Dažas videospēles var uzlabot bērna fiziskās aktivitātes

Jaunie pētījumi rāda, ka pārspīlēšana - izmantojot aktīvas konsoles videospēles, kas izseko atskaņotāju kustību, lai kontrolētu spēli (piemēram, Xbox-Kinect, Wii), var palielināt bērnu fizisko aktivitāti.

Kaut arī tehnoloģija bieži tiek vainota fiziskās pasivitātes un aptaukošanās līmeņa pieaugumā, pētnieki uzzina, ka novatoriska tehnoloģiju izmantošana var ļaut studentiem izklaidēties, sadedzinot kalorijas.

Diemžēl fiziskās pasivitātes un aptaukošanās līmenis bērniem ir ļoti augsts - mazāk nekā 50 procenti pamatskolas vecuma zēnu un mazāk nekā 28 procenti meiteņu atbilst minimālajam fiziskās aktivitātes līmenim, kas nepieciešams veselības saglabāšanai.

Pētījumā, kuru paredzēts publicēt 2007 Pediatrijas žurnālspētnieki no Austrālijas Rietumu universitātes un Svonsijas universitātes novērtēja 15 bērnus 9-11 gadu vecumā.

Dalībnieki veica 15 minūtes ar lielu intensitāti pārspīlēšana (Kinect Sports - 200 m barjerskrējiens), zemas intensitātes pārspēle (Kinect Sports - Ten Pin Bowling) un pakāpenisks vingrinājumu tests (skrejceļš).

Pētnieki izmērīja enerģijas patēriņu un indivīda asinsvadu reakciju uz katru darbību, izmantojot plūsmas izraisītu dilatāciju (FMD) - apstiprinātu asinsvadu funkcijas un veselības rādītāju bērniem.

Viņi atklāja, ka augstas intensitātes exergaming izraisīja enerģijas patēriņu, kas līdzvērtīgs mērenas intensitātes vingrinājumiem; zemas intensitātes exergaming radīja enerģijas patēriņu, kas līdzvērtīgs zemas intensitātes vingrinājumiem.

Kaut arī zemas intensitātes exergaming neietekmēja asinsvadu veselību, augstas intensitātes exergaming ievērojami samazināja FMD, kas liecina, ka pēdējais var uzlabot asinsvadu veselību bērniem.

Augstas intensitātes pārspīlēšana palielināja arī sirdsdarbības ātrumu un sadedzinātās enerģijas daudzumu. Dalībnieki ziņoja par līdzīgu baudas līmeni ar abām pārspīlēšanas intensitātēm, kas norāda, ka bērni var vienlīdzīgi turpināt spēlēt augstas intensitātes spēles.

Saskaņā ar vadošās pētnieces, doktores Louise Naylor teikto, "Augstas intensitātes exergaming var būt labs bērnu darbības veids, lai iegūtu ilgtermiņa un ilgstošus ieguvumus veselībai."

Šie atklājumi arī atbalsta pieaugošo uzskatu, ka augstas intensitātes aktivitātes ir noderīgas bērnu veselībai, un augstas intensitātes pārspīlēšana būtu jāuzskata par līdzekli, lai mudinātu bērnus kļūt aktīvākiem.

Varbūt vissvarīgākais šī tehnoloģiskā risinājuma aspekts ir tas, ka pārspēlēšana ir tikai izklaide - un tādējādi veicina līdzdalību un ilgtermiņa uzvedības maiņu.

Avots: Elsevjē