Meditācija uzlabo MS pacientu garīgo, fizisko labsajūtu
Meditācijas veids, kas palīdz cilvēkam attīstīt nenosodošu izpratni par pašreizējo brīdi, uzmanības meditācija bija primārā metode, ko izmantoja pētījumā, kuru nesen veica Dr Paul Grossman no Psihosomatiskās medicīnas katedras Iekšējās medicīnas nodaļā plkst. Bāzeles Universitātes slimnīca.
Publicēts 2008. Gada 28. Septembra numurā Neiroloģija, Grosmans un kolēģi atklāja, ka pacientiem, kuriem tika veikta uzmanības apmācība, pēc kursa un arī pēc sešu mēnešu novērošanas bija uzlabojusies garīgā un fiziskā labsajūta.
Tika salīdzināti 150 pacienti, kuriem bija recidivējoši remitējoša vai sekundāri progresējoša MS un kuri tika sadalīti, lai saņemtu vai nu standarta medicīnisko aprūpi, vai arī astoņu nedēļu garā apmācībā tika pievērsta uzmanības meditācija.
Septiņdesmit četri pacienti tika norīkoti standarta aprūpē, un 76 tika identificēti pēc meditācijas paņēmieniem, kas sastāv no iknedēļas nodarbībām 2,5 stundas, vienas atkāpšanās visas dienas garumā un 40 minūtes personīgās meditācijas katru dienu.
Kopumā depresijas simptomi samazinājās par 30%, un noguruma un dzīves kvalitātes rādītāji visiem parādīja uzlabošanos tiem, kas iesaistīti meditācijas tehnikā. Kontroles grupa, kas saņēma standarta aprūpi, vairumā pasākumu nedaudz samazinājās.
Tikai pieci procenti pacientu izstājās pirms apmācības beigām, un vislielākie panākumi tika gūti pacientiem, kuriem bija visaugstākais depresijas un noguruma līmenis - tas ir aptuveni 65% no meditācijas grupas.
Sešus mēnešus ilgajā novērošanā konstatējumi bija patiesi attiecībā uz nogurumu, kas neuzrāda uzlabojumu samazināšanos. Citās jomās ieguvumi joprojām pastāvēja, taču dažos gadījumos uzlabojumi bija zemāki, salīdzinot ar konstatējumiem, kas reģistrēti tūlīt pēc sākotnējās apmācības.
Dr. Klīnlendas klīnikas Jinnijs Tavee un Laels Stouns pavadošajā redakcijā ieteica, ka pētījumā meditācijas grupa ir jāsalīdzina ar citu aktīvo grupu, lai pārliecinātos, ka ieguvumi ir uzkrāti tieši uzmanības treniņu rezultātā.
Viņi piebilda, ka šis pētījums bija lielākais šāda veida pētījums, tas bija labi veikts un "stingri izstrādāts", un tas koncentrējās uz efektīvu ārstēšanu MS pacientu dzīves kvalitātes jautājumos.
Tā kā nogurums, depresija, trauksme un dzīves kvalitātes problēmas ir kopīgas grūtības, ar kurām saskaras MS pacienti, sacīja Grosmans: „cilvēkiem ar MS bieži ir jārisina īpašas dzīves problēmas, kas saistītas ar profesiju, finansiālo drošību, atpūtas un sociālajām aktivitātēm un personīgajām attiecībām, nemaz nerunājot par tiešajām bailēm, kas saistītas ar pašreizējiem vai nākotnes fiziskiem simptomiem un invaliditāti. ”
Viņš piebilda, ka pieejamās ārstēšanas metodes, lai palēninātu slimības progresēšanu, minimāli atvieglo šos jautājumus, un "jebkura papildu ārstēšana, kas var ātri un tieši uzlabot dzīves kvalitāti, ir ļoti apsveicama".
"Apziņas treniņš var palīdzēt tiem, kam ir MS, labāk tikt galā ar šīm izmaiņām," sacīja Grosmans. "Paaugstināta uzmanība ikdienas dzīvē var arī veicināt reālāku kontroles izjūtu, kā arī lielāku pozitīvās pieredzes novērtēšanu, kas joprojām ir dzīves sastāvdaļa."
Autori ieteica, ka atklājumi norāda uz apzinātības treniņa iespējamiem ieguvumiem ar citiem hroniskiem traucējumiem.
Avots: Neiroloģija
