Slikta stāja palielina sāpju jutīgumu

Izrādās, mammai bija taisnība, brīdinot par sliktas stājas sliktajām sekām: jauns pētījums atklāj, ka slikta stāja var palielināt jutīgumu pret sāpēm.

Tāpat dominējošo un padevīgo pozu pieņemšana faktiski samazina jūsu jutīgumu pret sāpēm, sacīja Skots Viltermuts, Ph.D., un Vanesa K. Bohna, Toronto Universitātes pēcdoktorante.

Jaunais pētījums atklāja, ka, vienkārši pieņemot dominējošākas pozas, cilvēki jūtas varenāki, kontrolētāki un spējīgāki paciest lielāku ciešanu.

No pētītajiem indivīdiem tie, kas izmantoja dominējošāko stāju, varēja ērti izturēties pret vairāk sāpēm nekā tie, kuriem bija neitrālāka vai padevīgāka nostāja.

Turklāt pētnieki izvērsa iepriekšējos pētījumus, kas parādīja, ka personas poza, ar kuru jūs mijiedarbojaties, ietekmēs jūsu pozu un uzvedību.

Šajā gadījumā Viltermuts un Bohns atklāja, ka tie, kas pieņem padevīgas pozas, reaģējot uz sava partnera dominējošo pozu, parādīja zemāku sāpju slieksni.

Interesants pētījuma atklājums ir tāds, ka, kad vien tas ir fiziski iespējams, cilvēkiem nevajadzētu saritināties bumbā, kad viņiem sāp - drīzāk mēģiniet sēdēt taisni un izstumt krūtis un paplašināt ķermeni.

Bona un Viltermuta pētījumi liecina, ka saritināšanās bumbā var padarīt pieredzi sāpīgāku, jo tas liks jums justies kā nekontrolējamam savus apstākļus, kas savukārt var pastiprināt sāpju gaidīšanu.

Sēžot vai stāvot taisni, var rasties spēka un kontroles sajūta, kas savukārt var padarīt procedūru pielaidīgāku.

Balstoties uz iepriekšējiem pētījumiem, spēcīgas, ekspansīvas stājas pieņemšana, nevis ķermeņa savilkšana var izraisīt paaugstinātu testosterona līmeni, kas saistīts ar paaugstinātu sāpju toleranci, un samazinātu kortizola līmeni, kas pieredzi var padarīt mazāk stresa pilnu.

Turklāt emocionālo stresu var mazināt arī dominējošā stāja.

Visbeidzot, pētnieki iesaka aprūpētājiem izvairīties no darbībām, kas liktu indivīdam ieņemt padevīgu stāju, jo tas drīzāk palielinās, nevis mazinās stresu un var izraisīt nomocīto cilvēku vairāk uzņēmīgu pret sāpju izjūtām.

Drīzāk aprūpētājiem vajadzētu ieņemt pakļāvīgāku pozīciju un nodot kontroli pār tiem, kuriem drīz jāveic sāpīga procedūra, lai mazinātu piedzīvoto sāpju intensitāti.

Pētījums ir publicēts Eksperimentālās sociālās psiholoģijas žurnāls.

Avots: Dienvidkalifornijas Universitāte