Dzīve ar bērniem nozīmē mazāku miegu sievietēm, bet ne vīriešiem

Jauns pētījums apstiprina to, ko daudzas sievietes jau zina: viņām ir maz miega, it īpaši, ja mājā ir bērni.

Atšķirībā no vīriešiem, labu nakts miegu sievietēm ietekmē bērnu dzimšana mājā, teikts pētījumā, kas tiks prezentēts Amerikas Neiroloģijas akadēmijas 69. gadskārtējā sanāksmē Bostonā, 2017. gada 22. līdz 28. aprīlī.

"Es domāju, ka šie atklājumi var stiprināt tās sievietes, kuras saka, ka jūtas izsmeltas," sacīja pētījuma autore Kellija Salivana, Ph.D., no Dienvidu universitātes Štatsboro, Ga. Un Amerikas Neiroloģijas akadēmijas locekle. "Mūsu pētījums atklāja, ka viņi neguļ pietiekami ilgi, bet arī ziņo, ka visas dienas garumā jūtas noguruši."

Pētījumam pētnieki pārbaudīja datus no valsts mēroga telefoniskās aptaujas, kurā piedalījās 5 805 cilvēki. Dalībniekiem tika jautāts, cik ilgi viņi gulēja, septiņas līdz deviņas stundas dienā uzskatīja par optimālāko un mazāk nekā sešas stundas - par nepietiekamu. Viņiem arī jautāja, cik dienas viņi jutās noguruši pagājušajā mēnesī.

Pētnieki pētīja vecumu, rasi, izglītību, ģimenes stāvokli, bērnu skaitu mājsaimniecībā, ienākumus, ķermeņa masas indeksu, vingrinājumus, nodarbinātību un krākšanu kā iespējamos faktorus, kas saistīti ar miega trūkumu.

Starp 2 908 pētījumā iesaistītajām sievietēm vecumā no 45 gadiem un jaunākiem pētnieki atklāja, ka vienīgais faktors, kas saistīts ar pietiekamu miegu, bija bērnu dzimšana mājā, un katrs bērns nepietiekama miega iespējas palielināja par gandrīz 50 procentiem.

Sievietēm, kas jaunākas par 45 gadiem, saskaņā ar pētījuma rezultātiem 48 procenti sieviešu ar bērniem ziņoja par vismaz septiņu stundu miegu, salīdzinot ar 62 procentiem sieviešu bez bērniem.

Pētnieki atzīmēja, ka citi faktori - tostarp vingrinājumi, ģimenes stāvoklis un izglītība - nebija saistīti ar to, cik ilgi jaunākas sievietes gulēja.

Pētījums arī atklāja, ka dzīvošana kopā ar bērniem bija saistīta ne tikai ar to, cik ilgi jaunākas sievietes gulēja, bet arī ar to, cik bieži viņi jutās noguruši. Jaunākās sievietes ar bērniem ziņoja, ka vidēji 14 dienas mēnesī jūtas nogurušas, salīdzinot ar 11 dienām jaunākām sievietēm bez bērniem mājsaimniecībā, atklāts pētījumā.

Tā arī atklāja, ka bērnu dzimšana mājā nebija saistīta ar to, cik ilgi vīrieši gulēja.

"Pietiekams gulēšana ir galvenā vispārējās veselības sastāvdaļa, un tā var ietekmēt sirdi, prātu un svaru," sacīja Salivans. "Ir svarīgi uzzināt, kas traucē cilvēkiem iegūt nepieciešamo atpūtu, lai mēs varētu viņiem palīdzēt uzlabot veselību."

Avots: Amerikas Neiroloģijas akadēmija