Miega deficīts var ietekmēt bērnu garīgo veselību

Jauns Lielbritānijas pētījums liecina, ka miega daudzums, ko bērns saņem, var ietekmēt bērnu kognitīvās un uzvedības problēmas. Pētnieki uzskata, ka depresija, trauksme, impulsīva uzvedība un slikta kognitīvā veiktspēja var rasties no miega deficīta bērniem, un pētījums sāk kartēt smadzeņu zonas, kuras ietekmē nepietiekams miegs.

Varvikas universitātes pētnieki teica, ka miega stāvokļi ir aktīvi procesi, kas atbalsta smadzeņu ķēdes reorganizāciju. Tāpēc miegs ir īpaši svarīgs bērniem, kuru smadzenes strauji attīstās un reorganizējas.

Līdzautors profesors Edmunds Rolls no Varvikas universitātes Datorzinātņu katedras sacīja: “Tās ir svarīgas asociācijas, kas ir identificētas starp miega ilgumu bērniem, smadzeņu struktūru un kognitīvās un garīgās veselības pasākumiem, taču ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai atklātu šo attiecību pamatcēloņi. ”

Rolls, profesora Jianfeng Feng, Dr Wei Cheng un kolēģu atklājumi parādās žurnālā Molekulārā psihiatrija.

Pētnieki pārskatīja datus par 11 000 bērniem vecumā no 9 līdz 11 gadiem. Bērnu depresijas, trauksmes, impulsīvas uzvedības un sliktas kognitīvās darbības rādītāji bija saistīti ar īsāku miega ilgumu. Turklāt depresijas problēmas bija saistītas ar īsu miega ilgumu gadu vēlāk.

Izmeklētāji atklāja, ka dažās smadzeņu zonās smadzenēm bija mazāks daudzums bērnu, kuri ziņoja par īsāku miega ilgumu. Datu analīze atklāja, ka orbitofrontālajai garozai, prefrontālajai un temporālajai garozai, precuneus un supramarginal gyrus bija mazāks tilpums, nekā gaidīts.

"Ieteicamais miega daudzums bērniem no 6 līdz 12 gadu vecumam ir 9-12 stundas, sacīja Fens. "Tomēr miega traucējumi ir izplatīti starp bērniem un pusaudžiem visā pasaulē, jo pieaug pieprasījums pēc skolas laika, palielinās ekrāna izmantošanas laiks, kā arī sporta un sociālās aktivitātes."

Iepriekšējs pētījums parādīja, ka apmēram 60 procenti pusaudžu Amerikas Savienotajās Valstīs skolas naktīs guļ mazāk nekā astoņas stundas.

"Mūsu atklājumi parādīja, ka uzvedības problēmu kopējais punktu skaits bērniem ar mazāk nekā 7 stundām gulēja vidēji par 53 procentiem, un kognitīvais kopējais rādītājs bija vidēji par 7,8 procentiem zemāks nekā bērniem ar 9-11 stundu miegu. Tas uzsver pietiekama miega nozīmi gan bērnu izziņā, gan garīgajā veselībā, ”sacīja Feng.

Avots: Vorvikas universitāte