēle. Tas nozīmē, ka visi Kalifornijā jūs ienīst un netērēs ar jums laiku. Kā cilvēkam, kurš dzīvo ar depresiju, būtu viegli nokrist uz šī ceļa. Kāpēc neviens tevi Ziemassvētkos neaicina, Vin? Jūs esat bārenis.

Vinsents M. Velss: Tas ir noticis pagātnē un pāris reizes ... Es reiz pieņēmu uzaicinājumu pavadīt Pateicības dienu pie viena no maniem kolēģiem un viņas paplašinātās ģimenes, un es Ziemassvētku dienu pavadīju pie cita darba kolēģa un savā ģimenē. Man kā introvertam un kādam, kurš nejūtas lielās cilvēku grupās, Pateicības diena man bija sāpīga. Vienīgie cilvēki, kurus es pazinu, bija mana darba kolēģe, viņas vīrs un viņu bērni. Es nevienu citu tur nepazinu, tāpēc jutos kā atstumtais. Es biju ārējais cilvēks, kurš tika ievests, un es nekad nejutos ērti. Jūs zināt, ka es ļoti novērtēju savu kolēģi par to, ka viņš mani uzaicināja…

Gabe Howard: Bet tas ir patiešām labs punkts. Tātad jūs iegādājāties ideju, ka brīvdienās nevarat būt viens, tāpēc izvēlējāties, jūsuprāt, labāko lēmumu. Jūs svētkos nebūsiet viens, tāpēc esat atrisinājis problēmu, un tam vajadzēja būt labākiem svētkiem. Bet jūs sakāt, ka jums tas tik ļoti nepatika.

Vinsents M. Velss: Ja esmu godīgs, Gabe, nē. Es necerēju, ka tā man ir labākā izvēle.

Gabe Hovarda: Kāpēc tad jūs to darījāt?

Vinsents M. Velss: Es domāju, pieklājības dēļ. Viņi bija pietiekami laipni, lai mani uzaicinātu un praktiski uz to uzstāja. Tāpēc es teicu, ka labi, jūs zināt, ka es to izdarīšu.

Gabe Howard: Tātad jūs vēlaties no pienākuma. Un viņi, iespējams, to uzstāja, jo viņiem nepatīk ideja, ka kāds brīvdienās ir viens.

Vinsents M. Velss: Tieši tā. Jā. Un šie precīzi vārdi nāca no viņu mutes. Jā. "Jūs nevarat būt viens šodien" vai rīt vai kāda diena bija, ziniet, nāciet ar mums.

Gabe Howard: Un tas ir interesanti, kas jāņem vērā. Kāpēc cilvēki ir tādi ...

Vinsents M. Velss: Tā kā viņi paši to nevar iedomāties, tāpēc viņi nevar ticēt, ka arī kādam citam ar to būtu labi.

Gabe Hovarda: Un es gribu jums pateikt, ka es nevēlos būt viena brīvdienās. Man tas nepatīk. Un es zinu, ka jūs esat intraverts un es esmu ekstraverts, bet es nedomāju, ka tas tā ir. Es domāju, ka ir tik daudz nosacījumu, ka brīvdienas ir par draugiem, ģimeni, tuviniekiem, prieku, dalīšanos, kopienu ... ka ideja nepiederēt tikai mani tikai apbēdina. Bet bet kāpēc?

Vinsents M. Velss: Kāpēc?

Gabe Howard: Es domāju, ka es tev jautāju, jo tev ir ... Klausies, Vin, tas nav vecuma joks. Bet tu neesi jauns vīrietis. Tas ir ... mēs nerunājam ar 20 gadus vecu puisi, kurš savus pirmos Ziemassvētkus Kalifornijā pavada prom no ģimenes.

Vinsents M. Velss: Pareizi.

