Slikts miegs, kas tiek uzskatīts par sirds un asinsvadu slimību risku

Eiropas Kardioloģijas biedrībā (ESC) iesniegtais pētījums liecina, ka slikts miegs jāuzskata par maināmu sirds un asinsvadu slimību riska faktoru, kā arī smēķēšanu, kustību trūkumu un nepareizu uzturu.

Labāka izpratne par sirds un asinsvadu slimībām ir svarīga, jo mirstība no sirds un asinsvadu slimībām veido gandrīz 50 procentus no kopējās iedzīvotāju mirstības.

Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Novosibirskā, Krievijā, kardioloģijas profesors profesors Valērijs Gafarovs sacīja, ka “gandrīz 80 procenti nāves gadījumu no sirds un asinsvadu slimībām ir miokarda infarkta (sirdslēkme) un insulta dēļ. Tas nozīmē, ka šodien mēs runājam par sirds un asinsvadu slimību epidēmiju.

"Tāpēc ir nepieciešams intensīvi novērst riska faktorus, kas izraisa sirds un asinsvadu slimību attīstību."

Var būt pārsteigums, ka miega traucējumi ir ļoti cieši saistīti ar sirds un asinsvadu slimību klātbūtni. Tomēr līdz šim nav bijis iedzīvotāju kohortas pētījums, kurā būtu pārbaudīta miega traucējumu ietekme uz sirdslēkmes vai insulta attīstību, skaidro Garariv.

Pētījums bija daļa no Pasaules Veselības organizācijas (PVO) programmas “MONICA” (Sirds un asinsvadu slimību tendenču un noteicošo faktoru daudznacionāls monitorings) un “MONICA-psihosociālās” apakšpētes. Tajā tika pētīta saistība starp miega traucējumiem un sirdslēkmes vai insulta attīstības risku ilgtermiņā.

Pētījumā tika iekļauti reprezentatīvi 657 vīrieši vecumā no 25 līdz 64 gadiem, kuriem anamnēzē Novosibirskā nebija sirdslēkmes, insulta vai diabēta. Miega kvalitāte tika novērtēta, kad pētījums sākās 1994. gadā, izmantojot Jenkins miega skalu. Ļoti slikti, slikti vai slikti vērtējumi tika uzskatīti par miega traucējumiem. Nākamo 14 gadu laikā tika reģistrēti miokarda infarkta un insulta gadījumi.

Pētījuma periodā gandrīz divām trešdaļām (63 procenti) dalībnieku, kuriem bija sirdslēkme, bija arī miega traucējumi. Miega traucējumi ir cieši saistīti ar negatīviem afektīviem stāvokļiem (trauksme, depresija, naidīgums, vitāls izsīkums).

Pētnieki apgalvo, ka tie ir saistīti ar sociālo gradientu un ir iedzīvotāju sociālā stresa izpausme.

Vīriešiem ar miega traucējumiem bija miokarda infarkta risks, kas bija divas līdz 2,6 reizes lielāks, un insulta risks, kas bija 1,5 līdz četras reizes lielāks nekā tiem, kuriem nebija miega traucējumu, piecu līdz 14 gadu laikā.

Teica Gafarovs: “Miega traucējumi bija saistīti ar ievērojami palielinātu sirdslēkmes un insulta gadījumu skaitu. Mēs arī atklājām, ka sirdslēkmes un insulta biežums vīriešiem ar miega traucējumiem bija saistīts ar sociālo gradientu, un vislielākais to skaits bija tiem, kas bija atraitņi vai šķīrušies, nebija pabeiguši vidusskolu un nodarbojās ar vidēju līdz smagu fizisko darbu. . ”

Viņš piebilda: “Miega režīms nav mazsvarīgs jautājums. Mūsu pētījumā tas bija saistīts ar divkāršu sirdslēkmes risku un līdz četrkārtīgam insulta riskam. Slikts miegs jāuzskata par maināmu sirds un asinsvadu slimību riska faktoru kopā ar smēķēšanu, kustību trūkumu un nepareizu uzturu. Vadlīnijām sirds un asinsvadu slimību profilakses ieteikumiem jāpievieno miegs kā riska faktors. ”

“Lielākajai daļai cilvēku labas kvalitātes miegs ir septiņas līdz astoņas atpūtas stundas katru nakti. Cilvēkiem, kuri neguļ labi, jārunā ar savu ārstu. Mūsu iepriekšējie pētījumi parādīja, ka miega traucējumi ir ļoti cieši saistīti ar depresiju, trauksmi un naidīgumu, tāpēc arī runāšana ar psihologu var palīdzēt. ”

Avots: Eiropas kardiologu biedrība / EurekAlert