Stresa vadību var mācīt tiešsaistē

Nelielā pētījumā pētnieki ir parādījuši, ka meditācijas un stresa pārvaldīšanas paņēmienus var iemācīt, izmantojot tiešsaistes virtuālo kopienu.

Pētnieki no Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas (MHG) uzskata, ka virtuālās vides izmantošana, lai mācītu prāta / ķermeņa relaksācijas paņēmienus, var uzlabot piekļuvi dažādiem indivīdiem, tostarp tiem, kas dzīvo lauku kopienās, un cilvēkiem ar fiziskas pārvietošanās traucējumiem.

"Mūsu secinājums, ka medicīnisku iejaukšanos - šajā gadījumā prāta / ķermeņa pieejas mācīšanu, kas ietver relaksācijas reakciju - var nodrošināt, izmantojot virtuālo vidi, ir svarīgs, jo šīs vides ir bagātākas un atalgojošākas nekā vienkārši izmantojot interaktīvas tīmekļa vietnes," sacīja Daniels. Hoch, MD, Ph.D., atbilstošais ziņojuma autors atvērtās piekļuves žurnālā PLoS One.

Hohs paskaidro, ka, lai arī ir pierādīts, ka prakse, kas izraisa relaksācijas reakciju, dod labumu indivīdiem ar visdažādākajām veselības problēmām, tradicionālais veids, kā mācīt šo praksi - klātienes tikšanās vairāku nedēļu garumā - var radīt ievērojamas grūtības pacientiem, īpaši tiem, kuriem ir ierobežota mobilitāte.

Turklāt personas, kurām ir nepatīkamas grupas programmas, var dot priekšroku virtuālas izglītības vides anonimitātei.

Kamēr garīgās veselības skrīninga un atbalsta programmām tika izmantotas interneta programmas, Hohs un viņa kolēģi nezināja par iepriekšējiem centieniem sistemātiski izpētīt virtuālu prāta un ķermeņa iejaukšanos.

Izmeklētāji izmantoja Second Life - trīsdimensiju “virtuālo pasauli”, kurā lietotāji mijiedarbojas, izmantojot tiešsaistes iemiesojumus, kas var sazināties ar pamata ķermeņa valodu un emocionālajiem stāvokļiem.

Otro dzīvi izmanto daudzas pacientu atbalsta grupas personām ar neiroloģiskiem traucējumiem. Virtuālā kopiena tiek izmantota informācijas un pieredzes apmaiņai.

Tā kā mācīšanās izmantot Second Life var būt sarežģīta, pētījumā piedalījās tikai veseli cilvēki, kuriem bija pieredze virtuālajā vidē.

Dalībnieki reģistrējās grupās līdz 10 personām un divas reizes nedēļā piedalījās virtuālās sanāksmēs, ko vadīja pieredzējis klīnicists. Klīnists mācīja dažādas relaksācijas reakcijas izraisīšanas metodes, vadīja dalībniekus praksē, atbildēja uz jautājumiem un apsprieda dalībnieku pieredzi.

Grupas locekļiem tika lūgts katru dienu vismaz 20 minūtes izsaukt relaksācijas reakciju - vai nu datora priekšā ar iemiesojumu Otrās dzīves virtuālajā mācību zonā, vai citā klusā vidē - un saņēma audio un video failus un citu atbalsta informāciju.

Pirms un pēc tiešsaistes sesiju astoņām nedēļām dalībnieki aizpildīja standarta anketas, kurās novērtēja stresu un citus psiholoģiskos simptomus.

Pilnu pētījumu pabeidza 24 personas trīs grupās, kuras visas saņēma vienu un to pašu apmācības programmu. Lai gan nelielais pētījuma apjoms apgrūtināja statistiski nozīmīgu rezultātu sasniegšanu, dalībnieki kopumā parādīja ar depresiju un trauksmi saistītu simptomu samazināšanos.

Viņi arī ziņoja, ka ir ļoti apmierināti ar virtuālo vidi, un vairāki komentēja, ka viņi nebūtu varējuši piedalīties bez tiešsaistes iespējas. Lai gan lielākā daļa atzina, ka klātienes mācību vide būtu vēl labāka, viņi arī atzīmēja, ka laiks, kas vajadzīgs, lai ceļotu uz klātienes sanāksmēm, būtu sagādājis grūtības.

"Vairāki dalībnieki pēc vairākiem mēnešiem mums paziņoja, ka viņi turpina izmantot šajās sesijās apgūtās metodes, lai mazinātu stresu ikdienas dzīvē," sacīja Hohs.

“Second Life tehnoloģija strauji mainās, un tās veidotāji ir samazinājuši interesi par izglītojošām un klīniskām aktivitātēm, tāpēc mēs tagad ceram izpētīt iespēju nodrošināt drošu pacientu mijiedarbību vidēs, kas balstītas uz tīmekļa pārlūkprogrammu. Viena no lietojumprogrammām, kas, manuprāt, ir daudz apsološa, ir šīs pieejas izmantošana, lai palīdzētu pacientiem ar posttraumatisku stresu, tāpēc es ceru, ka mums būs iespēja to izmēģināt tuvākajā nākotnē. "

"Sociālie tīkli un tiešsaistes kopienas ir svarīgs atbalsta, informācijas un motivācijas elements daudziem pacientiem," sacīja Džozefs Kvedars, MD, līdzautors. PLoS One Ziņot.

"Saistītās veselības stratēģijas rada jaunas iespējas kvalitatīvas aprūpes nodrošināšanai, pacientiem un pakalpojumu sniedzējiem efektīvi sazināties, kā arī palīdzēt motivēt un izglītot pacientus, lai viņi neatpaliktu no ārstēšanas plāna."

Avots: Masačūsetsas vispārējā slimnīca