Gabe Hovarda: Jūs esat jūs, jūs to darījāt ilgu laiku un esat pieņēmis lēmumu, ka tas ir labākais lēmums jums, un es domāju vēlreiz, pat es, un pat es domāju, ka varbūt jums vajadzētu iedziļināties parādos un lidojiet atpakaļ pie savām ģimenēm, jo ​​atkal jūs nevarat būt viens Ziemassvētkos. [elsot] Ziemassvētkus varat pavadīt pie manis un maniem svainiem.

Vinsents M. Velss: Jā. Man nav, es tā nedomāju. Es nepazīstu jūsu svainus un esmu pārliecināts, ka viņi ir jauki cilvēki, bet es viņus nepazīstu.

Gabe Howard: Daži no viņiem ir labi.

Vinsents M. Velss: Un tāpēc man tas nebūtu ērti.

Gabe Hovarda: Bet jums būtu ērti vienam pašam. Un tas tiešām ir šī jēga. Jūs esat pārliecinājies, ka, neskatoties uz to, ka cilvēki, kas skatās no malas, varētu domāt, ka tā ir skumja rīcība, tā nav. Un, ja jūs iegādātos šo domāšanas veidu, jūs pats pamodāties Ziemassvētku rītā, nolemjat, ka pārējā pasaule skatās uz jums no augšas un jūtaties slikti.

Vinsents M. Velss: Jā.

Gabe Hovarda: Tātad jūs domājat, ka neizdosies, ja domājat šādi.

Vinsents M. Velss: Pareizi.

Gabe Howard: Tik skaidri, ka jūs nedomājat šādā veidā.

Vinsents M. Velss: Nē, es to skatos šādi. Tiesa, es neesmu ideālā situācijā, bet es to tērēšu vietā, kas man patīk, uz kuru man nav bieži jāiet, jo tas ir garš brauciens. Un tā ir jauka lieta. Tā ir jauka doma, lai varētu tur iziet.

Gabe Howard: Mēs tūlīt atgriezīsimies pēc šī mūsu sponsora vārda.

Stāstītājs 2: Šo epizodi sponsorē BetterHelp.com, drošas, ērtas un pieejamas tiešsaistes konsultācijas. Visi konsultanti ir licencēti, akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzējiet un sūtiet īsziņu ar savu terapeitu ikreiz, kad jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Dodieties uz vietni BetterHelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Laipni lūdzam visus atpakaļ. Mēs apspriežam mazāk nekā ideālus Ziemassvētkus, kas joprojām ir diezgan labi. Es atceros agri agri agrā pieaugušo dzīvē - un jau agri, es domāju, piemēram, kā 21 gadu vecs, man bija jāstrādā Ziemassvētkos. Es strādāju Ziemassvētku vakarā. Es strādāju Ziemassvētku dienā. Un pilnīgu atklāšanu es saņēmu kā trīskārtīgu pusotru reizi, tāpēc man ļoti vajadzēja naudu, un tas bija tā vērts, bet tas mani tik ļoti apbēdināja. Es tikai domāju, ka nevaru ... Bet visi turpināja savu atvaļinājumu, un es to nokavēju. Un tieši tā es to ierunāju domās.

Vinsents M. Velss: Jūs to nokavējāt.

Gabe Hovarda: Man pietrūka Ziemassvētku.

Vinsents M. Velss: Pareizi.

Gabe Howard: Es šogad nesaņēmu Ziemassvētkus, un tas man to padarīja vēl sliktāku. Un iemesls, kāpēc es stāstu šo stāstu, ir tāpēc, ka, tagad atskatoties uz to ... jūs zināt, tagad man ir pāri 40, Vin. Es vairs neesmu jauns vīrietis.

Vinsents M. Velss: Tā bija puse no jūsu dzīves pirms.

