Es vienmēr jūtos dusmīgs / nomākts un bezcerīgs
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāsveiki, paldies, ka veltījāt laiku, lai to izlasītu. Es šeit ierados, jo tāpat dzīvoju pēdējos 4 dzīves gadus. es esmu vai nu vienmēr nomākts, aizkaitināms vai pilnīgi “darīts” ar pasauli, un jūtos tā, it kā neviens neko nevarētu darīt, lai mainītu manu uzskatu vai pašu pasauli. šī attieksme pret dzīvi sākās, kad man bija 13 gadi, un es domāju, ka varbūt tā ir tikai pubertāte. tomēr tas neapstājās, kad es biju vecāks. es nekad neesmu laimīga tur, kur esmu. (mana nodarbošanās liek man pārvietoties apmēram katru gadu, kad atrašanās vietas kļūst dārgas). zaudēja vēlmi apprecēties vai dibināt ģimeni. man nav motivācijas vai ambīciju. Es pastāvīgā garlaicības, bezcerības un dusmu stāvoklī. un es nezinu kāpēc. es bērnībā nebiju ļaunprātīgi izmantots, es nemirstu badā. viss manā dzīvē ir lieliski, izņemot mani. es nezinu, kāpēc es to nevaru ņemt pie sirds un būt laimīgs. lūdzu, palīdziet, jo nav jautri pamosties nomāktā stāvoklī un dusmīgi iet gulēt. Paldies.
A.
Viens no maniem iecienītākajiem citātiem ir no Ābrahāma Maslova par lietu uztveršanu kā pašsaprotamu: “Esmu arī pārliecināts, ka pieradināšana pie mūsu svētībām ir viens no vissvarīgākajiem cilvēku ļaunuma, traģēdiju un ciešanu radītājiem, kas nav ļaunums.” Kad mēs uzskatām lietas par pašsaprotamām, mēs tās nepietiekami novērtējam. Mums ir tendence novērtēt mūsu dzīves un cilvēku aspektus tikai pēc viņu aiziešanas. Mums vienmēr jāmēģina novērtēt to, kas mums ir, labestību mūsu dzīvē un cilvēkus, kurus mīlam.
To sakot, var būt grūti novērtēt mūsu dzīves labestību, ja jūtamies apātiski vai nomākti. Tas, kas izraisa jūsu nelaimi, visticamāk, nenāca no nekurienes. Jūtām vienmēr ir iemesls, pat ja tas mums nav acīmredzams. Patiesībā daudziem nelaimīgiem cilvēkiem nav ne jausmas, kāpēc viņi ir nelaimīgi. Viņi vienkārši zina, ka jūtas slikti, bet nevar noteikt, kāpēc. Jūs varētu gūt labumu no konsultācijām. Terapeiti ir objektīvi, apmācīti eksperti šajos jautājumos. Terapeits var noteikt, kas ir nepareizi, un izstrādāt plānu tā novēršanai.
Es ieteiktu piezvanīt vismaz pieciem terapeitiem un runāt ar viņiem pa tālruni, paskaidrojot, kas ir nepareizi. Tas varētu izklausīties biedējoši, taču ar terapeitiem ir ļoti viegli sarunāties un viņi ir pieraduši pie šāda veida zvaniem. Pajautājiet katram no viņiem, vai viņi ir palīdzējuši cilvēkiem ar līdzīgām problēmām un vai viņiem ir bijuši labi rezultāti. Izvēlieties to, ar kuru visvairāk sazināties. Jūs varētu arī mēģināt lūgt nosūtījumu savam primārās aprūpes ārstam. Viņi bieži zina par labiem terapeitiem sabiedrībā. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