Gabe Howard: Jā burtiski. Un es domāju, ka jūs zināt, ka tas nenotika. Es pieņēmu labu lēmumu. Tajā laikā es biju precējusies, un viņa devās un pavadīja Ziemassvētkus kopā ar ģimeni. Tāpēc viņa tika aprūpēta, un viņa bija laimīga, un mums ļoti vajadzēja naudu. Mēs tikko sākām. Tāpēc es nostādīju savu ģimeni, savu jauno, jauno ģimeni labā stāvoklī. Tas bija liels atalgojums laikā, kad mums tas bija vajadzīgs. Un klausieties, es arī palīdzēju organizācijai, kurā strādāju. Klausieties, jūs zināt, ka es strādāju enerģētikas uzņēmumā. Jūs zināt, kas cilvēkiem patiesībā ir vajadzīgs Ziemassvētku dienā?

Vinsents M. Velss: Spēks!

Gabe Hovarda: Spēks. Tāpēc es darīju savu. Ja es būtu to visu apskatījis, Ziemassvētku dienā es nebūtu bijis tik nožēlojams.

Vinsents M. Velss: Bet jūs to nedarījāt.

Gabe Howard: Bet es to nedarīju. Man bija ak, bēdas, man seja.

Vinsents M. Velss: Pareizi.

Gabe Hovarda: Un iemesls, kāpēc man bija ak, bēdas, ir mana seja, tāpēc, ka visi apkārtējie bija līdzīgi, ak, jums ir jāstrādā Ziemassvētkos. Un es nopirku tieši tajā.

Vinsents M. Velss: Jā.

Gabe Hovarda: Tāpēc viens no iemesliem, kāpēc es vēlos par to runāt un kāpēc mēs tam veltījām kādu laiku, ir tāpēc, ka esmu šokēts par to cilvēku skaitu, kuri jums, Vin, jūtas slikti. Jūs nejūtaties slikti pret jums. Bet visi šie cilvēki jūtas slikti pret jums, arī es! Es tev piezvanīšu Ziemassvētku dienā un būšu līdzīgs, Hei, draugs ... Es nemelošu. Gaidiet zvanu.

Vinsents M. Velss: Labi. Tātad acīmredzot jūs nevarat runāt citu cilvēku vietā, bet jūs varat runāt paši. Kāpēc jūs jūtaties skumji pēc manis?

Gabe Hovarda: Tā kā Ziemassvētki ir saistīti ar ģimeni un sabiedrību, kopā būšanu un Ziemassvētku dziesmu dziedāšanu un visām šīm tradīcijām, un jums nevar būt tradīcijas, kur jūs visi esat viens pats. Vin, Ziemassvētkos nevienam nevajadzētu būt vienam. Vai tā nav kā jebkurā Hallmarkas filmā?

Vinsents M. Velss: Diezgan daudz.

Gabe Hovarda: Ziemassvētkos būšu mājās. Sniega vētra mani neapturēs. Elviss būs ... bez tevis būs zili Ziemassvētki.

Vinsents M. Velss: [smiekli]

Gabe Hovarda: Ir simtiem tūkstošu cilvēku, kuri ir tik ļoti iecienījuši šo ideju. Mēs esam no tā izveidojuši miljardu dolāru rūpniecību. Tas ir vēl pirms mēs nonākam Ziemassvētkos. Mēs esam nopelnījuši miljardu dolāru lielu nozari par to, ka Ziemassvētkos neesam vieni.

Vinsents M. Velss: Pareizi. Taisnība. Tātad jūs sakāt, ka esat iegādājies visu to.

Gabe Hovarda: Es to visu esmu pilnībā iegādājusies.

Vinsents M. Velss: Labi.

Gabe Howard: Un es nezinu, kāpēc. Es derētu, ka cilvēki, kuri klausās šo izrādi, domā: huh, tas ir patiešām labs punkts. Es domāju, ka frants ar to šķiet labi. Kāpēc es jūtos slikti pret viņu? Es sēžu šeit pretī jums un domāju, ka frants ar to šķiet labi, bet varbūt viņš ir stulbs.

Vinsents M. Velss: [smiekli]

Gabe Hovarda: Bet tad es darīšu citu lietu, kuru cilvēki, šķiet, ienīst. Ap Ziemassvētku pavadīšanu kopā ar sievastēviem nav vairāku miljonu dolāru uzņēmuma. Bet joprojām ir daudz cilvēku, kuri no tā jūtas slikti. Ir daudz sarunu, piemēram, hey, ko jūs darāt Ziemassvētkos? Likumos. Ak ...

Vinsents M. Velss: Jā. Jā.

Gabe Hovarda: Un jūs zināt, es gribu būt pirmais, kurš saka, ka man nav negatīvas traģiskas pasakas par to, kā mani svainīši mani sita vai ievietoja cietumā par ...

Vinsents M. Velss: Jā. Mēs vienojāmies par to nerunāt.

Gabe Hovarda: Mēs vienojāmies. Jā jā jā jā. Bet nē. Mani svainīši ir labi cilvēki. Viņi vienkārši nav mani cilvēki.

Vinsents M. Velss: Pareizi.

Gabe Howard: Un vai tas nav berzēt?

Vinsents M. Velss: Jā.

Gabe Hovarda: Nav tā, ka viņi būtu slikti cilvēki. Nav tā, ka man viņi nepatīk. Nav tā, ka man nepatīk pavadīt laiku kopā ar viņiem. Tas ir tas, ka ir Ziemassvētki, un man vajadzētu būt kopā ar saviem cilvēkiem.

Vinsents M. Velss: Pareizi.

Gabe Howard: Domājams, ka es esmu mana tauta.

Vinsents M. Velss: Pareizi.

Gabe Hovarda: Un konkrētāk - manas tradīcijas.

Vinsents M. Velss: Pareizi!

Gabe Hovarda: Tātad, kad es pavadu laiku kopā ar savu sievu un viņas cilvēkiem, tās ir viņas tradīcijas. Un jūs zināt, ko tas nozīmē - ja es daru viņas tradīcijas, es nedaru ...

Vinsents M. Velss: Pareizi. Jūs nedarāt savējo, bet darāt citplanētietis tradīcijas.

Gabe Hovarda: Tas nozīmē, ka man pietrūkst savu tradīciju, kas nozīmē, ka man pietrūka Ziemassvētku.

Vinsents M. Velss: Tas ir tik skumji, Gabe. Es jūtos bēdīgāka jums nekā šobrīd.

Gabe Howard: Jūs varētu man piezvanīt.

Vinsents M. Velss: Es varētu. [smiekli] Es jums nosūtīšu īsziņu.

Gabe Hovarda: Jūs vienkārši atsūtīsit man tekstu. Priecīgus Ziemassvētkus, es ceru, ka jums klājas labi. Es nosūtīšu īsziņu, saglabājot man palīdzību. Mana māte gatavo labākas nūdeles nekā šī dāma. Bet patiesi, vai ne ... tiešām šķiet, ka daži iemesli, kāpēc mums ir šī sliktā svētku pieredze un šī sliktā Ziemassvētku pieredze, nav saistīti ar to, ko mēs darām.

Vinsents M. Velss: Bet tas, kas mēs neesam.darīšana.

Gabe Howard: Bet to, ko mēs nedarām.

Vinsents M. Velss: Jā.

Gabe Hovarda: Un vai tas nav tikai veids, kā sevi iestatīt uz izgāšanos? Es nepievēršu uzmanību tam, ko daru. Tā vietā es pilnībā koncentrēšos uz to, kas es neesmu.

Vinsents M. Velss: Jā, tieši tā.

Gabe Hovarda: Kā mēs to apejam?

Vincents M. Velss: Vienkārši pametiet to.

Gabe Howard: Ak! Beidz!

Vinsents M. Velss: Tieši tā.

Gabe Hovarda: Jūs to dzirdējāt šeit vispirms, dāmas un kungi, lielais Vinsents M. Velss ir atrisinājis problēmu.

Vinsents M. Velss: Jā, vienkārši beidziet to darīt.

Gabe Hovarda: pārtrauciet.

Vinsents M. Velss: Nu, jūs zināt, ka tas ir tik daudz lietu dzīvē, jums vienkārši jāpielāgo attieksme. Uz lietām jāskatās no citas perspektīvas. Kā jūs teicāt, jūs zināt, ka mūsu instinkts ir paskatīties uz to, kas mums pietrūkst. Tā vietā, kas mums ir. Un tas ir kaut kas atpakaļ.

Gabe Hovarda: Tā tas tiešām ir. Terapijas aprindās to sauc par reframing, un kā puisis, kurš dzīvo ar bipolāriem traucējumiem, es redzu daudzas lietas daudz dīvainos veidos. Mēs to vienkārši atstāsim. Pārkārtošana man ir kļuvusi par spēcīgu instrumentu, jo patiešām ir viegli nokrist trušu caurumā tam, kas jums pietrūkst.

Vinsents M. Velss: Protams.

Gabe Hovarda: Es tiešām mīlu savu vecmāmiņu. Es tiešām vēlos pavadīt Ziemassvētkus pie viņiem. Vislabākie ir manas mammas nūdeles. Viņu cepumi ir labāki, tie vienkārši ir. Bet es ieguvu tik daudz vairāk, un, ja es pieņemu savas sievas tradīcijas, tad es varu veidot šīs tradīcijas, lai kādreiz, kad man būs 60, es gribētu šīs tradīcijas, jo tās vienkārši kļūs normālas, un tad mēs nonāksim pie šīs problēmas . Šie Ziemassvētki ir nenormāli.

Vinsents M. Velss: Pareizi.

Gabe Howard: Tas, ko dara citi cilvēki, ir normāli. Un es domāju, ka mums tas ir jāpārvar, jo patiesībā tas ir absurds. Mēs to paaugstinājām smadzenēs, ka ir normāls veids, kā darīt lietas. Jūs saprotat, ka visas manas ģimenes tradīcijas ir tikai virkne nejaušu lietu, ko mēs esam darījuši, un mums nav ne jausmas, kāpēc. Tas nav īpaši nozīmīgi. Tas nav spēcīgs, tas neliek mums labi pavadīt Ziemassvētkus. Mēs vienkārši esam pie tā pieraduši.

Vinsents M. Velss: Tieši tā. Jā. Un tāpēc, ka mums patīk tas, kas ir pazīstams, mums tas ir ērti.

Gabe Howard: Mēs darām.

Vinsents M. Velss: Jā. Tagad, lai būtu godīgi, arī Ziemassvētki ... normāli Ziemassvētki manai ģimenei gadu gaitā noteikti ir mainījušies, jo, labi, ģimene kļūst lielāka. Bērni aug, viņiem ir savi bērni. Un nākamā lieta, ko jūs zināt, tā vietā, lai zinātu jauku, pusduci cilvēku, jums dažreiz ir ducis, divi desmiti, cilvēki vienā mājā un kā intraverts, oho ... tas man var iztukšot. Un tas nenozīmē, ka es nemīlu visus, mīlu viņu bērnus, jo es zinu, ka viņi ir lieliski cilvēki, un man viņu pietrūkst. Bet, jā, dažreiz tas ir milzīgs.

Gabe Hovarda: Un tā ir ļoti interesanta lieta, ko jūs teicāt, ka Ziemassvētki ir mainījušies. Kad es domāju par savas ģimenes tradīcijām, es redzu katru tradīciju no tādas pašas acis kā piecgadīgā Gabe, atkal man ir vairāk nekā 40 gadu ... mana māte man joprojām liek zeķes. ES atvainojos. Ziemassvētku vecītis Ziemassvētku rītā man joprojām atstāj zeķes.

Vincents M. Velss: Tas ir patiešām patīkami no viņa.

Gabe Hovarda: Tas ir jauki no viņa. Viņš ir labs puisis, un jūs zināt, ka viņš mani vienmēr varētu atrast neatkarīgi no tā, kura mājā es atrodos.

Vinsents M. Velss: Tas ir gandrīz kā viņš strādā NSA.

Gabe Howard: Tas ir gudrs. Varbūt tas ir tāpat kā Nacionālās drošības aģentūras vietā, tā ir Nacionālā Ziemassvētku vecīšu aģentūra.

Vinsents M. Velss: Ooooh ...

Gabe Hovarda: Varbūt mēs visu šo laiku esam teikuši nepareizi.

Vinsents M. Velss: Varbūt. Var būt.

Gabe Howard: Nu, kā jūs teicāt, Ziemassvētki mainījās daudz. Kad biju mazāks, es mēdzu pamosties un redzēt, ko Ziemassvētku vecītis mani ieguva. Kad es kļūstu vecāks, es pamodos un redzētu, ko mani vecāki ieguva, bet uzliku Ziemassvētku vecīša vārdu. Un kad es kļuvu vēl vecāka un viņiem, piemēram, manam brālim un manai māsai, sākās bērni. Tad es to redzēju bērna acīs kā pieaugušais. Un tas bija tik brīnišķīgi skatīties. Protams, visi šie bērni tagad ir izauguši, un tāpēc tagad, kad dodos uz vecāku māju, nav bērnu, bet manas omītes un brāļadēli ... viņiem sāk būt savi bērni, tāpēc tas atkal atgriežas.

Vinsents M. Velss: Jā.

Gabe Howard: Un jūs zināt, ka man ir forša sieva.

Vinsents M. Velss: Jūs to darāt.

Gabe Howard: Es daru. Un jūs zināt, ka esmu viņai teicis, ka Ziemassvētkos man patīk tikai dažas lietas, un mēs tās joprojām darām ar pavisam citiem cilvēkiem. Man patīk dekorēt cukura cepumus ar bērniem. Nu, mana ģimene, mums vairs nav bērnu. Viņi visi kļuva par pusaudžiem, un viņi uzauga. Manas sievas ģimenē ir bērni, un viņiem patīk rotāties, un viņiem patīk ēst glazūru. Un man patīk viņiem dot M & Ms, kad viņu mamma nemeklē. Un tāpēc tradīcijas turpina dzīvot. Un tas tagad ir daļa no viņu Ziemassvētkiem katru otro gadu.

Vinsents M. Velss: Pareizi. Katru otro gadu.

Gabe Hovarda: katru otro gadu. Un mēs… izskatās, nevainojamā pasaulē ... nevainojamā pasaulē visi dzīvotu vienā pilsētā. Pusi Ziemassvētku es pavadu kopā ar sievas ģimeni un pusi Ziemassvētku - ar savējiem, vai arī jūs zināt, kad satiksme būs pieejama miljoniem aplāžu, es vienkārši dabūšu milzu māju, un man viss būs kopā. Viss mainās, un tomēr viss paliek nemainīgs. Jo Ziemassvētku dienā es patiešām joprojām esmu kopā ar cilvēkiem, kurus mīlu.

Vinsents M. Velss: Pareizi.

Gabe Hovarda: Un šķiet kaut kas nozīmē teikt, ka neesmu kopā ar pareizajiem cilvēkiem.

Vinsents M. Velss: Pareizi.

Gabe Howard: Un tas ir uz mani.

Vinsents M. Velss: Jā. Jums tas jāpārformulē.

Gabe Hovarda: Jā, es daru. Bet tu esi bez cilvēkiem. Tāpēc iemesls, kāpēc mēs šodien veicām šo apraidi, ir tāpēc, ka ... [kliegšana] jūs esat laimējis visu apmaksāto atvaļinājumu, lai nāktu uz manu māju Ziemassvētkos! Jā!

Vinsents M. Velss: Atvainojiet, bet es jau esmu iemaksājis depozītu vietā uz ziemeļiem, un es par to nevaru saņemt atmaksu.

Gabe Howard: Ak, nē, jums ir jāpārplāno, ka jūs nezaudējat šo naudu.

Vinsents M. Velss: Jā, es esmu.

Gabe Hovarda: Ak.

Vinsents M. Velss: Jā. Tas būtu zaudējums.

Gabe Hovarda: Nu tā ir Kalifornija, tāpēc tā var tikt sadedzināta, pirms jūs tur nokļūstat. Vin, Priecīgus Ziemassvētkus.

Vincents M. Velss: Paldies. Tev tāpat.

Gabe Howard: Tiešām?

Vinsents M. Velss: Un laimīgu Jauno gadu.

Gabe Hovarda: Un laimīgu Jauno gadu?

Vinsents M. Velss: Jā.

Gabe Hovarda: Man nesanāk priecīgi Ziemassvētki, es vienkārši saņemu to pašu ar jums?

Vinsents M. Velss: Jā.

Gabe Hovarda: Es pārveidošu un izlikšos, ka jūs teicāt Priecīgus Ziemassvētkus. Es varētu pat rediģēt Priecīgos Ziemassvētkos.

Vincents M. Velss: Apsveicu, ka spēji to izdarīt. Jūs labi mācāties.

Gabe Hovarda: Priecīgus Ziemassvētkus un priecīgas brīvdienas visiem. Paldies, ka gandrīz visu 2018. gadu pavadījāt šovā Psych Central un - Kas tas ir? Jūs neesat noklausījies visas epizodes? Nu, ja Ziemassvētkos esat kā Vins un viens pats, jums būs daudz brīva laika. Un, ja jūs esat tāds pats kā es un ar saviem svainīšiem un jums ir jālaužas, Psihiskā centrālā izrāde ir paredzēta jums. Paldies visiem par noregulēšanu un atcerieties, ka jūs varat saņemt vienu nedēļu bezmaksas, ērtu, pieejamu, privātu, tiešsaistes konsultāciju jebkurā laikā un vietā, apmeklējot vietni BetterHelp.com/. Mēs visus redzēsim nākamnedēļ.

Stāstītājs 1: Paldies, ka klausījāties Psihiskās centrālās izrādes. Lūdzu, novērtējiet, pārskatiet un abonējiet iTunes vai visur, kur atradāt šo aplādi. Mēs iesakām dalīties ar mūsu raidījumu sociālajos tīklos un ar draugiem un ģimeni. Iepriekšējās epizodes var atrast vietnē .com/show. .com ir interneta vecākā un lielākā neatkarīgā garīgās veselības vietne. Psych Central pārrauga doktors Džons Grohols, garīgās veselības eksperts un viens no vadošajiem tiešsaistes garīgās veselības līderiem. Mūsu vadītāja Gabe Hovarda ir godalgota rakstniece un runātāja, kas ceļo pa valstīm. Jūs varat atrast vairāk informācijas par Gabe vietnē GabeHoward.com. Mūsu līdzvadītājs Vinsents M. Velss ir apmācīts pašnāvību novēršanas krīzes padomnieks un vairāku godalgotu spekulatīvu fantastikas romānu autors. Jūs varat uzzināt vairāk par Vincentu vietnē VincentMWales.com. Ja jums ir atsauksmes par izrādi, lūdzu, nosūtiet e-pastu uz [e-pasts aizsargāts].

Par The Psych Central Show Podcast Hosts

Gabe Hovarda ir godalgotā rakstniece un runātāja, kas dzīvo ar bipolāriem un trauksmes traucējumiem. Viņš ir arī viens no populārā raidījuma A Bipolar, šizofrēniķis un Podcast apraides vadītājiem. Kā runātājs viņš ceļo pa valsti un ir pieejams, lai jūsu pasākums būtu izcils. Lai strādātu ar Gabi, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni gab Kautard.com.

Vinsents M. Velss ir bijušais pašnāvību novēršanas konsultants, kurš dzīvo ar pastāvīgiem depresijas traucējumiem. Viņš ir arī vairāku godalgotu romānu autors un kostīmētā varoņa Dynamistress veidotājs. Apmeklējiet viņa tīmekļa vietnes www.vincentmwales.com un www.dynamistress.com.